Nini Maana ya Utunzaji wa Ngozi ya Asili: Tabia Juu ya Bidhaa
Watu wengi wanaposikia "utunzaji wa ngozi wa asili" wanapiga picha rafu ya chupa zenye lebo ya kijani na majani juu yake. Hiyo ni toleo la soko. Wazo halisi halina faida nyingi na ni muhimu zaidi: ni juu ya kusaidia uwezo wa ngozi yako kujitunza kupitia mazoea ya kila siku, na bidhaa kama kitendo kidogo cha kusaidia. Karibu hakuna kitu cha msingi kinachogharimu chochote.
Huu sio ushauri wa matibabu, na shida ya ngozi ya mkaidi inahitaji mtaalamu, sio dawa ya mitishamba. Lakini mbinu ya kweli ya asili inafaa kueleweka, kwa sababu mengi yanaingiliana na kutunza mwili wako tu.
Msingi usiopendeza: maji na usafi
Kipimo cha kwanza cha utunzaji wa ngozi ambacho kila mtu anataja ni kunywa maji ya kutosha - mahali pengine karibu glasi nane kwa siku kwa watu wengi. Haitabadilisha uso wako peke yake, licha ya kile ambacho baadhi ya matangazo hudokeza, lakini unyevu ufaao hutegemeza mwili wako wote, na upungufu wa maji mwilini huonekana kwenye ngozi. Inasaidia mwili kutoa taka na kuweka kila kiungo, ngozi ikiwa ni pamoja na, kukimbia.
Kando yake kuna usafi wa kawaida, ambayo ni huduma ya ngozi ya bei nafuu zaidi. Kuoga kila siku, nguo safi, na foronya safi huweka bakteria na madoa kwenye ngozi yako na kuondoa milipuko mingi kabla ya kuanza. Huna haja maalum kisafishaji laini cha uso ili kupata manufaa haya mengi, ingawa ya upole husaidia kwa uso wako - unahitaji tu kuifanya mara kwa mara.
Hoja mwili wako, lala vizuri
Mazoezi hupata nafasi kwenye orodha kwa sababu huongeza mtiririko wa damu, ambayo husaidia mwili kusafisha taka na ni kiondoa dhiki ya kweli. Sio bidhaa ya utunzaji wa ngozi, lakini ni pembejeo ya utunzaji wa ngozi, na huwezi kuinunua kwenye jar.
Usingizi ni wa hapa kwa sababu hiyo hiyo. Usingizi mzuri husaidia mwili kutengeneza na, baada ya muda, huchelewesha ngozi iliyolegea na kuonekana iliyochoka ambayo huletwa na uchovu wa kudumu. Hakuna cream ya usiku ya kupambana na kuzeeka ambayo hushindana na saa nane thabiti, na watu wanaouza cream wangependa usijue hilo.
Kula kwa ajili ya ngozi yako, si dhidi yake
Chakula pia ni sehemu ya utunzaji wa ngozi wa asili. Vyakula vya grisi, vilivyokaangwa vinahusishwa na kuzuka kwa watu wengi na inafaa kuvirudisha nyuma. Lengo pana ni mlo tofauti wenye virutubishi vingi - matunda na mboga mbichi haswa huwa na kuacha ngozi kuonekana mbichi na kusaidia mwili kukabiliana na taka zake.
Hakuna kati ya hii inayohitaji njia ya ziada. Ni ushauri ule ule ambao ungepata kwa afya ya jumla, ambayo ni hoja nzima: ngozi ni kiungo, na kile ambacho ni nzuri kwa wengine ni kawaida nzuri kwa hiyo. A nyongeza ya collagen inaweza kuwa na jukumu kwa wengine, lakini ni jambo la mwisho kufikia, sio la kwanza.
Msongo wa mawazo ni kiharibu ngozi tulivu
Mkazo hufanya uharibifu mkubwa kwa mwili, na ngozi iko kwenye mwisho wa kupokea. Majibu ya asili ndiyo yametajwa tayari - maji, usingizi, mazoezi - pamoja na chochote kinachokutuliza kikweli. Kuoga kwa joto, muziki, mchezo unaoupenda, au yoga, ambayo ina ufuasi halisi wa kutuliza mfadhaiko, yote yanahesabiwa.
Ninahofia bidhaa ambazo zinaahidi "kutuliza ngozi iliyo na mkazo" kutoka nje huku mkazo halisi ukiendelea bila kushughulikiwa. Kutuliza mask ya uso inaweza kuwa dakika kumi nzuri, lakini ni kutibu, si tiba ya kile kinachosababisha tatizo.
Ambapo bidhaa zinafaa, na ni zipi ambazo ni waaminifu
Kinga ya jua ni sehemu moja ambapo kufikia bidhaa inafaa. Kufunika kwa mikono mirefu, kofia, au kivuli ni jambo la kawaida, na kinga ya jua juu ya hiyo ni busara badala ya uuzaji wa masoko. Kuepuka jua kupita kiasi ni mojawapo ya mambo yenye athari kubwa kwenye orodha hii yote, kwa hivyo usiruke spf moisturizer kwa jina la kwenda bila bidhaa.
Zaidi ya hayo, viambato vichache rahisi vina rekodi halisi, za kiwango cha chini - vitu kama vile aloe vera au mafuta ya lavender, ambayo huwa ya upole na ya athari ya upande. Safi gel ya aloe vera kwa kutuliza au chupa ndogo ya mafuta ya asili ya uso anaweza kupata nafasi. Lakini angalia utaratibu: tabia kwanza, bidhaa rahisi pili. Utunzaji wa asili wa ngozi unaofanywa kwa haki ni wa bei nafuu, unachosha, na zaidi kuhusu jinsi unavyoishi, ndiyo maana hauuzwi sana.
Je, uko tayari kununua? Linganisha mafuta ya asili ya uso katika maduka →