Mengapa Lawatan Doktor Tetap Lebih Penting Dengan Usia
Sebab kebanyakan orang tidak pergi ke doktor bukan penafian. Ia adalah bahawa tiada apa yang menyakitkan lagi. Dan "belum ada apa-apa lagi yang menyakitkan" ialah tingkap di mana perkara-perkara yang menua anda paling mudah ditangkap.
Ini adalah kes yang jujur untuk pemeriksaan biasa apabila anda semakin tua, serta cara mencari doktor yang anda tidak takut berjumpa. Ia bukan nasihat perubatan itu sendiri — ia adalah hujah untuk mendapatkan perkara sebenar mengikut jadual, sebelum masalah kecil menjadi masalah kekal.
Apa lawatan tahunan sebenarnya membeli anda
Setahun sekali adalah pilihan untuk kebanyakan orang — lebih banyak lagi jika anda mempunyai sesuatu yang perlu ditonton. Nilainya bukan pelantikan itu sendiri; ia adalah pengawasan. Doktor memeriksa tekanan darah anda, mendengar kata-kata jantung anda, menjalankan pemeriksaan yang penting untuk umur dan jantina anda, dan mendapati hanyut semasa ia masih murah untuk diperbaiki. Bagi wanita, itu termasuk peperiksaan yang benar-benar menyelamatkan nyawa — pemeriksaan pelvis pada irama biasa, mamogram sekali setahun mengikut umur. Semua ini tidak menyeronokkan. Semuanya berdegup lambat mengetahuinya.
Di antara lawatan, anda boleh menyimpan tab anda sendiri. Sebuah rumah monitor tekanan darah dan asas termometer digital jadikan samar-samar "Saya rasa tidak selesa" kepada nombor sebenar yang anda boleh berikan kepada doktor anda, yang menjadikan lawatan itu jauh lebih produktif daripada "Saya tidak tahu, hanya penat."
Sebab peringkat sel anda berasa lembap
Terdapat biologi sebenar di bawah keletihan. Apabila umur anda meningkat, sel-sel anda menggantikan sel-sel yang mati dengan lebih perlahan, dan sistem seperti metabolisme tidak menyala secepat dahulu. Itulah kelesuan, dan ia adalah perkara biasa. Perkara utama ialah jangan panik mengenainya — sebahagian daripadanya boleh ditangani dengan vitamin yang betul, kadangkala herba, kadangkala ubat-ubatan, dan satu-satunya cara untuk mengetahui yang mana ialah meminta seseorang yang berkelayakan menilai anda. A penganjur pil memastikan apa sahaja yang anda lakukan berakhir dengan lurus, yang lebih penting daripada yang orang fikirkan apabila terdapat lebih daripada satu botol dalam kabinet.
Mencari doktor yang anda boleh tahan
Di sinilah orang terjebak, dan ia boleh diperbaiki. Tanya sekeliling — rakan, keluarga, siapa yang mereka lihat dan percayai. Atau hubungi hospital tempatan dan tanya siapa yang membawa pesakit di kawasan anda. Lawatan pertama ke doktor baru sememangnya tidak selesa untuk ramai orang, itulah sebabnya keselesaan itu penting. Anda mahu seseorang yang membuat anda selesa, kerana itulah perbezaan antara kembali dan secara senyap-senyap mengelakkannya selama-lamanya.
Dan jika anda tidak mengklik dengan yang anda ada, tukar. Tiada hadiah kesetiaan untuk tinggal dengan doktor yang anda tidak suka; ada doktor lain. Cari seorang yang sebenarnya anda panggil kawan, kerana doktor yang mengenali anda dan yang anda percayai akan mengambil penjagaan tambahan yang memastikan anda sihat. Simpan a penganjur rekod perubatan jadi sejarah anda berjalan bersama anda apabila anda berubah — ia menjadikan penyerahan lancar dan bukannya bermula dari sifar.
Barang yang menyorok sehingga terlambat
Inilah bahagian yang tidak selesa. Keadaan yang menjejaskan penuaan — Alzheimer, penyakit jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, strok — kebanyakannya mempunyai rawatan. Sebab mereka melakukan banyak kerosakan bukan kerana mereka tidak boleh diubati. Ia adalah bahawa orang tidak mencari bantuan sehingga terlambat. Itulah keseluruhan tragedi dalam satu ayat: penawarnya wujud, tetapi ia perlu hadir lebih awal. Lawatan tetap ialah cara anda kekal di sebelah kanan baris itu.
Jadikan ia bodoh mudah untuk pergi
Jika mencari doktor terasa seperti tugas, ia tidak pernah menjadi lebih mudah — anda boleh mencari dalam talian melalui poskod dan mendapatkan senarai di kawasan anda dalam beberapa minit. Letakkan lawatan tahunan dalam telefon anda, atau tuliskannya besar-besaran dalam a kalendar dinding di mana anda sebenarnya akan melihatnya, dan merawatnya seperti perubahan minyak pada asasnya. Penyelenggaraan yang anda lakukan mengikut jadual adalah murah. Penyelenggaraan yang anda langkau sehingga sesuatu tidak rosak.
Baris lama ialah "anda sudah tua seperti yang anda rasakan" — dan berasa lebih muda, kelihatan lebih sihat, kekal kuat manakala orang lain bersedia berharap mereka mendengar, kebanyakannya disebabkan oleh tabiat yang tidak menyenangkan ini. Pergi sebelum sakit. Itulah rahsia keseluruhannya.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan monitor tekanan darah merentas kedai →