מה באמת אומר טיפוח עור טבעי: הרגלים על פני מוצרים
כשרוב האנשים שומעים "טיפוח טבעי" הם מדמיינים מדף של בקבוקים עם תווית ירוקה עם עלים עליהם. זו הגרסה המשווקת. הרעיון בפועל הוא הרבה פחות רווחי והרבה יותר שימושי: הוא בעיקר על תמיכה ביכולת של העור שלך לשמור על עצמו באמצעות הרגלים יומיומיים, עם מוצרים כפעולת תמיכה קטנה. כמעט אף אחד מדברי הליבה לא עולה כלום.
זו לא עצה רפואית, ובעיית עור עקשנית צריך איש מקצוע, לא תרופה צמחית. אבל כדאי להבין את הגישה הטבעית באמת, כי הרבה ממנה חופפים רק לטיפוח הגוף שלך.
הבסיס הלא זוהר: מים וניקיון
המדד הטבעי הראשון לטיפוח העור שכולם מציינים הוא שתיית מספיק מים - איפשהו בסביבות שמונה כוסות ביום עבור רוב האנשים. זה לא ישנה את הפנים שלך בעצמו, למרות מה שמרמזות פרסומות מסוימות, אבל לחות נכונה תומכת בכל הגוף שלך, והתייבשות באמת מופיעה על העור. זה עוזר לגוף לשטוף פסולת ולשמור על כל איבר, כולל העור, פועל.
ממש לצדו יש ניקיון רגיל, שהוא טיפוח העור הכי זול שיש. מקלחת יומית, בגדים נקיים וציפית נקייה מרחיקים חיידקים וזוהמה מהעור שלך ומפטרים הרבה התפרצויות קלות לפני שהן מתחילות. אתה לא צריך מיוחד ניקוי פנים עדין כדי לקבל את רוב התועלת הזו, אם כי מתון עוזר לפנים שלך - אתה רק צריך לעשות זאת בעקביות.
תזיז את הגוף שלך, תישן כמו שצריך
פעילות גופנית מקבלת מקום ברשימה מכיוון שהיא מגבירה את זרימת הדם, מה שעוזר לגוף לפנות פסולת ומהווה משכך מתחים אמיתי. זה לא מוצר טיפוח, אבל זה קלט לטיפוח, ואתה לא יכול לקנות אותו בצנצנת.
שינה שייכת לכאן מאותה סיבה. שינה טובה מסייעת לגוף לתקן ולמשך זמן, מעכבת את העור המתרופף והעייף למראה שמביאה תשישות כרונית. אין קרם לילה אנטי אייג'ינג שמתחרה בשמונה שעות קבועות, והאנשים שמוכרים את הקרם מעדיפים שלא תדע את זה.
תאכל למען העור שלך, לא נגדו
מזון הוא גם חלק מטיפוח העור הטבעי. אוכל שמנוני ומטוגן קשור לפריצות עבור הרבה אנשים ושווה לחזור אליו. המטרה הרחבה יותר היא תזונה מגוונת עם שפע של חומרים מזינים - פירות וירקות חיים בפרט נוטים להשאיר את העור במראה רענן יותר ולעזור לגוף להתמודד עם הפסולת שלו.
כל זה לא מצריך מעבר משלים. זו אותה עצה שהיית מקבל לבריאות כללית, וזה כל העניין: העור הוא איבר, ומה שטוב לשארכם בדרך כלל טוב לו. א תוסף קולגן אולי יש תפקיד עבור חלק, אבל זה הדבר האחרון שצריך להגיע אליו, לא הראשון.
מתח הוא הורס העור השקט
לחץ גורם נזק רחב לגוף, והעור נמצא בקצה המקבל. התגובות הטבעיות הן אלו שכבר הוזכרו - מים, שינה, פעילות גופנית - ועוד כל מה שבאמת מרגיע אותך. אמבטיה חמה, מוזיקה, הספורט האהוב עליך או יוגה, שיש להם מעקב אמיתי להפגת מתח, הכל נחשב.
אני נזהרת ממוצרים שמבטיחים "להרגיע עור לחוץ" מבחוץ בזמן שהלחץ בפועל נמשך ללא מענה. מרגיעה מסכת פנים יכול להיות עשר דקות נחמדות, אבל זה פינוק, לא טיפול למה שגורם לבעיה.
איפה המוצרים מתאימים, ואילו מהם כנים
הגנה מפני השמש היא המקום היחיד שבו כדאי להגיע למוצר. כיסוי עם שרוולים ארוכים, כובע או גוון הוא באמת טבעי, וקרם הגנה נוסף על זה הוא הגיוני יותר מאשר מכירות שיווקיות. הימנעות מעודף שמש הוא אחד הדברים בעלי ההשפעה הגבוהה ביותר בכל הרשימה הזו, אז אל תדלג על קרם לחות spf בשם היציאה ללא מוצר.
מעבר לכך, לכמה מרכיבים פשוטים יש רקורד אמיתי ונמוך בדרמה - דברים כמו אלוורה או שמן לבנדר, שנוטים להיות עדינים וקלים לתופעות לוואי. טהור ג'ל אלוורה להרגעה או בקבוק קטן של שמן פנים טבעי יכול להרוויח מקום. אבל שימו לב לסדר: קודם כל הרגלים, שנית מוצרים פשוטים. טיפוח טבעי שנעשה נכון הוא זול, משעמם, ובעיקר על איך אתה חי, וזו בדיוק הסיבה שהוא נמכר בחסר.
מוכנים לחנות? השווה שמן פנים טבעי ברחבי חנויות →