Varför regelbundna läkarbesök betyder mer med åldern
Anledningen till att de flesta inte går till doktorn är inte förnekelse. Det är att inget gör ont än. Och "ingenting gör ont ännu" är just det fönster där de saker som åldras är lättast att fånga.
Detta är det ärliga fallet för regelbundna kontroller när du blir äldre, plus hur du hittar en läkare du inte är rädd för att träffa. Det är inte medicinska råd i sig – det är argumentet för att få den riktiga varan på ett schema, innan ett litet problem blir permanent.
Vilket årligt besök faktiskt köper dig
En gång om året är ordet för de flesta – mer om du har något som behöver tittas på. Värdet är inte själva mötet; det är övervakningen. En läkare kontrollerar ditt blodtryck, lyssnar på ditt hjärta, gör undersökningar som är viktiga för din ålder och kön och fångar drift medan det fortfarande är billigt att fixa. För kvinnor inkluderar det de undersökningar som verkligen räddar liv - bäckenkontroller på en vanlig kadens, ett mammografi en gång om året som ålder dikterar. Inget av detta är roligt. Allt det slår att ta reda på sent.
Mellan besöken kan du hålla dina egna flikar. Ett hem blodtrycksmätare och en grundläggande digital termometer förvandla vaga "jag känner mig utanför" till faktiska siffror du kan ge din läkare, vilket gör besöket mycket mer produktivt än "Jag vet inte, bara trött."
Anledningen till att du känner dig trög på cellnivå
Det finns en riktig biologi under tröttheten. När du åldras ersätter dina celler döende långsammare, och system som ämnesomsättning tänds inte lika snabbt som de brukade. Det är trögheten, och det är normalt. Poängen är inte att få panik över det - det är att en del av det kan adresseras med rätt vitaminer, ibland örter, ibland mediciner, och det enda sättet att veta vilket är att låta någon kvalificerad utvärdera dig. A pillerorganisatör håller vad du än gör rakt, vilket betyder mer än vad folk tror när det finns mer än en flaska i skåpet.
Att hitta en läkare du tål
Det är här folk fastnar och det går att fixa. Fråga runt – vänner, familj, vem ser de och litar på. Eller ring ett lokalt sjukhus och fråga vem som tar emot patienter i ditt område. Det första besöket hos en ny läkare är genuint obehagligt för många människor, det är just därför komfortpassformen spelar roll. Du vill ha någon som gör dig lugn, för det är skillnaden mellan att gå tillbaka och att tyst undvika det för alltid.
Och om du inte klickar med den du har, byt. Det finns inget lojalitetspris för att bo hos en läkare du inte gillar; det finns andra läkare. Hitta en du faktiskt skulle kalla en vän, för en läkare som känner dig och som du litar på kommer att ta den extra omsorg som håller dig frisk. Behåll a journalanordnare så din historik följer med dig när du ändrar — det gör handoff sömlös istället för att börja från noll.
Det som gömmer sig tills det är för sent
Här är den obekväma delen. Tillstånden som spårar ur åldrandet - Alzheimers, hjärtsjukdomar, högt kolesterol, högt blodtryck, stroke - de flesta av dem har behandlingar. Anledningen till att de gör så mycket skada är inte att de är obotliga. Det är att folk inte söker hjälp förrän det är för sent. Det är hela tragedin i en mening: botemedel finns, men de kräver att du dyker upp tidigt. Regelbundna besök är hur du håller dig på höger sida av den linjen.
Gör det dumt lätt att gå
Om det känns som ett jobb att hitta en läkare har det aldrig varit enklare – du kan söka online med postnummer och få en lista i ditt område på några minuter. Lägg det årliga besöket i din telefon, eller skriv det stort i en väggkalender där du faktiskt kommer att se det, och behandla det som oljebytet det i princip är. Underhåll du gör enligt tidtabell är billigt. Underhåll du hoppar över tills något går sönder är det inte.
Den gamla linjen är "du är lika gammal som du känner dig" - och att känna sig yngre, se friskare ut, hålla sig starka medan alla andra ligger uppe och önskar att de hade lyssnat, beror mest på denna oglamorösa vana. Gå innan det gör ont. Det är hela hemligheten.
Redo att handla? Jämför blodtrycksmätare över butiker →
