لماذا تعتبر زيارات الطبيب المنتظمة أكثر أهمية مع تقدم العمر؟
السبب الذي يجعل معظم الناس لا يذهبون إلى الطبيب ليس الإنكار. إنه لا شيء يؤلم بعد. و"لا شيء يؤلمك بعد" هي بالضبط النافذة التي يسهل عليك التقاط الأشياء التي تتقدم فيها في السن.
هذه هي الحالة الصحيحة لإجراء فحوصات منتظمة مع تقدمك في السن، بالإضافة إلى كيفية العثور على طبيب لا تخشى رؤيته. إنها ليست نصيحة طبية في حد ذاتها، بل هي الحجة للحصول على الشيء الحقيقي وفقًا لجدول زمني، قبل أن تصبح مشكلة صغيرة مشكلة دائمة.
ما هي الزيارة السنوية التي تشتريها لك بالفعل
مرة واحدة في العام هو الحد الأقصى بالنسبة لمعظم الناس - وأكثر إذا كان لديك شيء يحتاج إلى المشاهدة. القيمة ليست الموعد نفسه؛ إنها المراقبة. يقوم الطبيب بفحص ضغط دمك، ويستمع إلى قلبك، ويجري الفحوصات التي تهم عمرك وجنسك، ويكتشف الانحراف في حين أن إصلاحه لا يزال رخيصًا. بالنسبة للنساء، يتضمن ذلك الفحوصات التي تنقذ الأرواح حقًا – فحوصات الحوض بإيقاع منتظم، تصوير الثدي بالأشعة السينية مرة واحدة سنويًا حسب ما يمليه العمر. لا شيء من هذا ممتع. كل ذلك يتفوق على اكتشافه متأخرًا.
بين الزيارات، يمكنك الاحتفاظ بعلامات التبويب الخاصة بك. منزل مراقبة ضغط الدم وأساسية ميزان الحرارة الرقمي قم بتحويل عبارة "أشعر بالإحباط" الغامضة إلى أرقام فعلية يمكنك تسليمها لطبيبك، مما يجعل الزيارة أكثر إنتاجية بكثير من عبارة "لا أعرف، أنا متعب فقط".
السبب على مستوى الخلية الذي يجعلك تشعر بالبطء
هناك بيولوجيا حقيقية تحت التعب. مع تقدمك في العمر، تحل خلاياك محل الخلايا الميتة بشكل أبطأ، ولا تعمل أنظمة مثل التمثيل الغذائي بالسرعة التي اعتادت عليها. هذا هو التباطؤ، وهذا أمر طبيعي. المغزى من الأمر ليس الذعر، بل أن بعضًا منه يمكن معالجته بالفيتامينات الصحيحة، وأحيانًا الأعشاب، وأحيانًا الأدوية، والطريقة الوحيدة لمعرفة أي منها هي الاستعانة بشخص مؤهل لتقييمك. أ منظم حبوب منع الحمل يحافظ على كل ما تفعله في نهاية المطاف بشكل مستقيم، وهو أمر مهم أكثر مما يعتقده الناس بمجرد وجود أكثر من زجاجة واحدة في الخزانة.
العثور على طبيب يمكنك الوقوف
هذا هو المكان الذي يتعثر فيه الناس، وهو أمر قابل للإصلاح. اسأل من حولك - الأصدقاء والعائلة ومن يرونهم ويثقون بهم. أو اتصل بمستشفى محلي واسأل عمن يستقبل المرضى في منطقتك. إن الزيارة الأولى للطبيب الجديد غير مريحة لكثير من الناس، وهذا هو بالضبط سبب أهمية الراحة. تريد شخصًا يريحك، لأن هذا هو الفرق بين العودة وتجنب الأمر بهدوء إلى الأبد.
وإذا لم تنقر فوق الزر الذي لديك، قم بالتبديل. ليس هناك جائزة ولاء للبقاء مع طبيب لا تحبه؛ هناك أطباء آخرين. ابحث عن طبيب يمكنك الاتصال به بالفعل كصديق، لأن الطبيب الذي يعرفك وتثق به سيقدم الرعاية الإضافية التي تحافظ على صحتك. احتفظ ب منظم السجلات الطبية لذا فإن سجلك يسافر معك عندما تقوم بالتغيير - فهو يجعل عملية التسليم سلسة بدلاً من البدء من الصفر.
الأشياء التي تختبئ حتى فوات الأوان
هذا هو الجزء غير المريح. الحالات التي تعيق الشيخوخة — مرض الزهايمر، وأمراض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والسكتات الدماغية — معظمها لها علاج. السبب وراء إحداث الكثير من الضرر ليس هو أنهم غير قابلين للشفاء. إنها أن الناس لا يطلبون المساعدة إلا بعد فوات الأوان. هذه هي المأساة بأكملها في جملة واحدة: العلاج موجود، لكنه يتطلب الظهور مبكرًا. الزيارات المنتظمة هي الطريقة التي يمكنك من خلالها البقاء على الجانب الأيمن من هذا الخط.
اجعل من السهل الذهاب بغباء
إذا كان العثور على طبيب يبدو وكأنه عمل روتيني، فلم يكن الأمر أسهل من أي وقت مضى - يمكنك البحث عبر الإنترنت عن طريق الرمز البريدي والحصول على قائمة في منطقتك في دقائق. ضع الزيارة السنوية في هاتفك، أو اكتبها بحجم كبير في ملف تقويم الحائط حيث ستراه بالفعل، وتتعامل معه مثل تغيير الزيت بشكل أساسي. الصيانة التي تقوم بها في الموعد المحدد رخيصة. الصيانة التي تخطيتها حتى ينكسر شيء ما ليست كذلك.
الجملة القديمة هي "أنت كبير في السن كما تشعر" - والشعور بأنك أصغر سنًا، وتبدو أكثر صحة، وتظل قويًا بينما يكون الجميع مستلقين على أمل أن يستمعوا إليك، ويرجع ذلك في الغالب إلى هذه العادة غير الجذابة. اذهب قبل أن يؤلمك. هذا هو السر كله.
على استعداد للتسوق؟ قارن مراقبة ضغط الدم عبر المتاجر →
