Vücut Yağınız Neden 35 Yaşından Sonra Orta Bölgenize Taşınır?
Bir gün ağırlığın hiç alışık olmadığı bir yerde durduğunu fark edersiniz. Aynı vücut, farklı dağılım. Bu sizin hayal gücünüz değil ve tamamen sizin hatanız değil.
Orta yaş civarında pek çok insan geriye dönüp baktığında kırışıklıkların, daha yumuşak orta kısmın ve daha sert sabahların nasıl üzerlerine sindiğini merak ediyor. Dürüst cevap, yaşlanmanın sessizce onlarca yıl önce başladığı ve 30'lu yaşların ortalarında görünür faturanın vadesinin geldiğidir. Mekanizmayı anlamak, onu çok daha az gizemli ve çok daha kolay yönetilebilir hale getiriyor.
Bu tıbbi bir tavsiye değil, sadece nelerin değiştiğine ve gerçekte nerede avantaja sahip olduğunuza dair basit bir bakış.
Kimsenin sizi uyarmadığı yağın yeniden dağıtımı
Yaşlandıkça, toplam vücut yağı genellikle ağırlığınızın yüzde 30'una veya daha fazlasına doğru artma eğilimindedir. Ancak daha büyük değişiklik nereye gittiğidir. Yağ içe doğru hareket eder ve karın çevresinde toplanırken, cildin altında daha az yağ kalır.
İnce çizgilerin ve krepi dokuların ortaya çıkmasının nedeni de tam olarak cilt altındaki bu incelmedir. Daha az yastıklama, yüzeyin daha kolay kırışması anlamına gelir. Sigara içmek ve yıllarca korumasız güneşe maruz kalmak bunu önemli ölçüde hızlandırır, bu nedenle ömür boyu güneş ışığına maruz kalınır. güneş kremi alışkanlık ve kalite nemlendirici cildinizin yaşlanması konusunda yapabileceğiniz en yüksek getirisi olan şeylerden ikisidir.
İçeride yavaşlama neden oluyor?
Bu sadece yağ değil. 30'dan sonra dahili sistemleriniz sessizce vites küçültür. Metabolizmanız yavaşlar, organ fonksiyonlarınız düşer ve vücudunuzun rezervleri daha fazla yük taşımaya başlar. Bağışıklık sisteminiz biraz zayıflar ve böbrekleriniz vücudunuzda istemediğiniz şeyleri temizleme konusunda daha az verimli hale gelir.
Bu nedenle bazı insanlar aynı yiyeceklerden, ilaçlardan veya çevresel atıklardan eskisine göre daha fazla yan etki hissediyorlar. Temizlik ekibi daha yavaş. Bol miktarda su, lif ve hafif bir günlük rutinle desteklemek artık 25'te olduğundan daha önemli. su şişesi Aslında taşıdığınız çoğu takviye koridorunun vaat ettiğinden daha iyi sonuç veriyor.
Daha ince cilde saygı duyan cilt bakımı
Daha ince cilt, yağlı genç ciltten farklı bir tedaviye ihtiyaç duyar. Sert fırçalamalar ve sıyırma temizleyicileri durumu daha da kötüleştirir. Amaç bariyeri korumak ve kaybettiğiniz yastıklamanın bir kısmını geri kazandırmaktır.
Nazik hyaluronik asit serumu cildin su tutmasına ve daha zengin olmasına yardımcı olur gece kremi siz uyurken destekler. Ekle yüz silindiri Rutinten hoşlanıyorsanız, ancak gerçek iş gücü güneşten korunma, sıvı alımı ve sigara içmemektir. Geri kalan her şey bir bonus.
Hareket hâlâ ana şalterdir
İşte hepsini birbirine bağlayan kısım burası. Egzersiz, tüm bu akışı yavaşlatmanın en güvenilir tek yolu olmaya devam ediyor. Metabolizmanızı canlı tutar, yağın nereye indiğini kontrol etmenize yardımcı olur, dolaşımı destekler ve hatta hücreler yaşlandıkça beyninizin zinde kalmasına yardımcı olur.
Süslü bir şeye ihtiyacınız yok. Uygun kişilerle günlük yürüyüş yürüyüş ayakkabısı faydanın büyük bir kısmını yönetir. Araştırmalar sürekli olarak aktif kalmanın, yaşlanmanın getirdiği hastalıklara karşı hayatta kalma avantajına en yakın şey olduğunu gösteriyor.
Önemli olan panik yapmamak
Vücudunuzun yaşlanmasını engelleyemezsiniz. Hücreler dönmeye devam edecek ve rezervler azalmaya devam edecek. Yapabileceğiniz şey eğimi yavaşlatmak, sahip olduğunuz cildi korumak ve hareket etmeye devam etmektir, böylece değişiklikler bir anda değil yavaşça gerçekleşir.
Orta yaş bir kontrol noktasıdır, bir cümle değil. Neyin değiştiğinin farkına varın, alışkanlıklarınızı buna göre ayarlayın ve 35 yaşını geçtikten sonra güçlü, rahat bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır hyaluronik asit serumu mağazalar arasında →