Por que as consultas médicas regulares são mais importantes com a idade
A razão pela qual a maioria das pessoas não vai ao médico não é a negação. É que nada dói ainda. E “nada dói ainda” é exatamente a janela onde as coisas que envelhecem são mais fáceis de pegar.
Este é o caso honesto para exames regulares à medida que você envelhece, além de como encontrar um médico que você não teme consultar. Não se trata de um conselho médico em si – é o argumento para que a solução real seja agendada, antes que um pequeno problema se torne permanente.
O que uma visita anual está realmente comprando para você
Uma vez por ano é o limite para a maioria das pessoas - mais se você tiver algo que precisa ser monitorado. O valor não é a consulta em si; é a vigilância. Um médico verifica sua pressão arterial, ouve seu coração, faz os exames que são importantes para sua idade e sexo e detecta desvios enquanto ainda é barato consertar. Para as mulheres, isso inclui os exames que realmente salvam vidas – exames pélvicos em cadência regular, uma mamografia uma vez por ano, conforme a idade determina. Nada disso é divertido. Tudo isso é melhor do que descobrir tarde.
Entre as visitas, você pode manter seu próprio controle. Uma casa monitor de pressão arterial e um básico termômetro digital transforme vagos "me sinto mal" em números reais que você pode entregar ao seu médico, o que torna a consulta muito mais produtiva do que "não sei, só estou cansado".
A razão no nível da célula pela qual você se sente lento
Há uma verdadeira biologia sob o cansaço. À medida que envelhecemos, as células substituem as que estão morrendo mais lentamente e sistemas como o metabolismo não disparam tão rápido como antes. Essa é a lentidão e é normal. A questão não é entrar em pânico com isso - é que algumas delas podem ser tratadas com as vitaminas certas, às vezes ervas, às vezes medicamentos, e a única maneira de saber qual é ter alguém qualificado para avaliá-lo. Um organizador de comprimidos mantém tudo o que você faz em ordem, o que é mais importante do que as pessoas pensam, uma vez que há mais de uma garrafa no armário.
Encontrar um médico que você possa suportar
É aqui que as pessoas ficam presas e é corrigível. Pergunte por aí – amigos, familiares, quem eles veem e em quem confiam. Ou ligue para um hospital local e pergunte quem está atendendo pacientes em sua área. A primeira visita a um novo médico é genuinamente desconfortável para muitas pessoas, e é exatamente por isso que o conforto é importante. Você quer alguém que o deixe à vontade, porque essa é a diferença entre voltar atrás e evitá-lo silenciosamente para sempre.
E se você não clicar com o que você tem, troque. Não há prêmio de fidelidade por ficar com um médico de quem você não gosta; existem outros médicos. Encontre um que você realmente chamaria de amigo, porque um médico que conhece você e em quem você confia tomará os cuidados extras para mantê-lo bem. Mantenha um organizador de registros médicos assim, seu histórico viaja com você quando você muda — isso torna a transferência perfeita em vez de começar do zero.
As coisas que se escondem até que seja tarde demais
Aqui está a parte desconfortável. As condições que inviabilizam o envelhecimento – Alzheimer, doenças cardíacas, colesterol alto, pressão alta, derrames – a maioria delas tem tratamento. A razão pela qual causam tantos danos não é que sejam incuráveis. É que as pessoas não procuram ajuda até que seja tarde demais. Essa é toda a tragédia em uma frase: as curas existem, mas exigem que você chegue cedo. Visitas regulares são a forma de você permanecer do lado direito dessa linha.
Torne estupidamente fácil ir
Se encontrar um médico parece uma tarefa árdua, nunca foi tão simples - você pode pesquisar online por CEP e obter uma lista em sua área em minutos. Coloque a visita anual em seu telefone ou escreva-a em tamanho grande calendário de parede onde você realmente o verá e trate-o como a troca de óleo que basicamente é. A manutenção que você faz dentro do cronograma é barata. Manutenção que você pula até que algo quebre, não.
A velha frase é "você é tão velho quanto se sente" - e sentir-se mais jovem, parecer mais saudável, permanecer forte enquanto todos os outros estão deitados, desejando ter ouvido, se resume principalmente a esse hábito nada glamoroso. Vá antes que doa. Esse é todo o segredo.
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