Ce înseamnă cu adevărat îngrijirea naturală a pielii: Obiceiuri peste produse
Când majoritatea oamenilor aud „îngrijirea naturală a pielii”, își imaginează un raft cu sticle cu etichetă verde, cu frunze pe ele. Aceasta este versiunea comercializată. Ideea propriu-zisă este mult mai puțin profitabilă și mult mai utilă: este vorba în principal despre susținerea capacității pielii tale de a se îngriji prin obiceiurile zilnice, cu produsele ca un act secundar minor. Aproape niciunul dintre lucrurile de bază nu costă nimic.
Acesta nu este un sfat medical, iar o problemă de piele încăpățânată are nevoie de un profesionist, nu de un remediu pe bază de plante. Dar abordarea cu adevărat naturală merită înțeleasă, pentru că multe dintre ele se suprapun doar cu îngrijirea corpului tău.
Fondul de ten fără farmec: apă și curățenie
Prima măsură naturală de îngrijire a pielii pe care o citează toată lumea este să bei suficientă apă - undeva în jur de opt pahare pe zi pentru majoritatea oamenilor. Nu vă va transforma fața de la sine, în ciuda a ceea ce implică unele reclame, dar hidratarea adecvată vă susține întregul corp, iar deshidratarea se vede cu adevărat pe piele. Ajută organismul să elimine deșeurile și să mențină fiecare organ, inclusiv pielea, să funcționeze.
Alături de ea este curățenia simplă, care este cea mai ieftină îngrijire a pielii. Un duș zilnic, haine curate și o față de pernă curată țin bacteriile și murdăria de pe piele și previn o mulțime de erupții minore înainte de a începe. Nu ai nevoie de un special demachiant delicat facial pentru a obține cea mai mare parte din acest beneficiu, deși unul ușor ajută pentru fața ta - trebuie doar să o faci în mod constant.
Mișcă-ți corpul, dormi corect
Exercițiile fizice ocupă un loc pe listă, deoarece crește fluxul sanguin, ceea ce ajută organismul să curețe deșeurile și este un adevărat calmant de stres. Nu este un produs de îngrijire a pielii, dar este un input de îngrijire a pielii și nu îl puteți cumpăra într-un borcan.
Somnul e aici din același motiv. Somnul bun ajută organismul să se repare și, în timp, întârzie pielea slăbită și cu aspect obosit pe care o provoacă epuizarea cronică. Nu există crema de noapte anti-imbatranire care concurează cu opt ore consistente, iar cei care vând crema ar prefera să nu știi asta.
Mănâncă pentru pielea ta, nu împotriva ei
Mâncarea face parte și din îngrijirea naturală a pielii. Mâncarea grasă, prăjită este legată de erupții pentru o mulțime de oameni și merită să se retragă. Scopul mai larg este o dietă variată, cu o mulțime de nutrienți – fructele și legumele crude, în special, tind să lase pielea să arate mai proaspătă și să ajute organismul să facă față propriilor deșeuri.
Nimic din toate acestea nu necesită un culoar suplimentar. Este același sfat pe care l-ați primi pentru sănătatea generală, care este esențialul: pielea este un organ, iar ceea ce este bun pentru voi ceilalți este de obicei bun pentru el. A supliment de colagen ar putea avea un rol pentru unii, dar este ultimul lucru pe care trebuie să-l atingeți, nu primul.
Stresul este cel care distruge pielea
Stresul dăunează foarte mult organismului, iar pielea este la capătul receptor. Răspunsurile naturale sunt cele deja menționate - apă, somn, exerciții fizice - plus orice vă calmează cu adevărat. O baie caldă, muzică, sportul tău preferat sau yoga, care are o adevărată urmărire pentru ameliorarea stresului, toate contează.
Mă feresc de produsele care promit să „calmeze pielea stresată” din exterior, în timp ce stresul real continuă nerezolvat. O calmare masca de fata pot fi zece minute frumoase, dar este un răsfăț, nu un tratament pentru ceea ce cauzează problema.
Unde se potrivesc produsele și care sunt sincere
Protecția solară este singurul loc în care să atingă un produs merită în mod clar. Acoperirea cu mâneci lungi, o pălărie sau o umbră este cu adevărat naturală, iar o cremă de protecție solară pe deasupra este mai rațională decât un upsell de marketing. Evitarea excesului de soare este unul dintre lucrurile cu cel mai mare impact din toată această listă, așa că nu omite crema hidratanta spf în numele eliberării produselor.
Dincolo de asta, câteva ingrediente simple au rezultate reale, cu un nivel scăzut de dramatism - lucruri precum aloe vera sau uleiul de lavandă, care tind să fie blânde și ușoare cu efecte secundare. Un pur gel de aloe vera pentru calmare sau o sticlă mică de ulei natural de față poate câștiga un loc. Dar observați ordinea: obiceiurile în primul rând, produsele simple în al doilea rând. Îngrijirea naturală a pielii făcută corect este ieftină, plictisitoare și mai ales despre modul în care trăiești, tocmai de aceea este puțin vândută.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați ulei natural de față peste magazine →