Почему регулярные визиты к врачу имеют большее значение с возрастом
Причина, по которой большинство людей не обращаются к врачу, не в отрицании. Дело в том, что пока ничего не болит. А «пока ничего не болит» — это именно то окно, куда легче всего подхватить то, что старит.
Это честный пример регулярных осмотров по мере взросления, а также того, как найти врача, к которому вы не боитесь идти. Это не сам по себе медицинский совет — это аргумент в пользу того, чтобы придерживаться графика, прежде чем небольшая проблема станет постоянной.
Что на самом деле покупает вас ежегодное посещение
Для большинства людей это нижний предел раз в год. Если у вас есть что-то, что нужно посмотреть, то и больше. Ценность — это не сама встреча; это наблюдение. Врач проверяет ваше кровяное давление, слушает ваше сердце, проводит обследования, соответствующие вашему возрасту и полу, и выявляет отклонения, пока их исправление еще дешево. Для женщин это включает в себя обследования, которые действительно спасают жизни: регулярные проверки органов малого таза, маммографию раз в год, если этого требует возраст. Все это не весело. Все это лучше, чем поздно узнать.
Между посещениями вы можете вести свои собственные вкладки. Дом монитор артериального давления и базовый цифровой термометр превратите расплывчатое «мне нехорошо» в реальные цифры, которые вы можете сообщить своему врачу, что сделает визит гораздо более продуктивным, чем «я не знаю, просто устал».
Причина на клеточном уровне, по которой вы чувствуете себя вялым
За усталостью кроется настоящая биология. С возрастом ваши клетки заменяют умирающие медленнее, и такие системы, как обмен веществ, не срабатывают так быстро, как раньше. Вот такая медлительность, и это нормально. Дело не в том, чтобы паниковать по этому поводу, а в том, что с некоторыми из них можно справиться с помощью правильных витаминов, иногда трав, иногда лекарств, и единственный способ узнать, какие из них — это попросить кого-то квалифицированного оценить вас. А органайзер для таблеток сохраняет все, что вы делаете, в конечном итоге, а это важнее, чем думают люди, когда в шкафу больше одной бутылки.
Найдите врача, которого вы сможете выдержать
Здесь люди застревают, и это поправимо. Спросите друзей, семью, кого они видят и кому доверяют. Или позвоните в местную больницу и спросите, кто принимает пациентов в вашем районе. Первый визит к новому врачу для многих людей действительно неудобен, и именно поэтому удобство прилегания имеет значение. Вам нужен кто-то, кто успокоит вас, потому что в этом разница между возвращением назад и тем, чтобы навсегда избегать этого.
И если вам не подойдет тот, который у вас есть, переключитесь. Не существует приза за лояльность за пребывание у врача, который вам не нравится; есть другие врачи. Найдите того, кого вы действительно могли бы назвать другом, потому что врач, который знает вас и которому вы доверяете, проявит особую заботу, чтобы сохранить ваше здоровье. Держите организатор медицинской документации поэтому ваша история путешествует с вами, когда вы меняете — это делает передачу плавной, а не начиная с нуля.
То, что прячется, пока не становится слишком поздно
Вот это неудобная часть. Заболевания, которые тормозят старение — болезнь Альцгеймера, болезни сердца, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, инсульты — большинство из них поддаются лечению. Причина, по которой они наносят такой большой вред, не в том, что они неизлечимы. Дело в том, что люди не обращаются за помощью, пока не становится слишком поздно. Вот и вся трагедия в одном предложении: лекарства существуют, но требуют раннего вмешательства. Регулярные посещения — это то, как вы остаетесь на правильной стороне этой линии.
Сделать это глупо легко идти
Если поиск врача кажется вам рутинной работой, это никогда не было проще — вы можете выполнить поиск в Интернете по почтовому индексу и получить список в вашем районе за считанные минуты. Запишите ежегодный визит в свой телефон или запишите его крупным планом. настенный календарь где вы на самом деле это увидите и относитесь к этому как к замене масла, которой она, по сути, и является. Техническое обслуживание, которое вы выполняете по графику, обходится дешево. Техническое обслуживание вы пропускаете, пока что-то не сломается.
Старая фраза гласит: «Тебе столько лет, на сколько ты себя чувствуешь» — и чувствовать себя моложе, выглядеть здоровее, оставаться сильным, в то время как все остальные спят и мечтают, чтобы их слушали, в основном сводится к этой непривлекательной привычке. Иди, пока не стало больно. Вот и весь секрет.
Готовы делать покупки? Сравнить монитор артериального давления по магазинам →
