De ce vizitele regulate ale medicului contează mai mult cu vârsta
Motivul pentru care majoritatea oamenilor nu merg la medic nu este negarea. Este că încă nimic nu doare. Iar „nimic nu doare încă” este exact fereastra în care lucrurile care îmbătrânesc sunt cel mai ușor de prins.
Acesta este cazul cinstit al controalelor regulate pe măsură ce îmbătrânești, plus cum să găsești un medic pe care să nu-ți fie teamă să-l vezi. Nu este un sfat medical în sine - este argumentul pentru a obține lucrul real într-un program, înainte ca o mică problemă să devină una permanentă.
Ce vizită anuală te cumpără de fapt
O dată pe an este limita pentru majoritatea oamenilor - mai mult dacă aveți ceva ce trebuie urmărit. Valoarea nu este numirea în sine; este supravegherea. Un medic îți verifică tensiunea arterială, îți ascultă inima, efectuează screening-urile care contează pentru vârsta și sexul tău și prinde derivă cât timp este încă ieftin de remediat. Pentru femei, asta include examenele care salvează cu adevărat vieți - controale pelvine la o cadență regulată, o mamografie o dată pe an, în funcție de vârstă. Nimic din toate astea nu este distractiv. Totul e mai bine să afli târziu.
Între vizite, vă puteți păstra propriile file. O casă monitor de tensiune arterială și un element de bază termometru digital transforma vagi „ma simt dezamăgit” în cifre reale pe care le poți înmâna medicului tău, ceea ce face vizita mult mai productivă decât „nu știu, doar obosit”.
Motivul pentru care te simți leneș la nivel de celulă
Există o adevărată biologie sub oboseală. Pe măsură ce îmbătrânești, celulele tale le înlocuiesc pe cele pe moarte mai lent, iar sistemele precum metabolismul nu se declanșează la fel de repede ca înainte. Asta e lenevie și este normal. Ideea nu este să vă panicați în această privință - este că unele dintre ele sunt abordabile cu vitaminele potrivite, uneori ierburi, alteori medicamente și singura modalitate de a ști care este să te evalueze pe cineva calificat. A organizator de pastile menține tot ceea ce faci, ceea ce contează mai mult decât cred oamenii odată ce există mai mult de o sticlă în dulap.
Găsind un medic pe care să-l suporti
Aici oamenii se blochează și se poate repara. Întrebați în jur - prieteni, familie, pe cine văd și în care au încredere. Sau sunați la un spital local și întrebați cine ia pacienți în zona dvs. Prima vizită la un medic nou este cu adevărat inconfortabilă pentru mulți oameni, tocmai de aceea contează confortul potrivit. Îți dorești pe cineva care să te liniștească, pentru că asta e diferența dintre a te întoarce și a o evita în liniște pentru totdeauna.
Și dacă nu faceți clic cu cel pe care îl aveți, comutați. Nu există premiu de loialitate pentru a rămâne cu un medic care nu-ți place; mai sunt si alti medici. Găsește unul pe care l-ai numi prieten, pentru că un medic care te cunoaște și în care ai încredere va avea grijă suplimentară care te ține bine. Păstrați a organizator de dosare medicale astfel încât istoricul tău călătorește cu tine atunci când te schimbi - face transferul fără probleme în loc să înceapă de la zero.
Lucrurile care se ascund până nu e prea târziu
Iată partea incomodă. Condițiile care deraiează îmbătrânirea - Alzheimer, boli de inimă, colesterol ridicat, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral - cele mai multe dintre ele au tratamente. Motivul pentru care fac atât de multe daune nu este că sunt incurabili. Este că oamenii nu caută ajutor până nu este prea târziu. Aceasta este toată tragedia într-o singură propoziție: remediile există, dar necesită apariția devreme. Vizitele regulate reprezintă modul în care rămâneți pe partea dreaptă a acelei linii.
Fă-o stupid de ușor
Dacă găsirea unui medic se simte ca o corvoadă, nu a fost niciodată mai simplu - puteți căuta online prin cod poștal și puteți obține o listă în zona dvs. în câteva minute. Pune vizita anuală în telefon sau scrie-o mare într-un calendar de perete unde îl veți vedea de fapt și îl veți trata ca și cum este schimbul de ulei. Întreținerea pe care o faceți conform programului este ieftină. Întreținerea pe care o săriți până când se rupe ceva nu este.
Vechea linie este „ești la fel de bătrân pe cât te simți” – și să te simți mai tânăr, să arăți mai sănătos, să rămâi puternic în timp ce toți ceilalți își doresc să fi ascultat, se rezumă în principal la acest obicei lipsit de farmec. Du-te înainte să te doară. Acesta este întregul secret.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați monitor de tensiune arterială peste magazine →