معنای واقعی مراقبت از پوست طبیعی: عادات بیش از محصولات
وقتی اکثر مردم «مراقبت از پوست طبیعی» را میشنوند، قفسهای از بطریهای با برچسب سبز با برگهایی روی آنها را تصویر میکنند. این نسخه به بازار عرضه شده است. ایده واقعی بسیار کمتر سودآور و بسیار مفیدتر است: بیشتر در مورد حمایت از توانایی پوست شما برای مراقبت از خود از طریق عادات روزانه است، با محصولات به عنوان یک عمل حمایتی جزئی. تقریباً هیچ یک از چیزهای اصلی هیچ هزینه ای ندارد.
این توصیه پزشکی نیست و یک مشکل پوستی سرسخت نیاز به یک درمان حرفه ای دارد نه یک داروی گیاهی. اما رویکرد واقعا طبیعی ارزش درک دارد، زیرا بسیاری از آن فقط با مراقبت از بدن شما همپوشانی دارند.
فونداسیون بی زرق و برق: آب و تمیزی
اولین معیار مراقبت از پوست طبیعی که همه از آن استفاده می کنند، نوشیدن آب کافی است – چیزی حدود هشت لیوان در روز برای اکثر افراد. علیرغم آنچه برخی تبلیغات نشان می دهند، به خودی خود چهره شما را متحول نمی کند، اما هیدراتاسیون مناسب از کل بدن شما پشتیبانی می کند و کم آبی واقعاً روی پوست ظاهر می شود. این به بدن کمک می کند تا مواد زائد را شسته و هر اندام از جمله پوست را در حال اجرا نگه دارد.
درست در کنار آن تمیزی ساده است که ارزان ترین مراقبت از پوست موجود است. دوش گرفتن روزانه، لباسهای تمیز و روبالشی تمیز، باکتریها و کثیفیها را از پوست شما دور میکنند و بسیاری از جوشهای جزئی را قبل از شروع از بین میبرند. شما نیاز به خاصی ندارید پاک کننده ملایم صورت برای به دست آوردن بیشتر این مزیت، هر چند یک نوع خفیف به صورت شما کمک می کند - فقط باید این کار را به طور مداوم انجام دهید.
بدن خود را حرکت دهید، به درستی بخوابید
ورزش در لیست جای می گیرد زیرا جریان خون را افزایش می دهد که به بدن کمک می کند مواد زائد را پاک کند و یک تسکین دهنده واقعی استرس است. این یک محصول مراقبت از پوست نیست، اما یک ورودی مراقبت از پوست است و شما نمی توانید آن را در شیشه بخرید.
خواب به همین دلیل به اینجا تعلق دارد. خواب خوب به ترمیم بدن کمک می کند و به مرور زمان شل شدن و ظاهری پوست خسته را که خستگی مزمن ایجاد می کند به تاخیر می اندازد. وجود ندارد کرم شب ضد پیری که با یک هشت ساعت ثابت رقابت می کند، و افرادی که کرم می فروشند ترجیح می دهند شما این را ندانید.
برای پوست خود بخورید، نه در برابر آن
غذا نیز بخشی از مراقبت از پوست طبیعی است. غذای چرب و سرخ شده برای بسیاری از افراد با جوش ها مرتبط است و ارزش آن را دارد که دوباره از آن استفاده کنید. هدف گسترده تر، یک رژیم غذایی متنوع با مقدار زیادی مواد مغذی است – به ویژه میوه ها و سبزیجات خام باعث می شوند پوست شاداب تر به نظر برسد و به بدن کمک می کند تا با مواد زائد خود مقابله کند.
هیچ کدام از اینها نیاز به راهروی مکمل ندارد. این همان توصیهای است که برای سلامت عمومی میگیرید، که کل نکته است: پوست یک عضو است و آنچه برای بقیه خوب است معمولاً برای آن مفید است. الف مکمل کلاژن ممکن است برای برخی نقش داشته باشد، اما آخرین چیزی است که باید به آن رسید، نه اولین.
استرس عاملی است که پوست را از بین می برد
استرس آسیب گسترده ای به بدن وارد می کند و پوست در انتهای آن قرار دارد. پاسخ های طبیعی همان هایی هستند که قبلا ذکر شد - آب، خواب، ورزش - به علاوه هر چیزی که واقعاً شما را آرام می کند. حمام آب گرم، موسیقی، ورزش مورد علاقه شما، یا یوگا، که دنبال کنندگان واقعی برای تسکین استرس هستند، همه مهم هستند.
من در مورد محصولاتی که قول می دهند از بیرون "پوست تحت فشار" را تسکین دهند در حالی که استرس واقعی بدون توجه ادامه دارد، محتاط هستم. یک آرامش بخش ماسک صورت می تواند ده دقیقه خوبی باشد، اما یک درمان است، نه درمانی برای چیزی که باعث ایجاد مشکل شده است.
جایی که محصولات مناسب هستند و کدام یک صادق هستند
محافظت در برابر آفتاب تنها جایی است که دستیابی به یک محصول به وضوح ارزش آن را دارد. پوشاندن با آستین های بلند، کلاه یا سایه، واقعا طبیعی است و استفاده از کرم ضدآفتاب در بالای آن، معقول است تا فروش بیشتر در بازار. اجتناب از آفتاب بیش از حد یکی از مواردی است که بیشترین تأثیر را در کل این لیست دارد، بنابراین از مرطوب کننده spf به نام رفتن بدون محصول
فراتر از آن، چند ماده ساده دارای سوابق واقعی و کم درام هستند - چیزهایی مانند آلوئه ورا یا روغن اسطوخودوس، که معمولا ملایم و دارای عوارض جانبی سبک هستند. یک ناب ژل آلوئه ورا برای تسکین یا یک بطری کوچک روغن طبیعی صورت می تواند یک جایگاه کسب کند اما به ترتیب توجه کنید: اول عادات، بعد محصولات ساده. مراقبت از پوست طبیعی که به درستی انجام می شود، ارزان، خسته کننده است و بیشتر به نحوه زندگی شما می پردازد، و دقیقاً به همین دلیل است که کمتر فروخته می شود.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید روغن طبیعی صورت در سراسر فروشگاه ها →