কেন নিয়মিত ডাক্তার বয়সের সাথে আরও বেশি পরিদর্শন করেন
বেশিরভাগ লোকের ডাক্তারের কাছে না যাওয়ার কারণটি অস্বীকার করা নয়। এটা যে এখনও কিছুই ব্যাথা. এবং "কিছুই ব্যাথা করেনি এখনও" ঠিক সেই উইন্ডো যেখানে আপনার বয়সের জিনিসগুলি ধরা সবচেয়ে সহজ।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিয়মিত চেকআপের জন্য এটি একটি সৎ কেস, এছাড়াও এমন একজন ডাক্তারকে কীভাবে খুঁজে পাবেন যাকে দেখে আপনি ভয় পান না। এটি নিজেই চিকিৎসা পরামর্শ নয় - এটি একটি সময়সূচীতে আসল জিনিস পাওয়ার যুক্তি, একটি ছোট সমস্যা স্থায়ী হয়ে যাওয়ার আগে।
কি একটি বার্ষিক ভিজিট আসলে আপনি কিনতে হয়
বছরে একবার বেশিরভাগ লোকের জন্য মেঝে - আরও বেশি যদি আপনি এমন কিছু পেয়ে থাকেন যা দেখার প্রয়োজন। মান নিজেই অ্যাপয়েন্টমেন্ট নয়; এটা নজরদারি. একজন ডাক্তার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করেন, আপনার হার্টের কথা শোনেন, আপনার বয়স এবং লিঙ্গের জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্ক্রিনিংগুলি চালান এবং এটি ঠিক করা এখনও সস্তা হলেও ড্রিফ্ট ধরা পড়ে৷ মহিলাদের জন্য, এর মধ্যে এমন পরীক্ষা রয়েছে যা সত্যিকার অর্থে জীবন বাঁচায় — নিয়মিত ক্যাডেন্সে পেলভিক চেক, বয়সের নির্দেশ অনুসারে বছরে একবার একটি ম্যামোগ্রাম। এর কোনটাই মজার নয়। এটা সব দেরী খুঁজে বের করা বীট.
ভিজিটের মধ্যে, আপনি আপনার নিজস্ব ট্যাব রাখতে পারেন। একটি বাড়ি রক্তচাপ মনিটর এবং একটি মৌলিক ডিজিটাল থার্মোমিটার অস্পষ্ট "আমি বন্ধ অনুভব করি" কে প্রকৃত সংখ্যায় পরিণত করুন আপনি আপনার ডাক্তারকে হস্তান্তর করতে পারেন, যা ভিজিটটিকে "আমি জানি না, শুধু ক্লান্ত।"
কোষ-স্তরের কারণ আপনি অলস বোধ করেন
ক্লান্তির নিচে একটা সত্যিকারের জীববিজ্ঞান আছে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার কোষগুলি আরও ধীরে ধীরে মৃতদের প্রতিস্থাপন করে এবং বিপাকের মতো সিস্টেমগুলি আগের মতো দ্রুত জ্বলে না। এটাই অলসতা, এবং এটাই স্বাভাবিক। মূল বিষয় এটি নিয়ে আতঙ্কিত হওয়ার নয় - এটি হল যে এটির কিছু সঠিক ভিটামিন, কখনও ভেষজ, কখনও কখনও ওষুধের সাথে সমাধানযোগ্য এবং এটি জানার একমাত্র উপায় হল যোগ্য কাউকে আপনার মূল্যায়ন করা। ক বড়ি সংগঠক মন্ত্রিসভায় একের বেশি বোতল থাকলে মানুষ যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ যা আপনি যা করেন তা সোজা করে রাখে।
আপনি দাঁড়াতে পারেন একজন ডাক্তার খুঁজে
