מדוע שומן הגוף שלך עובר לאמצע שלך אחרי 35
יום אחד אתה מבחין שהמשקל יושב במקום שהוא מעולם לא היה בו. אותו גוף, חלוקה שונה. זה לא הדמיון שלך, וזה לא לגמרי אשמתך.
אי שם בסביבות גיל העמידה, הרבה אנשים מסתכלים אחורה ותוהים איך התגנבו אליהם הקמטים, האמצע הרך יותר והבקרים הנוקשים יותר. התשובה הכנה היא שההזדקנות התחילה בשקט לפני עשרות שנים, ובסביבות אמצע שנות ה-30 שלך מגיע החשבון הגלוי לעין. הבנת המנגנון הופכת אותו להרבה פחות מסתורי והרבה יותר לניהול.
זו לא עצה רפואית, רק מבט פשוט על מה משתנה והיכן יש לך מינוף.
חלוקת השומן מחדש שאף אחד לא מזהיר אותך מפניה
ככל שאתה מתבגר, שומן הגוף הכולל נוטה לטפס, לעתים קרובות לכיוון של 30 אחוזים או יותר ממשקלך. אבל השינוי הגדול יותר הוא לאן הוא הולך. שומן נודד פנימה ומתאגרף סביב הבטן תוך שהוא משאיר את העור עצמו עם פחות שומן מתחתיו.
הדילול הזה מתחת לעור הוא בדיוק הסיבה שבגללה מופיעים קווים עדינים ומרקם קריפי. פחות ריפוד פירושו שהמשטח מתקמט ביתר קלות. עישון ושנים של חשיפה לשמש לא מוגנת מאיצים זאת באופן דרמטי, וזו הסיבה לכל החיים קרם הגנה הרגל ואיכות קרם לחות הם שניים מהדברים בעלי התשואה הגבוהה ביותר שאתה יכול לעשות עבור איך העור שלך מזדקן.
מדוע ההאטה מתרחשת בפנים
זה לא רק שומן. לאחר 30, המערכות הפנימיות שלך יורדות הילוך בשקט. חילוף החומרים שלך מאט, תפקוד האיברים יורד, ומאגרי הגוף שלך מתחילים לשאת יותר מהעומס. המערכת החיסונית שלך נחלשת מעט, והכליות שלך הופכות פחות יעילות לנקות את הדברים שאתה לא רוצה בגוף שלך.
זו הסיבה שחלק מהאנשים מרגישים יותר תופעות לוואי מאותו מזונות, תרופות או זבל סביבתי מאשר פעם. צוות הניקוי איטי יותר. תמיכה בו עם הרבה מים, סיבים ושגרת יומיום עדינה חשובה יותר עכשיו מאשר בגיל 25. בקבוק מים אתה למעשה נושא עושה יותר טוב ממה שרוב התוספים מבטיחים.
טיפוח עור המכבד עור דק יותר
עור דק יותר זקוק לטיפול שונה מעור מתבגר שמן. קרצוף חריף וחומרי ניקוי מפשיטים מחמירים את המצב. המטרה היא להגן על המחסום ולהוסיף בחזרה חלק מהריפוד שאתה מאבד.
עדין סרום חומצה היאלורונית עוזר לעור להחזיק מים, ועשיר יותר קרם לילה תומך בו בזמן שאתה ישן. הוסף א רולר פנים אם אתה נהנה מהשגרה, אבל סוסי העבודה האמיתיים הם הגנה מפני השמש, הידרציה ואי עישון. כל השאר זה בונוס.
תנועה היא עדיין המתג הראשי
הנה החלק שקושר את הכל ביחד. פעילות גופנית נותרה הדרך האמינה ביותר להאט את כל המפל הזה. זה שומר על חילוף החומרים שלך, עוזר לשלוט היכן נוחת שומן, תומך במחזור הדם, ואפילו עוזר למוח שלך להישאר חד ככל שהתאים מתבגרים.
אתה לא צריך שום דבר מפואר. הליכה יומיומית עם הגון נעלי הליכה מטפל בחלק עצום מהתועלת. מחקרים מראים באופן עקבי שהישארות פעילה היא הדבר הקרוב ביותר שיש לנו ליתרון הישרדותי נגד מחלות ההזדקנות.
הנקודה היא לא להיכנס לפאניקה
אתה לא יכול למנוע מהגוף שלך להזדקן. התאים ימשיכו להתהפך, והעתודות ימשיכו להיגרר. מה שאתה יכול לעשות הוא להאט את השיפוע, להגן על העור שיש לך ולהמשיך לנוע כך שהשינויים יתרחשו בעדינות במקום כולם בבת אחת.
גיל הביניים הוא מחסום, לא משפט. שימו לב למה שמשתנה, התאימו את ההרגלים שלכם כך שיתאימו, ותוכלו לשאת גוף חזק ונוח הרבה מעבר לגיל 35.
מוכנים לחנות? השווה סרום חומצה היאלורונית ברחבי חנויות →