उम्र के साथ नियमित डॉक्टर का दौरा क्यों अधिक मायने रखता है?
अधिकांश लोगों के डॉक्टर के पास न जाने का कारण इनकार नहीं है। ऐसा है कि अभी तक कुछ भी दर्द नहीं हुआ है। और "अभी तक कुछ भी नुकसान नहीं हुआ है" बिल्कुल वह खिड़की है जहां पुरानी चीजों को पकड़ना आपके लिए सबसे आसान है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, नियमित जांच के लिए यह ईमानदार मामला है, साथ ही ऐसे डॉक्टर को कैसे ढूंढें जिसे देखकर आप घबराएं नहीं। यह स्वयं चिकित्सीय सलाह नहीं है - यह एक छोटी सी समस्या के स्थायी होने से पहले, वास्तविक चीज़ को एक समय पर प्राप्त करने का तर्क है।
वास्तव में एक वार्षिक यात्रा आपके लिए क्या खरीद रही है
वर्ष में एक बार अधिकांश लोगों के लिए यह मंजिल है - यदि आपके पास कुछ ऐसा है जिसे देखने की आवश्यकता है तो और भी अधिक। मूल्य स्वयं नियुक्ति नहीं है; यह निगरानी है. एक डॉक्टर आपके रक्तचाप की जांच करता है, आपके दिल की बात सुनता है, आपकी उम्र और लिंग के हिसाब से जांच करता है और गड़बड़ी पकड़ता है जबकि इसे ठीक करना अभी भी सस्ता है। महिलाओं के लिए, इसमें वे परीक्षाएं शामिल हैं जो वास्तव में जीवन बचाती हैं - नियमित ताल पर पेल्विक जांच, उम्र के अनुसार साल में एक बार मैमोग्राम। इसमें से कुछ भी मज़ेदार नहीं है. यह सब देर से पता लगाने पर निर्भर करता है।
यात्राओं के बीच, आप अपना स्वयं का टैब रख सकते हैं। एक घर रक्तचाप मॉनिटर और एक बुनियादी डिजिटल थर्मामीटर अस्पष्ट "मुझे बुरा लग रहा है" को वास्तविक संख्या में बदलें जिसे आप अपने डॉक्टर को सौंप सकते हैं, जो "मुझे पता नहीं, बस थक गया हूँ" की तुलना में यात्रा को कहीं अधिक उत्पादक बनाता है।
सेल-स्तरीय कारण आप सुस्त महसूस करते हैं
थकान के अंतर्गत एक वास्तविक जीव विज्ञान है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी कोशिकाएं मरने वाली कोशिकाओं की जगह धीरे-धीरे लेती हैं, और चयापचय जैसी प्रणालियां उतनी तेजी से काम नहीं करती हैं जितनी पहले हुआ करती थीं। यह सुस्ती है, और यह सामान्य है। मुद्दा इसके बारे में घबराने का नहीं है - बात यह है कि इसमें से कुछ को सही विटामिन, कभी-कभी जड़ी-बूटियों, कभी-कभी दवा के साथ संबोधित किया जा सकता है, और इसे जानने का एकमात्र तरीका यह है कि कोई योग्य व्यक्ति आपका मूल्यांकन करे। ए गोली आयोजक आप जो कुछ भी करते हैं उसे सीधा रखते हैं, जो कैबिनेट में एक से अधिक बोतल होने पर लोगों की सोच से कहीं अधिक मायने रखता है।
एक डॉक्टर ढूंढ़ने पर आप खड़े हो सकते हैं
यहीं लोग फंस जाते हैं और इसे ठीक किया जा सकता है। आसपास पूछें - दोस्तों, परिवार, वे किसे देखते हैं और किस पर भरोसा करते हैं। या किसी स्थानीय अस्पताल को कॉल करें और पूछें कि आपके क्षेत्र में मरीजों को कौन ले रहा है। किसी नए डॉक्टर के पास पहली बार जाना कई लोगों के लिए वास्तव में असुविधाजनक होता है, यही कारण है कि आरामदायक स्थिति मायने रखती है। आप किसी ऐसे व्यक्ति को चाहते हैं जो आपको सहज महसूस कराए, क्योंकि वापस जाने और चुपचाप इसे हमेशा के लिए टालने के बीच यही अंतर है।
और यदि आपके पास जो है उस पर आप क्लिक नहीं करते हैं, तो स्विच करें। जिस डॉक्टर को आप पसंद नहीं करते उसके साथ रहने का कोई वफादारी पुरस्कार नहीं है; अन्य डॉक्टर भी हैं. किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आप वास्तव में मित्र कहेंगे, क्योंकि एक डॉक्टर जो आपको जानता है और जिस पर आप भरोसा करते हैं वह अतिरिक्त देखभाल करेगा जो आपको स्वस्थ रखेगा। एक रखें मेडिकल रिकॉर्ड आयोजक इसलिए जब आप बदलते हैं तो आपका इतिहास आपके साथ चलता है - यह शून्य से शुरू होने के बजाय हैंडऑफ़ को निर्बाध बनाता है।
वह चीज़ जो बहुत देर होने तक छुपी रहती है
यहाँ असुविधाजनक हिस्सा है. वे स्थितियाँ जो उम्र बढ़ने को बाधित करती हैं - अल्जाइमर, हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक - उनमें से अधिकांश का इलाज संभव है। उनके इतना अधिक नुकसान करने का कारण यह नहीं है कि वे लाइलाज हैं। ऐसा है कि लोग तब तक मदद नहीं मांगते जब तक बहुत देर न हो जाए। यह पूरी त्रासदी एक वाक्य में है: इलाज मौजूद हैं, लेकिन उन्हें जल्दी दिखाने की आवश्यकता है। नियमित दौरे से आप उस रेखा के दाहिनी ओर बने रहते हैं।
इसे मूर्खतापूर्ण तरीके से आसान बनाएं
यदि डॉक्टर ढूंढना एक कठिन काम लगता है, तो यह कभी इतना आसान नहीं रहा - आप ज़िप कोड द्वारा ऑनलाइन खोज सकते हैं और मिनटों में अपने क्षेत्र की सूची प्राप्त कर सकते हैं। वार्षिक विज़िट को अपने फ़ोन में रखें, या इसे बड़े आकार में लिखें दीवार कैलेंडर जहां आप वास्तव में इसे देखेंगे, और इसे मूल रूप से तेल परिवर्तन की तरह व्यवहार करेंगे। आपके द्वारा निर्धारित समय पर किया जाने वाला रखरखाव सस्ता है। जब तक कोई चीज़ टूट न जाए तब तक आप रखरखाव छोड़ते रहें।
पुरानी पंक्ति है "आप उतने ही बूढ़े हैं जितना आप महसूस करते हैं" - और युवा महसूस करना, स्वस्थ दिखना, मजबूत बने रहना, जबकि बाकी सभी लोग यह चाहते हैं कि उनकी बात सुनी जाए, ज्यादातर इसी अस्वाभाविक आदत के कारण आती है। इससे पहले कि दर्द हो, चले जाओ. यही पूरा रहस्य है.
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