এখানেই মানুষ আটকে যায় এবং এটা ঠিক করা যায়। চারপাশে জিজ্ঞাসা করুন - বন্ধু, পরিবার, তারা কাকে দেখে এবং বিশ্বাস করে। অথবা একটি স্থানীয় হাসপাতালে কল করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার এলাকায় রোগীদের কে নিচ্ছে। একজন নতুন ডাক্তারের সাথে প্রথম দেখা অনেক লোকের জন্য সত্যিকারের অস্বস্তিকর, ঠিক এই কারণেই আরাম ফিট গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এমন একজনকে চান যিনি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, কারণ এটি চিরতরে ফিরে যাওয়া এবং শান্তভাবে এড়িয়ে যাওয়ার মধ্যে পার্থক্য।
এবং যদি আপনি যা পেয়েছেন তার সাথে ক্লিক না করেন, সুইচ করুন। আপনি পছন্দ করেন না এমন একজন ডাক্তারের সাথে থাকার জন্য কোন আনুগত্য পুরস্কার নেই; অন্যান্য ডাক্তার আছে। এমন একজনকে খুঁজুন যাকে আপনি আসলে একজন বন্ধু বলে ডাকবেন, কারণ একজন ডাক্তার যিনি আপনাকে চেনেন এবং যাকে আপনি বিশ্বাস করেন তিনি অতিরিক্ত যত্ন নেবেন যা আপনাকে ভালো রাখে। রাখা a মেডিকেল রেকর্ড সংগঠক তাই আপনি যখন পরিবর্তন করেন তখন আপনার ইতিহাস আপনার সাথে ভ্রমণ করে — এটি হ্যান্ডঅফকে শূন্য থেকে শুরু করার পরিবর্তে বিরামহীন করে তোলে।
অনেক দেরী না হওয়া পর্যন্ত যে জিনিস লুকিয়ে রাখে
এখানে অস্বস্তিকর অংশ. যে অবস্থাগুলি বার্ধক্যকে লাইনচ্যুত করে — আলঝেইমার, হৃদরোগ, উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক — তাদের বেশিরভাগেরই চিকিত্সা রয়েছে। তারা এত বেশি ক্ষতি করার কারণ এই নয় যে তারা দুরারোগ্য। এটা হল যে লোকেরা খুব দেরি না হওয়া পর্যন্ত সাহায্য চায় না। এটি একটি বাক্যে পুরো ট্র্যাজেডি: নিরাময় বিদ্যমান, তবে তাদের তাড়াতাড়ি দেখা দরকার। নিয়মিত ভিজিট হল আপনি কীভাবে সেই লাইনের ডানদিকে থাকবেন।
এটা বোকাভাবে সহজ যেতে
যদি একজন ডাক্তারকে খুঁজে পাওয়া একটি কাজের মতো মনে হয়, তবে এটি কখনই সহজ ছিল না — আপনি জিপ কোডের মাধ্যমে অনলাইনে অনুসন্ধান করতে পারেন এবং মিনিটের মধ্যে আপনার এলাকায় একটি তালিকা পেতে পারেন। আপনার ফোনে বাৎসরিক ভিজিট রাখুন, অথবা ক-এ বড় করে লিখুন প্রাচীর ক্যালেন্ডার যেখানে আপনি আসলে এটি দেখতে পাবেন, এবং তেলের মত এটি ব্যবহার করুন এটি মূলত হয়। আপনি সময়সূচী রক্ষণাবেক্ষণ সস্তা. কিছু বিরতি না হওয়া পর্যন্ত রক্ষণাবেক্ষণ আপনি এড়িয়ে যান।
পুরানো লাইনটি হল "আপনি যতটা বুড়ো অনুভব করেন" - এবং তরুণ বোধ করা, স্বাস্থ্যকর দেখাচ্ছে, শক্তিশালী থাকা, যখন অন্য সবাই তাদের কথা শোনার ইচ্ছায় শুয়ে থাকে, বেশিরভাগই এই অশ্লীল অভ্যাসে নেমে আসে। এটা ব্যাথা আগে যান. এটাই পুরো রহস্য।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন রক্তচাপ মনিটর দোকান জুড়ে →