Chăm sóc da tự nhiên thực sự có ý nghĩa gì: Thói quen thay vì sử dụng sản phẩm
Khi hầu hết mọi người nghe thấy "chăm sóc da tự nhiên", họ hình dung ra một kệ chai có nhãn màu xanh lá cây có hình những chiếc lá trên đó. Đó là phiên bản bán trên thị trường. Ý tưởng thực tế mang lại ít lợi nhuận hơn nhưng hữu ích hơn nhiều: chủ yếu là hỗ trợ khả năng tự chăm sóc làn da của bạn thông qua các thói quen hàng ngày, với các sản phẩm chỉ là một hành động hỗ trợ nhỏ. Hầu như không có nội dung cốt lõi nào tốn kém gì cả.
Đây không phải là lời khuyên y tế, và vấn đề về da cứng đầu cần đến sự tư vấn của chuyên gia chứ không phải phương pháp điều trị bằng thảo dược. Nhưng cách tiếp cận thực sự tự nhiên đáng được hiểu vì phần lớn nó chỉ liên quan đến việc chăm sóc cơ thể của bạn.
Nền tảng vô duyên: nước và sự sạch sẽ
Biện pháp chăm sóc da tự nhiên đầu tiên mà mọi người nhắc đến là uống đủ nước - khoảng 8 ly mỗi ngày đối với hầu hết mọi người. Nó sẽ không tự biến đổi khuôn mặt của bạn, bất chấp những gì một số quảng cáo ngụ ý, nhưng việc hydrat hóa thích hợp sẽ hỗ trợ toàn bộ cơ thể bạn và tình trạng mất nước thực sự thể hiện trên da. Nó giúp cơ thể loại bỏ chất thải và giữ cho mọi cơ quan, bao gồm cả da, hoạt động.
Bên cạnh đó là sự sạch sẽ đơn giản, đó là cách chăm sóc da rẻ nhất. Tắm hàng ngày, quần áo sạch và vỏ gối sạch sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn trên da của bạn, đồng thời ngăn chặn rất nhiều mụn nhỏ trước khi chúng bắt đầu. Bạn không cần một sự đặc biệt sữa rửa mặt dịu nhẹ để nhận được hầu hết lợi ích này, mặc dù loại nhẹ sẽ giúp ích cho khuôn mặt của bạn - bạn chỉ cần thực sự thực hiện nó một cách nhất quán.
Vận động cơ thể, ngủ đúng cách
Tập thể dục có một vị trí trong danh sách vì nó làm tăng lưu lượng máu, giúp cơ thể loại bỏ chất thải và là liều thuốc giảm căng thẳng thực sự. Nó không phải là sản phẩm chăm sóc da mà là sản phẩm chăm sóc da đầu vào, bạn không thể mua được trong lọ.
Giấc ngủ thuộc về nơi này cũng vì lý do tương tự. Giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi và theo thời gian, làm chậm quá trình lão hóa và mệt mỏi của làn da do tình trạng kiệt sức mãn tính gây ra. không có kem chống lão hóa ban đêm cạnh tranh với tám giờ nhất quán và những người bán kem thà rằng bạn không biết điều đó.
Ăn vì làn da của bạn, không phải chống lại nó
Thực phẩm cũng là một phần của chăm sóc da tự nhiên. Đồ ăn chiên, nhiều dầu mỡ có liên quan đến mụn trứng cá đối với nhiều người và đáng để bạn dừng lại. Mục tiêu rộng hơn là một chế độ ăn uống đa dạng với nhiều chất dinh dưỡng - đặc biệt là trái cây và rau sống có xu hướng giúp làn da trông tươi trẻ hơn và giúp cơ thể xử lý chất thải của chính cơ thể.
Không ai trong số này yêu cầu một lối đi bổ sung. Đó cũng là lời khuyên mà bạn sẽ nhận được đối với sức khỏe nói chung, đó là toàn bộ vấn đề: làn da là một cơ quan và những gì tốt cho phần còn lại của bạn thường tốt cho nó. A bổ sung collagen có thể có vai trò đối với một số người, nhưng đó là điều cuối cùng cần đạt tới, không phải điều đầu tiên.
Căng thẳng là kẻ phá hoại làn da thầm lặng
Căng thẳng gây tổn hại rộng rãi cho cơ thể và làn da là đối tượng bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Những phản ứng tự nhiên là những phản ứng đã được đề cập - uống nước, ngủ, tập thể dục - cộng với bất cứ điều gì thực sự giúp bạn bình tĩnh lại. Tắm nước ấm, âm nhạc, môn thể thao yêu thích của bạn hoặc yoga, những môn thực sự có tác dụng giảm căng thẳng, tất cả đều có giá trị.
Tôi cảnh giác với những sản phẩm hứa hẹn sẽ "làm dịu làn da căng thẳng" từ bên ngoài trong khi căng thẳng thực sự vẫn chưa được giải quyết. Một sự êm dịu mặt nạ có thể là mười phút tuyệt vời, nhưng đó là một cách điều trị chứ không phải là cách điều trị nguyên nhân gây ra vấn đề.
Sản phẩm nào phù hợp và sản phẩm nào trung thực
Kem chống nắng là nơi mà việc tiếp cận một sản phẩm rõ ràng là có giá trị. Che chắn bằng áo dài tay, mũ hoặc bóng râm là điều thực sự tự nhiên và kem chống nắng bên trên là hợp lý hơn là tiếp thị bán thêm. Tránh ánh nắng mặt trời quá mức là một trong những điều có tác động lớn nhất trong toàn bộ danh sách này, vì vậy đừng bỏ qua kem dưỡng ẩm spf với danh nghĩa không có sản phẩm.
Ngoài ra, một số thành phần đơn giản có thành tích thực tế, ít kịch tính - những thứ như lô hội hoặc dầu hoa oải hương, có xu hướng nhẹ nhàng và ít tác dụng phụ. Một sự thuần khiết gel lô hội để làm dịu hoặc một chai nhỏ dầu mặt tự nhiên có thể kiếm được một chỗ. Nhưng hãy chú ý đến thứ tự: thói quen trước, sản phẩm đơn giản thứ hai. Chăm sóc da tự nhiên được thực hiện đúng cách thì rẻ tiền, nhàm chán và chủ yếu là về cách bạn sống, đó chính xác là lý do tại sao nó được bán với giá thấp.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh dầu mặt tự nhiên khắp các cửa hàng →