Maksud Penjagaan Kulit Semulajadi: Tabiat Terhadap Produk
Apabila kebanyakan orang mendengar "penjagaan kulit semulajadi", mereka membayangkan rak botol berlabel hijau dengan daun padanya. Itu adalah versi yang dipasarkan. Idea sebenar adalah kurang menguntungkan dan lebih berguna: kebanyakannya mengenai menyokong keupayaan kulit anda untuk menjaga dirinya melalui tabiat harian, dengan produk sebagai tindakan sokongan kecil. Hampir tiada barang teras berharga apa-apa.
Ini bukan nasihat perubatan, dan masalah kulit yang degil memerlukan profesional, bukan ubat herba. Tetapi pendekatan yang benar-benar semula jadi patut difahami, kerana banyak yang bertindih dengan hanya menjaga badan anda.
Asas yang tidak menarik: air dan kebersihan
Langkah penjagaan kulit semula jadi pertama yang disebut oleh semua orang ialah minum air yang mencukupi - sekitar lapan gelas sehari untuk kebanyakan orang. Ia tidak akan mengubah wajah anda sendiri, walaupun apa yang ditunjukkan oleh sesetengah iklan, tetapi penghidratan yang betul menyokong seluruh badan anda, dan dehidrasi benar-benar kelihatan pada kulit. Ia membantu badan membuang sisa dan memastikan setiap organ, termasuk kulit, berjalan.
Betul-betul di samping itu adalah kebersihan biasa, yang merupakan penjagaan kulit termurah yang ada. Mandi setiap hari, pakaian yang bersih dan sarung bantal yang bersih dapat mengelakkan bakteria dan kotoran dari kulit anda dan menghilangkan banyak jerawat kecil sebelum ia bermula. Anda tidak perlu yang istimewa pencuci muka yang lembut untuk mendapatkan sebahagian besar manfaat ini, walaupun yang ringan membantu untuk wajah anda — anda hanya perlu melakukannya secara konsisten.
Gerakkan badan anda, tidur dengan betul
Senaman mendapat tempat dalam senarai kerana ia meningkatkan aliran darah, yang membantu badan membersihkan sisa dan merupakan penghilang tekanan yang tulen. Ia bukan produk penjagaan kulit, tetapi ia adalah input penjagaan kulit, dan anda tidak boleh membelinya dalam balang.
Tidur adalah di sini atas sebab yang sama. Tidur yang baik membantu badan membaiki dan, dari masa ke masa, melambatkan kulit yang kendur dan kelihatan letih yang disebabkan oleh keletihan kronik. tidak ada krim malam anti penuaan yang bersaing dengan lapan jam yang konsisten, dan orang yang menjual krim lebih suka anda tidak mengetahuinya.
Makan untuk kulit anda, bukan menentangnya
Makanan juga merupakan sebahagian daripada penjagaan kulit semulajadi. Makanan berlemak dan bergoreng dikaitkan dengan jerawat untuk ramai orang dan patut dicuba. Matlamat yang lebih luas ialah diet yang pelbagai dengan banyak nutrien — buah-buahan dan sayur-sayuran mentah khususnya cenderung menjadikan kulit kelihatan lebih segar dan membantu badan menangani sisanya sendiri.
Tiada satu pun daripada ini memerlukan lorong tambahan. Ini adalah nasihat yang sama yang anda akan dapatkan untuk kesihatan umum, yang merupakan intipati: kulit adalah organ, dan apa yang baik untuk anda yang lain biasanya baik untuknya. A suplemen kolagen mungkin mempunyai peranan untuk sesetengah orang, tetapi ia adalah perkara terakhir yang perlu dicapai, bukan yang pertama.
Tekanan adalah perosak kulit yang tenang
Tekanan menyebabkan kerosakan yang meluas kepada badan, dan kulit berada di bahagian penerima. Tindak balas semula jadi adalah yang telah disebutkan - air, tidur, senaman - serta apa sahaja yang benar-benar menenangkan anda. Mandi air hangat, muzik, sukan kegemaran anda atau yoga, yang mempunyai pengikut sebenar untuk melegakan tekanan, semuanya dikira.
Saya berhati-hati dengan produk yang menjanjikan "menenangkan kulit yang tertekan" dari luar sementara tekanan sebenar berterusan tanpa ditangani. Yang menenangkan topeng muka boleh menjadi sepuluh minit yang bagus, tetapi ia adalah rawatan, bukan rawatan untuk apa yang menyebabkan masalah.
Di mana produk sesuai, dan yang mana yang jujur
Perlindungan matahari adalah satu-satunya tempat di mana mencapai produk jelas berbaloi. Menutup dengan lengan panjang, topi atau teduh adalah benar-benar semula jadi, dan pelindung matahari di atasnya adalah wajar dan bukannya peningkatan pemasaran. Mengelakkan matahari yang berlebihan adalah salah satu perkara yang memberi impak tertinggi pada keseluruhan senarai ini, jadi jangan melangkau pelembap spf atas nama bebas produk.
Selain itu, beberapa bahan mudah mempunyai rekod prestasi drama rendah yang sebenar - perkara seperti aloe vera atau minyak lavender, yang cenderung lembut dan ringan kesan sampingan. A tulen gel aloe vera untuk menenangkan atau sebotol kecil minyak muka semulajadi boleh dapat tempat. Tetapi perhatikan perintah itu: tabiat pertama, produk mudah kedua. Penjagaan kulit semula jadi yang dilakukan dengan betul adalah murah, membosankan, dan kebanyakannya mengenai cara hidup anda, itulah sebabnya ia kurang terjual.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan minyak muka semulajadi merentas kedai →