Что на самом деле означает натуральный уход за кожей: привычки, а не продукты
Когда большинство людей слышат «натуральный уход за кожей», они представляют себе полку с флаконами с зеленой этикеткой и листьями на них. Это рыночная версия. Реальная идея гораздо менее выгодна и гораздо более полезна: в основном речь идет о поддержке способности вашей кожи заботиться о себе посредством повседневных привычек, а продукты являются второстепенным вспомогательным действием. Почти все основные вещи ничего не стоят.
Это не медицинский совет, и для решения стойких проблем с кожей нужен профессионал, а не лекарство на травах. Но по-настоящему естественный подход стоит понять, потому что во многом он пересекается с простой заботой о своем теле.
Негламурная основа: вода и чистота
Первая мера естественного ухода за кожей, о которой все говорят, — это пить достаточное количество воды — для большинства людей где-то около восьми стаканов в день. Он не изменит ваше лицо сам по себе, несмотря на то, что подразумевается в некоторых рекламах, но правильное увлажнение поддерживает все ваше тело, а обезвоживание действительно проявляется на коже. Он помогает организму вымывать отходы и поддерживать работу каждого органа, включая кожу.
Рядом с этим — простая чистота, самый дешевый уход за кожей. Ежедневный душ, чистая одежда и чистая наволочка защищают кожу от бактерий и грязи и предотвращают появление мелких высыпаний еще до их появления. Вам не нужен специальный нежное очищающее средство для лица Чтобы получить большую часть этой пользы, хотя легкая ее часть помогает вашему лицу, вам просто нужно делать это постоянно.
Двигайтесь, спите правильно
Упражнения попадают в этот список, потому что они увеличивают приток крови, что помогает организму выводить шлаки и является настоящим средством снятия стресса. Это не продукт по уходу за кожей, а средство ухода за кожей, и его нельзя купить в баночке.
Сон принадлежит сюда по той же причине. Хороший сон помогает организму восстанавливаться и со временем замедляет дряблость и усталость кожи, вызванную хроническим истощением. Нет ночной крем против старения это конкурирует с постоянными восемью часами, и люди, продающие крем, предпочли бы, чтобы вы этого не знали.
Ешьте ради своей кожи, а не против нее
Еда также является частью естественного ухода за кожей. Жирная и жареная пища у многих людей связана с появлением прыщей, и от нее стоит отказаться. Более широкая цель — разнообразная диета с большим количеством питательных веществ — сырые фрукты и овощи, в частности, придают коже более свежий вид и помогают организму справиться с собственными отходами.
Ничто из этого не требует дополнительного прохода. Это тот же самый совет, который вы могли бы получить в отношении общего состояния здоровья, и в этом весь смысл: кожа — это орган, и то, что хорошо для остальных, обычно полезно и для него. А коллагеновая добавка может иметь значение для некоторых, но это последнее, к чему нужно стремиться, а не первое.
Стресс – тихий разрушитель кожи
Стресс наносит огромный вред организму, и кожа оказывается на его стороне. Естественными реакциями являются те, которые уже упоминались: вода, сон, физические упражнения, а также все, что действительно вас успокаивает. Теплая ванна, музыка, любимый вид спорта или йога, которая очень полезна для снятия стресса, — все это имеет значение.
Я с осторожностью отношусь к продуктам, которые обещают «успокоить напряженную кожу» снаружи, в то время как реальный стресс остается без внимания. Успокаивающий маска для лица могут быть приятными десятью минутами, но это удовольствие, а не лечение причины проблемы.
Кому подходят продукты и какие из них честны
Защита от солнца — это единственное место, где приобретение продукта явно того стоит. Прикрываться длинными рукавами, шляпой или тенью — это действительно естественно, и солнцезащитный крем вдобавок к этому является разумным, а не маркетинговым ходом. Избегание чрезмерного пребывания на солнце — одна из самых важных вещей во всем этом списке, поэтому не пропускайте увлажняющий крем с spf во имя отказа от продуктов.
Помимо этого, несколько простых ингредиентов имеют реальный, мало драматичный послужной список — такие, как алоэ вера или масло лаванды, которые, как правило, нежны и имеют легкий побочный эффект. Чистый гель алоэ вера для успокоения или маленькая бутылочка натуральное масло для лица можно заработать место. Но обратите внимание на порядок: сначала привычки, потом простые продукты. Правильно сделанный натуральный уход за кожей — это дешево, скучно и в основном зависит от того, как вы живете, и именно поэтому он продается дешевле.
Готовы делать покупки? Сравнить натуральное масло для лица по магазинам →