நீரிழிவு மற்றும் முதுமையைப் புரிந்துகொள்வது: ஒரு நேர்மையான ப்ரைமர்
நீரிழிவு நோய் பற்றி எல்லா இடங்களிலும் பேசப்படுகிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட எங்கும் தெளிவாக விளக்கப்படவில்லை. இது ஒரு தீவிரமான நிலை - நிர்வகிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், உண்மையான, நீடித்த தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது - ஆனால் இது பல தசாப்தங்களாக உணவு, மருந்து மற்றும் உடற்பயிற்சியை கடைபிடிப்பதன் மூலம் நன்றாக வாழ்கிறது. அந்த இரண்டு விளைவுகளுக்கும் இடையே உள்ள இடைவெளி பெரும்பாலும் தகவல் மற்றும் வழக்கமானது, அதனால்தான் ஒரு எளிய மொழி ப்ரைமர் மற்றொரு பயமுறுத்தும் தலைப்புச் செய்தியை விட மதிப்புமிக்கது.
இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல - நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு மருத்துவரின் பிரதேசம் மற்றும் சுய-கண்டறிதல் ஒரு மோசமான யோசனை. ஆனால் அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த கேள்விகளைக் கேட்கவும், பீதி அடையாமல் அதை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.
உண்மையில் சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன
அதன் மையத்தில், நீரிழிவு இன்சுலின் பற்றியது - இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையை உடைக்க உதவும் ஹார்மோன். உடலால் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால், அல்லது அதை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், சர்க்கரை உருவாகிறது மற்றும் உடலின் இயல்பான செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. உணவுமுறை, வாழ்க்கைமுறை மற்றும் மரபியல் அனைத்தும் ஒரு பங்கை வகிக்கின்றன, குறிப்பாக பரம்பரை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும்.
ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வடிவங்கள் உள்ளன. உடல் போதுமான அளவு இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய முடியாத ஒரு வடிவத்துடன் - மருந்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் கண்டிப்பான உணவு - மற்றும் இன்சுலின் சமிக்ஞையை நிர்வகிக்க இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படும் வழிகளில் குறுக்கிடக்கூடிய பிற வகைகளாக இது பரவலாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. பிரத்தியேகங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் சரியாக என்ன வரிசைப்படுத்துகிறார்; "நீரிழிவு" என்பது நிபந்தனைகளின் குடும்பம், ஒரு விஷயம் அல்ல. ஒரு நம்பகமான இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நிர்வகிப்பதற்கான மையமானது.
தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
சில அறிகுறிகள் அடையாளம் காணக்கூடிய அளவுக்கு பொதுவானவை. குடித்தாலும் தணியாது என்ற தொடர் தாகம் உன்னதமானது. அதனால் அடிக்கடி ஏற்படும், விவரிக்க முடியாத சோர்வு - ஏன் என்று தெரியாமல் சோர்வாக இருப்பது சோதனைக்கு ஒரு காரணம், அதைத் தள்ளுவது அல்ல.
நீரிழிவு நோயின் வகையைப் பொறுத்து, பலவீனம், வலி மற்றும் எடையை மேலும் அல்லது கீழ்நோக்கி ஊசலாடலாம், ஏனெனில் சீர்குலைந்த அமைப்பு உடலின் சமிக்ஞைகளை உண்மையாகவே குழப்புகிறது. இவை எதுவும் தாங்களாகவே எதையும் நிரூபிப்பதில்லை, ஆனால் ஒன்றாக சேர்ந்து மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். ஏ சுகாதார இதழ் இந்த வடிவங்கள் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெளிவற்ற நினைவாற்றலைக் காட்டிலும் உறுதியான ஒன்றைத் தருகின்றன.
அது எப்படி பிடிபடுகிறது
உறுதியளிக்கும் பகுதி என்னவென்றால், நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியலாம், பெரும்பாலும் ஆரம்பத்திலேயே. வழக்கமான பரிசோதனைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க ஒரு மருத்துவரை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், அவர்கள் அறிகுறிகளை குவிக்கும் வரை காத்திருப்பதை விட சீரற்ற சோதனைகளை நடத்தலாம் என்று அர்த்தம். ஒரு குளுக்கோஸ் சோதனையானது அதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நிலையான வழியாகும், மேலும் பரந்த இரத்த ஆய்வக வேலையும் உதவுகிறது.
ஆரம்பத்தில் பிடிபட்டால், நோயானது அதன் மோசமான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் முன் நிர்வகிக்கப்படும். வழக்கமான சந்திப்புகளைத் தவிர்க்காமல் இருப்பதற்கான முழு வழக்கு இதுதான். சீரான உணவு மற்றும் தினசரி இயக்கத்துடன் சோதனைகளை இணைத்தல் முன் வரிசை பாதுகாப்பு - எளிமையானது உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர் இயக்கத்தை சீராக வைத்திருப்பது என்பது இங்கே அளவுக்கதிகமான மதிப்பைக் கொண்ட ஒரு சிறிய கருவியாகும்.
அதை நிர்வகிப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது
பங்குகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பது மதிப்பு, ஏனென்றால் அவை உண்மையானவை. நிர்வகிக்கப்படாத நீரிழிவு நோயானது மக்களை கடுமையான சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது - பார்வை இழப்பு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த ஓட்ட பிரச்சினைகள் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மூட்டுகளை அச்சுறுத்தும். இது நீரிழப்பு, தலைவலி, மங்கலான பார்வை, மெதுவாக குணப்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றையும் கொண்டு வரலாம், ஏனெனில் இது உடலின் உறுப்புகளை அவற்றின் இயற்கையான சமநிலையை வெளியேற்றுகிறது.
இது பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, ஆனால் வழக்கத்தை ஊக்குவிக்கும். எல்லாவற்றையும் செய்யக்கூடிய அதே நிலை, ஒழுக்கத்துடன் பல ஆண்டுகளாக மக்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பார். வசதியான நடைபாதை காலணிகள் தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்லது நீரிழிவு சாக்ஸ் கால் பராமரிப்பு என்பது கையாளக்கூடிய வாழ்க்கையின் சிறிய, நடைமுறைத் துண்டுகள், பின் சிந்தனைகள் அல்ல.
நாளுக்கு நாள் நன்றாக வாழ்க
உங்களுக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இருந்தால், வழிகாட்டுதல் சீரானது: உங்கள் மருத்துவரின் வழிமுறைகளை நெருக்கமாக பின்பற்றவும். ஒரு பொதுவான பரிந்துரை என்னவென்றால், ஏராளமான திரவங்களை உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் நோய் வடிகட்டுவதால் உடல் திரவத்தை இழக்கிறது. நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் அடிப்படை சர்க்கரைகளைத் தவிர்ப்பது நிலையானது, வழக்கமான சோதனையைப் போலவே உங்கள் மருத்துவர் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
பயத்தை விட த்ரோலைன் கட்டுப்பாடு. நீரிழிவு நோய் தீவிரமானது, வேறுவிதமாக பாசாங்கு செய்வது யாருக்கும் உதவாது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவருடன் கூட்டாளியாகி, வழக்கத்தை உருவாக்கும்போது இது மிகவும் சமாளிக்கக்கூடிய கடுமையான நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். நம்பகமானவர் இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர் மற்றும் நிலையான பழக்கவழக்கங்கள் ஒரு பயமுறுத்தும் வார்த்தையை தினசரி, வாழக்கூடிய யதார்த்தமாக மாற்றுகின்றன - மேலும் நோயறிதலை கடந்த நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர் கடைகள் முழுவதும் →