Tại sao việc thăm khám bác sĩ thường xuyên lại quan trọng hơn theo tuổi tác
Lý do hầu hết mọi người không đi khám bác sĩ không phải là sự phủ nhận. Đó là chưa có gì đau đớn cả. Và "chưa có gì đau đớn" chính xác là cửa sổ mà những thứ ở độ tuổi mà bạn dễ nắm bắt nhất.
Đây là trường hợp trung thực cho việc kiểm tra sức khỏe định kỳ khi bạn già đi, cộng với cách tìm được một bác sĩ mà bạn không ngại gặp. Bản thân nó không phải là lời khuyên y tế - đó là lập luận để thực hiện đúng lịch trình, trước khi một vấn đề nhỏ trở thành vấn đề vĩnh viễn.
Thật là một chuyến thăm hàng năm thực sự mang lại lợi ích cho bạn
Mỗi năm một lần là khoảng thời gian dành cho hầu hết mọi người — nhiều hơn nếu bạn có thứ gì đó cần xem. Giá trị không phải là cuộc hẹn; đó là sự giám sát. Bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp của bạn, lắng nghe trái tim của bạn, tiến hành các cuộc kiểm tra quan trọng đối với độ tuổi và giới tính của bạn, đồng thời phát hiện ra sự sai lệch trong khi việc sửa chữa vẫn còn rẻ. Đối với phụ nữ, điều đó bao gồm các cuộc khám thực sự cứu sống - kiểm tra vùng chậu đều đặn, chụp quang tuyến vú mỗi năm một lần theo độ tuổi quy định. Không có gì trong số này là niềm vui. Tất cả đều phát hiện muộn.
Giữa các lần truy cập, bạn có thể giữ các tab của riêng mình. Một ngôi nhà máy đo huyết áp và cơ bản nhiệt kế kỹ thuật số biến câu nói "Tôi cảm thấy khó chịu" mơ hồ thành những con số thực tế mà bạn có thể đưa cho bác sĩ, điều này khiến chuyến thăm khám hiệu quả hơn nhiều so với câu "Tôi không biết, chỉ là mệt thôi."
Lý do ở cấp độ tế bào khiến bạn cảm thấy uể oải
Có một sinh học thực sự dưới sự mệt mỏi. Khi bạn già đi, các tế bào của bạn thay thế những tế bào chết chậm hơn và các hệ thống như quá trình trao đổi chất không hoạt động nhanh như trước đây. Đó là sự chậm chạp và đó là điều bình thường. Vấn đề không phải là bạn phải hoảng sợ về điều đó - mà là một số vấn đề có thể giải quyết được bằng các loại vitamin phù hợp, đôi khi là thảo dược, đôi khi là thuốc và cách duy nhất để biết đó là nhờ ai đó có trình độ chuyên môn đánh giá bạn. A hộp đựng thuốc giữ mọi việc bạn làm đều suôn sẻ, điều này quan trọng hơn mọi người nghĩ khi có nhiều hơn một chai trong tủ.
Tìm một bác sĩ bạn có thể đứng
Đây là nơi mọi người gặp khó khăn và có thể khắc phục được. Hỏi xung quanh - bạn bè, gia đình, những người họ nhìn thấy và tin tưởng. Hoặc gọi đến bệnh viện địa phương và hỏi xem ai đang tiếp nhận bệnh nhân trong khu vực của bạn. Lần đầu tiên đến gặp một bác sĩ mới thực sự không thoải mái đối với nhiều người, đó chính là lý do tại sao sự thoải mái vừa vặn lại quan trọng. Bạn muốn một người khiến bạn cảm thấy thoải mái, bởi vì đó là sự khác biệt giữa việc quay lại và lặng lẽ trốn tránh nó mãi mãi.
Và nếu bạn không nhấp bằng cái bạn có, hãy chuyển đổi. Không có phần thưởng nào cho lòng trung thành khi ở lại với một bác sĩ mà bạn không thích; có những bác sĩ khác. Hãy tìm một người mà bạn thực sự gọi là bạn bè, bởi vì một bác sĩ biết bạn và người mà bạn tin tưởng sẽ chăm sóc thêm để giúp bạn khỏe mạnh. Giữ một người tổ chức hồ sơ y tế vì vậy lịch sử sẽ đi cùng bạn khi bạn thay đổi — nó làm cho quá trình chuyển giao trở nên liền mạch thay vì bắt đầu từ con số 0.
Những điều giấu kín cho đến khi quá muộn
Đây là phần không thoải mái. Các tình trạng làm chệch hướng quá trình lão hóa - bệnh Alzheimer, bệnh tim, cholesterol cao, huyết áp cao, đột quỵ - hầu hết đều có phương pháp điều trị. Lý do chúng gây ra nhiều thiệt hại như vậy không phải là chúng không thể chữa được. Đó là mọi người không tìm kiếm sự giúp đỡ cho đến khi quá muộn. Đó là toàn bộ bi kịch chỉ trong một câu: phương pháp chữa trị có tồn tại, nhưng chúng đòi hỏi phải xuất hiện sớm. Những chuyến thăm thường xuyên là cách bạn ở bên phải đường đó.
Làm cho việc đi trở nên dễ dàng một cách ngu ngốc
Nếu việc tìm một bác sĩ có vẻ như là một việc vặt thì chưa bao giờ đơn giản hơn thế — bạn có thể tìm kiếm trực tuyến theo mã zip và nhận danh sách ở khu vực của mình trong vài phút. Hãy lưu chuyến thăm hàng năm vào điện thoại của bạn hoặc viết nó thật lớn vào một tờ giấy. lịch treo tường nơi bạn thực sự sẽ nhìn thấy nó và coi nó giống như việc thay dầu về cơ bản. Bảo trì bạn làm theo lịch trình là rẻ. Bảo trì bạn bỏ qua cho đến khi một cái gì đó bị hỏng thì không.
Câu nói cũ là "bạn già như bạn cảm thấy" - và cảm thấy trẻ hơn, trông khỏe mạnh hơn, luôn mạnh mẽ trong khi những người khác đang nằm ước gì họ đã lắng nghe, chủ yếu là do thói quen vô duyên này. Đi trước khi nó đau. Đó là toàn bộ bí mật.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh máy đo huyết áp khắp các cửa hàng →