Por qué las visitas periódicas al médico son más importantes con la edad
La razón por la que la mayoría de la gente no va al médico no es la negación. Es que todavía no duele nada. Y "aún no duele nada" es exactamente la ventana donde las cosas que envejecen son más fáciles de detectar.
Este es el caso honesto de los chequeos regulares a medida que envejece, además de cómo encontrar un médico al que no tema ver. No es un consejo médico en sí: es el argumento para programar lo real en un horario, antes de que un pequeño problema se convierta en permanente.
¡Qué visita anual realmente te está comprando!
Una vez al año es el mínimo para la mayoría de las personas; más si hay algo que necesita atención. El valor no es la cita en sí; es la vigilancia. Un médico controla su presión arterial, escucha su corazón, realiza exámenes de detección importantes para su edad y sexo y detecta la deriva mientras aún es barato solucionarla. Para las mujeres, eso incluye los exámenes que realmente salvan vidas: controles pélvicos con un ritmo regular y una mamografía una vez al año, según lo dicta la edad. Nada de esto es divertido. Todo esto es mejor que enterarse tarde.
Entre visitas, puede llevar sus propias cuentas. un hogar monitor de presión arterial y un básico termómetro digital Convierta un vago "Me siento mal" en números reales que pueda darle a su médico, lo que hace que la visita sea mucho más productiva que "No sé, solo estoy cansado".
La razón a nivel celular por la que te sientes lento
Hay una verdadera biología bajo el cansancio. A medida que envejecemos, las células reemplazan a las que mueren más lentamente y sistemas como el metabolismo no se activan tan rápido como antes. Esa es la lentitud y es normal. El punto no es que entre en pánico, es que parte de esto se puede abordar con las vitaminas adecuadas, a veces con hierbas, a veces con medicamentos, y la única forma de saber cuál es que alguien calificado lo evalúe. un organizador de pastillas mantiene todo lo que haces en orden, lo cual importa más de lo que la gente piensa una vez que hay más de una botella en el gabinete.
Encontrar un médico al que puedas soportar
Aquí es donde la gente se queda estancada y se puede solucionar. Pregunte a su alrededor: amigos, familiares, a quién ven y en quién confían. O llame a un hospital local y pregunte quién acepta pacientes en su área. La primera visita a un médico nuevo es realmente incómoda para muchas personas, y es exactamente por eso que el ajuste cómodo es importante. Quieres a alguien que te haga sentir cómodo, porque esa es la diferencia entre regresar y evitarlo silenciosamente para siempre.
Y si no haces clic con el que tienes, cambia. No hay premio de fidelidad por quedarse con un médico que no le agrada; Hay otros médicos. Encuentre uno al que realmente llamaría amigo, porque un médico que lo conoce y en quien usted confía tendrá el cuidado adicional que lo mantendrá sano. Mantenga un organizador de registros médicos de modo que su historial viaje con usted cuando realice cambios, lo que hace que la transferencia sea fluida en lugar de comenzar desde cero.
Las cosas que se esconden hasta que es demasiado tarde.
Aquí está la parte incómoda. Las condiciones que descarrilan el envejecimiento (alzheimer, enfermedades cardíacas, colesterol alto, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares) tienen tratamiento en su mayoría. La razón por la que causan tanto daño no es que sean incurables. Es que la gente no busca ayuda hasta que es demasiado tarde. Esa es toda la tragedia en una frase: las curas existen, pero requieren llegar temprano. Las visitas regulares son la forma de permanecer en el lado correcto de esa línea.
Haz que sea estúpidamente fácil ir
Si encontrar un médico le parece una tarea ardua, nunca ha sido tan sencillo: puede buscar en línea por código postal y obtener una lista en su área en minutos. Pon la visita anual en tu teléfono o escríbela en grande en un calendario de pared donde realmente lo verás y lo tratarás como el cambio de aceite que básicamente es. El mantenimiento que se realiza a tiempo es económico. El mantenimiento que te saltas hasta que algo se rompe no lo es.
La vieja frase es "eres tan viejo como te sientes", y sentirse más joven, verse más saludable, mantenerse fuerte mientras todos los demás están en cama deseando haber escuchado, se reduce principalmente a este hábito poco glamoroso. Ve antes de que te duela. Ese es todo el secreto.
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