ஏன் வழக்கமான மருத்துவரின் வருகை வயதுக்கு ஏற்றது
பெரும்பாலான மக்கள் மருத்துவரிடம் செல்லாததற்கு காரணம் மறுப்பு அல்ல. இன்னும் எதுவும் வலிக்கவில்லை என்பதுதான். மேலும் "இன்னும் எதுவும் வலிக்கவில்லை" என்பது சரியாக இருக்கும் சாளரம், அங்கு நீங்கள் வயதுக்குட்பட்ட விஷயங்களை எளிதில் பிடிக்கலாம்.
நீங்கள் வயதாகும்போது வழக்கமான சோதனைகளுக்கு இது நேர்மையான வழக்கு, மேலும் நீங்கள் பார்க்க பயப்படாத மருத்துவரை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது. இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல - இது ஒரு சிறிய பிரச்சனை நிரந்தரமாக மாறுவதற்கு முன், உண்மையான விஷயத்தை ஒரு அட்டவணையில் பெறுவதற்கான வாதம்.
ஒரு வருடாந்தர வருகை உண்மையில் உங்களை வாங்கும்
வருடத்திற்கு ஒரு முறை என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தளம் - நீங்கள் பார்க்க வேண்டிய ஏதாவது இருந்தால் அதிகம். மதிப்பு நியமனம் அல்ல; அது கண்காணிப்பு. ஒரு மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்த்து, உங்கள் இதயத்தைக் கேட்கிறார், உங்கள் வயது மற்றும் பாலினத்திற்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த திரையிடல்களை இயக்குகிறார், மேலும் சரிசெய்வது மலிவானதாக இருக்கும்போது சறுக்கலைப் பிடிக்கிறார். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, உயிரைக் காப்பாற்றும் பரீட்சைகள் இதில் அடங்கும் - வழக்கமான இடுப்புப் பரிசோதனை, வயதுக்கு ஏற்ப வருடத்திற்கு ஒரு முறை மேமோகிராம். இதில் எதுவுமே வேடிக்கை இல்லை. இவை அனைத்தும் தாமதமாகத் தெரிய வருகிறது.
வருகைகளுக்கு இடையில், உங்கள் சொந்த தாவல்களை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம். ஒரு வீடு இரத்த அழுத்த மானிட்டர் மற்றும் ஒரு அடிப்படை டிஜிட்டல் வெப்பமானி தெளிவற்ற "நான் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன்" என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்படைக்கக்கூடிய உண்மையான எண்களாக மாற்றவும், இது "எனக்குத் தெரியாது, சோர்வாக இருக்கிறது" என்பதை விட வருகையை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகிறது.
நீங்கள் மந்தமாக இருப்பதற்கான செல் அளவிலான காரணம்
சோர்வின் கீழ் ஒரு உண்மையான உயிரியல் இருக்கிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் செல்கள் இறக்கும் செல்களை மெதுவாக மாற்றுகின்றன, மேலும் வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற அமைப்புகள் முன்பு போல் வேகமாக செயல்படாது. அதுதான் மந்தம், அது இயல்பானது. இதைப் பற்றி பீதி அடைய வேண்டியதில்லை - அதில் சில சரியான வைட்டமின்கள், சில சமயங்களில் மூலிகைகள், சில சமயங்களில் மருந்துகள், மற்றும் தகுதியான ஒருவர் உங்களை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய ஒரே வழி. ஏ மாத்திரை அமைப்பாளர் நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் நேராக முடிவடையும், இது அமைச்சரவையில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பாட்டில்கள் இருந்தால் மக்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது.
