Co skutečně znamená přírodní péče o pleť: Návyky nad produkty
Když většina lidí slyší „přírodní péči o pleť“, představí si polici se zeleně označenými lahvičkami s listy. To je verze na trhu. Skutečná myšlenka je mnohem méně zisková a mnohem užitečnější: jde většinou o podporu schopnosti vaší pokožky pečovat o sebe prostřednictvím každodenních návyků, s produkty jako menším podpůrným aktem. Téměř žádná ze základních věcí nic nestojí.
Toto není lékařská rada a tvrdohlavý kožní problém potřebuje odborníka, nikoli bylinný lék. Skutečně přirozený přístup ale stojí za pochopení, protože se hodně překrývá s pouhou péčí o své tělo.
Neokázalý základ: voda a čistota
Prvním přirozeným opatřením péče o pleť, které každý uvádí, je pití dostatečného množství vody – pro většinu lidí zhruba osm sklenic denně. Sám o sobě vaši tvář nezmění, navzdory tomu, co některé reklamy naznačují, ale správná hydratace podpoří celé vaše tělo a dehydratace se na pleti skutečně projeví. Pomáhá tělu odplavovat odpadní látky a udržovat v chodu každý orgán, včetně kůže.
Hned vedle toho je obyčejná čistota, což je nejlevnější péče o pleť, která existuje. Každodenní sprcha, čisté oblečení a čistý povlak na polštář zabraňují bakteriím a špíně na vaší pokožce a předchází spoustě menších útržků, než začnou. Nepotřebujete speciální jemný čisticí prostředek na obličej Chcete-li získat většinu této výhody, i když mírná pomáhá vašemu obličeji – stačí to skutečně dělat důsledně.
Rozhýbejte své tělo, spěte správně
Cvičení dostává místo na seznamu, protože zvyšuje průtok krve, což pomáhá tělu zbavit se odpadních látek a je skutečným odbourávačem stresu. Není to produkt péče o pleť, ale je to vstup pro péči o pleť a nemůžete ho koupit v kelímku.
Spánek sem patří ze stejného důvodu. Dobrý spánek pomáhá tělu napravit a časem oddaluje ochablou a unaveně vypadající pokožku, kterou přináší chronické vyčerpání. Není noční krém proti stárnutí která konkuruje konzistentním osmi hodinám a lidé, kteří prodávají krém, by byli raději, kdybyste to nevěděli.
Jezte pro svou pokožku, ne proti ní
Jídlo je také součástí přirozené péče o pleť. Mastné, smažené jídlo je pro mnoho lidí spojeno s útržky a stojí za to se vrátit. Širším cílem je pestrá strava s dostatkem živin – zejména syrové ovoce a zelenina mají tendenci zanechávat pokožku svěží a pomáhají tělu vypořádat se s vlastním odpadem.
Nic z toho nevyžaduje doplňkovou uličku. Je to stejná rada, jakou byste dostali pro obecné zdraví, což je celá podstata: kůže je orgán a co je dobré pro vás ostatní, je obvykle dobré i pro ni. A doplněk kolagenu může mít pro někoho roli, ale je to poslední věc, po které sáhnout, ne první.
Stres je tichý vrak
Stres způsobuje rozsáhlé poškození těla a kůže je na straně příjemce. Přirozené reakce jsou ty, které již byly zmíněny – voda, spánek, cvičení – plus cokoli, co vás skutečně uklidní. Teplá koupel, hudba, váš oblíbený sport nebo jóga, která má opravdové příznivce pro úlevu od stresu, to vše se počítá.
Jsem ostražitý vůči produktům, které slibují "uklidnění namáhané pokožky" zvenčí, zatímco skutečný stres pokračuje neřešený. Uklidnění obličejová maska může to být pěkných deset minut, ale je to požitek, ne léčba toho, co problém způsobuje.
Kam se produkty hodí a které jsou poctivé
Ochrana před sluncem je jediné místo, kde se sáhnout po produktu jednoznačně vyplatí. Zakrýt se dlouhými rukávy, kloboukem nebo stínem je skutečně přirozené a opalovací krém navíc je rozumný spíše než marketingový prodej. Vyhýbání se nadměrnému slunci je jednou z věcí s nejvyšším dopadem na celém tomto seznamu, takže nepřeskakujte spf zvlhčovač ve jménu přechodu bez produktů.
Kromě toho má několik jednoduchých ingrediencí skutečné, málo dramatické výsledky – věci jako aloe vera nebo levandulový olej, které mají tendenci být jemné a mají lehké vedlejší účinky. Čistá gel z aloe vera pro uklidnění nebo malou lahvičku přírodní pleťový olej může získat místo. Všimněte si ale pořadí: na prvním místě zvyky, na druhém místě jednoduché produkty. Správná přírodní péče o pleť je levná, nudná a hlavně o tom, jak žijete, což je přesně důvod, proč se neprodává.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte přírodní pleťový olej napříč prodejnami →