Wat natuurlike velsorg regtig beteken: gewoontes bo produkte
Wanneer die meeste mense "natuurlike velsorg" hoor, stel hulle 'n rak van groen-etiket bottels voor met blare op hulle. Dit is die bemarkde weergawe. Die eintlike idee is baie minder winsgewend en baie nuttiger: dit gaan meestal oor die ondersteuning van jou vel se vermoë om na homself om te sien deur daaglikse gewoontes, met produkte as 'n geringe ondersteunende daad. Byna niks van die kerngoed kos enigiets nie.
Dit is nie mediese advies nie, en 'n hardnekkige velprobleem benodig 'n professionele persoon, nie 'n kruiemiddel nie. Maar die werklik natuurlike benadering is die moeite werd om te verstaan, want baie daarvan oorvleuel met net sorg vir jou liggaam.
Die onbekoorlike fondament: water en netheid
Die eerste natuurlike velsorgmaatreël wat almal noem, is om genoeg water te drink - iewers ongeveer agt glase per dag vir die meeste mense. Dit sal nie jou gesig op sy eie verander nie, ten spyte van wat sommige advertensies impliseer, maar behoorlike hidrasie ondersteun jou hele liggaam, en dehidrasie wys werklik op die vel. Dit help die liggaam om afval te spoel en elke orgaan, vel ingesluit, aan die gang te hou.
Reg langs dit is eenvoudige netheid, wat die goedkoopste velsorg is wat daar is. 'n Daaglikse stort, skoon klere en 'n skoon kussingsloop hou bakterieë en vuil van jou vel af en voorkom baie klein uitbrekings voordat hulle begin. Jy het nie 'n spesiale nodig nie sagte gesigsreiniger om die meeste van hierdie voordeel te kry, alhoewel 'n ligte een vir jou gesig help - moet jy dit net konsekwent doen.
Beweeg jou liggaam, slaap behoorlik
Oefening kry 'n plek op die lys omdat dit bloedvloei verhoog, wat die liggaam help om afval skoon te maak en 'n ware stresverligter is. Dit is nie 'n velsorgproduk nie, maar dit is 'n velsorginset, en jy kan dit nie in 'n pot koop nie.
Slaap hoort hier om dieselfde rede. Goeie slaap help die liggaam om te herstel en, met verloop van tyd, vertraag dit die slap en moeg lyk vel wat chroniese uitputting veroorsaak. Daar is geen anti-veroudering nagroom wat meeding met 'n konstante agt uur, en die mense wat die room verkoop, wil eerder hê dat jy dit nie weet nie.
Eet vir jou vel, nie daarteen nie
Kos is ook deel van natuurlike velsorg. Vetterige, gebraaide kos word vir baie mense aan uitbrekings gekoppel en is die moeite werd om terug te trek. Die breër doelwit is 'n gevarieerde dieet met baie voedingstowwe - veral rou vrugte en groente is geneig om die vel varser te laat lyk en die liggaam te help om sy eie afval te hanteer.
Niks hiervan vereis 'n aanvullingsgang nie. Dit is dieselfde raad wat jy vir algemene gesondheid sal kry, wat die hele punt is: vel is 'n orgaan, en wat goed is vir die res van julle, is gewoonlik goed daarvoor. A kollageen aanvulling kan vir sommige 'n rol speel, maar dit is die laaste ding om na te streef, nie die eerste nie.
Stres is die stil velvreter
Stres doen groot skade aan die liggaam, en die vel is aan die ontvangkant. Die natuurlike reaksies is dié wat reeds genoem is - water, slaap, oefening - plus alles wat jou werklik kalmeer. 'n Warm bad, musiek, jou gunsteling sport, of joga, wat 'n ware aanhang het vir stresverligting, tel alles.
Ek is versigtig vir produkte wat beloof om “gestresde vel te streel” van buite af terwyl die werklike stres onaangespreek voortduur. 'n Kalmerende gesigmasker kan 'n lekker tien minute wees, maar dit is 'n bederf, nie 'n behandeling vir wat die probleem veroorsaak nie.
Waar produkte pas, en watter is eerlik
Sonbeskerming is die een plek waar dit duidelik die moeite werd is om na 'n produk te reik. Om te bedek met langmoue, 'n hoed of skaduwee is werklik natuurlik, en 'n sonskerm boonop is sinvol eerder as 'n bemarkingsmeerverkope. Om oortollige son te vermy is een van die dinge wat die grootste impak het op hierdie hele lys, so moenie die oorslaan nie spf bevogtiger in die naam om produkvry te gaan.
Daarbenewens het 'n paar eenvoudige bestanddele werklike, lae-drama baanrekords - dinge soos aloe vera of laventelolie, wat geneig is om sag en newe-effek-lig te wees. 'n suiwer aloe vera gel vir strelende of 'n klein botteltjie van natuurlike gesig olie 'n plek kan verdien. Maar let op die volgorde: gewoontes eerste, eenvoudige produkte tweede. Natuurlike velsorg wat reg gedoen word, is goedkoop, vervelig, en gaan meestal oor hoe jy leef, en dit is presies hoekom dit onderverkoop word.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk natuurlike gesig olie oor winkels heen →