நீங்கள் நிற்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவரைக் கண்டறிதல்
இங்குதான் மக்கள் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள், அதை சரிசெய்ய முடியும். சுற்றி கேளுங்கள் - நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், யாரைப் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் நம்புகிறார்கள். அல்லது உள்ளூர் மருத்துவமனைக்கு அழைத்து, உங்கள் பகுதியில் உள்ள நோயாளிகளை யார் அழைத்துச் செல்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். ஒரு புதிய மருத்துவரின் முதல் வருகை பலருக்கு உண்மையிலேயே சங்கடமாக இருக்கிறது, அதனால்தான் வசதியான பொருத்தம் முக்கியமானது. உங்களை எளிதாக்கும் ஒருவரை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஏனென்றால் திரும்பிச் செல்வதற்கும் அமைதியாக அதை எப்போதும் தவிர்ப்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசம் இதுதான்.
உங்களிடம் உள்ளதைக் கிளிக் செய்யவில்லை என்றால், மாறவும். உங்களுக்குப் பிடிக்காத மருத்துவருடன் தங்குவதற்கு விசுவாசப் பரிசு எதுவும் இல்லை; மற்ற மருத்துவர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் உண்மையில் ஒரு நண்பரை அழைக்க விரும்பும் ஒருவரைக் கண்டறியவும், ஏனென்றால் உங்களை நன்கு அறிந்த மற்றும் நீங்கள் நம்பும் மருத்துவர் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க கூடுதல் கவனிப்பை எடுப்பார். ஒரு வைத்து மருத்துவ பதிவு அமைப்பாளர் எனவே நீங்கள் மாறும்போது உங்கள் வரலாறு உங்களுடன் பயணிக்கிறது - இது பூஜ்ஜியத்திலிருந்து தொடங்குவதற்குப் பதிலாக கைமாறலை தடையின்றி செய்கிறது.
தாமதமாகும் வரை மறைத்து வைக்கும் பொருள்
சங்கடமான பகுதி இங்கே. வயதானதைத் தடுக்கும் நிலைமைகள் - அல்சைமர், இதய நோய், அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் - அவற்றில் பெரும்பாலானவை சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவர்கள் இவ்வளவு சேதங்களைச் செய்வதற்குக் காரணம், அவை குணப்படுத்த முடியாதவை என்பதல்ல. இது மிகவும் தாமதமாகும் வரை மக்கள் உதவியை நாட மாட்டார்கள். ஒரே வாக்கியத்தில் முழு சோகம் இதுதான்: சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை ஆரம்பத்தில் காட்டப்பட வேண்டும். வழக்கமான வருகைகள் நீங்கள் அந்த வரியின் வலது பக்கத்தில் எப்படி இருக்கிறீர்கள்.
அதை முட்டாள்தனமாக எளிதாக்குங்கள்
ஒரு டாக்டரைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு வேலையாகத் தோன்றினால், அது ஒருபோதும் எளிமையாக இருந்ததில்லை - ஜிப் குறியீடு மூலம் ஆன்லைனில் தேடலாம் மற்றும் நிமிடங்களில் உங்கள் பகுதியில் பட்டியலைப் பெறலாம். வருடாந்தர வருகையை உங்கள் மொபைலில் வைக்கவும் அல்லது அதை பெரிதாக எழுதவும் சுவர் காலண்டர் நீங்கள் உண்மையில் அதை எங்கே பார்ப்பீர்கள், மேலும் எண்ணெய் மாற்றத்தைப் போலவே அதை நடத்துவீர்கள். அட்டவணையில் நீங்கள் செய்யும் பராமரிப்பு மலிவானது. ஏதாவது உடைக்கும் வரை நீங்கள் தவிர்க்கும் பராமரிப்பு இல்லை.
பழைய வரி "நீங்கள் நினைப்பது போல் நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள்" - மேலும் இளமையாக உணர்கிறீர்கள், ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள், வலுவாக இருக்க வேண்டும், மற்றவர்கள் அனைவரும் கேட்க வேண்டும் என்று ஆசைப்படுவார்கள், பெரும்பாலும் இந்த மோசமான பழக்கத்திற்கு வரும். வலிக்கும் முன் போ. அதுதான் முழு ரகசியம்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு இரத்த அழுத்த மானிட்டர் கடைகள் முழுவதும் →
