Co naprawdę oznacza naturalna pielęgnacja skóry: nawyki zamiast produktów
Kiedy większość ludzi słyszy „naturalna pielęgnacja skóry”, wyobraża sobie półkę z zielonymi butelkami z liśćmi. To jest wersja marketingowa. Właściwy pomysł jest znacznie mniej opłacalny, a o wiele bardziej użyteczny: polega głównie na wspieraniu zdolności skóry do dbania o siebie poprzez codzienne nawyki, za pomocą produktów jako drobnego działania wspomagającego. Prawie żadna z podstawowych rzeczy nic nie kosztuje.
To nie jest porada lekarska, a uporczywy problem skórny wymaga specjalisty, a nie ziołowego środka. Warto jednak zrozumieć to prawdziwie naturalne podejście, ponieważ w dużej mierze pokrywa się ono z samą dbałością o ciało.
Nieestetyczny fundament: woda i czystość
Pierwszą naturalną metodą pielęgnacji skóry, którą wszyscy wymieniają, jest picie wystarczającej ilości wody – dla większości ludzi około ośmiu szklanek dziennie. Sam nie odmieni Twojej twarzy, wbrew temu, co sugerują niektóre reklamy, ale odpowiednie nawilżenie wspiera całe ciało, a odwodnienie naprawdę widać na skórze. Pomaga organizmowi wypłukiwać odpady i utrzymywać w dobrej kondycji każdy narząd, łącznie ze skórą.
Tuż obok jest zwykła czystość, która jest najtańszym produktem do pielęgnacji skóry. Codzienny prysznic, czyste ubrania i czysta poszewka na poduszkę utrzymują bakterie i brud z dala od skóry oraz zapobiegają wielu drobnym wypryskom, zanim się pojawią. Nie potrzebujesz specjalnego delikatny płyn do mycia twarzy aby uzyskać jak najwięcej z tych korzyści, choć łagodny pomaga na twojej twarzy – po prostu musisz to robić konsekwentnie.
Ruszaj się, śpij prawidłowo
Ćwiczenia zajmują miejsce na liście, ponieważ zwiększają przepływ krwi, co pomaga organizmowi oczyścić się z toksyn i naprawdę łagodzi stres. Nie jest to produkt do pielęgnacji skóry, ale stanowi wkład do pielęgnacji skóry i nie można go kupić w słoiczku.
Sen należy tutaj z tego samego powodu. Dobry sen pomaga w regeneracji organizmu i z czasem opóźnia wiotczenie i zmęczenie skóry, które powoduje chroniczne wyczerpanie. Nie ma przeciwzmarszczkowy krem na noc co konkuruje ze stałymi ośmioma godzinami, a ludzie sprzedający krem woleliby, żebyś o tym nie wiedział.
Jedz dla swojej skóry, a nie przeciwko niej
Jedzenie jest również częścią naturalnej pielęgnacji skóry. Tłuste, smażone jedzenie u wielu osób może powodować wypryski i dlatego warto się od tego odzwyczaić. Szerszym celem jest zróżnicowana dieta bogata w składniki odżywcze — szczególnie surowe owoce i warzywa sprawiają, że skóra wygląda świeżo i pomaga organizmowi uporać się z własnymi odpadami.
Nic z tego nie wymaga dodatkowego korytarza. Jest to ta sama rada, którą można uzyskać w sprawie ogólnego stanu zdrowia – i w tym właśnie tkwi sedno: skóra to organ i to, co jest dobre dla reszty ciała, zwykle jest dla niej dobre. A suplement kolagenowy dla niektórych może to mieć znaczenie, ale jest to ostatnia rzecz, po którą należy sięgnąć, a nie pierwsza.
Stres to cichy niszczyciel skóry
Stres wyrządza szerokie szkody w organizmie, a skóra jest jego ofiarą. Naturalne reakcje to te, o których już wspomniano — woda, sen, ćwiczenia — i wszystko, co naprawdę cię uspokaja. Ciepła kąpiel, muzyka, ulubiony sport lub joga, która ma wielu zwolenników w walce ze stresem, wszystko się liczy.
Jestem ostrożna wobec produktów, które obiecują „ukoić zestresowaną skórę” od zewnątrz, podczas gdy rzeczywisty stres pozostaje nierozwiązany. Uspokajające maska na twarz może to być miłe dziesięć minut, ale jest to uczta, a nie leczenie przyczyny problemu.
Gdzie produkty pasują, a które są uczciwe
Ochrona przeciwsłoneczna to jedyne miejsce, gdzie zdecydowanie warto sięgnąć po produkt. Zakrywanie się długimi rękawami, kapeluszem lub cieniem jest naprawdę naturalne, a nałożenie na nie kremu z filtrem przeciwsłonecznym jest raczej rozsądnym rozwiązaniem niż marketingowym dodatkiem. Unikanie nadmiaru słońca to jedna z najważniejszych rzeczy na całej liście, więc nie pomijaj tego krem nawilżający z spf w imię rezygnacji z produktów.
Poza tym kilka prostych składników ma naprawdę niewielką skuteczność – na przykład aloes lub olejek lawendowy, które są zwykle delikatne i nie powodują skutków ubocznych. Czysty żel aloesowy do uspokojenia lub małą butelkę naturalny olejek do twarzy może zdobyć miejsce. Ale zwróć uwagę na kolejność: najpierw nawyki, potem proste produkty. Prawidłowo wykonana naturalna pielęgnacja skóry jest tania, nudna i dotyczy głównie tego, jak żyjesz, i właśnie dlatego jest niedoceniana.
Gotowy na zakupy? Porównaj naturalny olejek do twarzy w sklepach →