چرا روال مراقبت از پوست شما باید با افزایش سن تغییر کند (و در واقع چه چیزی را باید تغییر دهید)
اکثر توصیه های مراقبت از پوست، روتین شما را به عنوان یک چیز ثابت در نظر می گیرند که پیدا می کنید و به آن پایبند هستید. در واقع، پوست در مراحل مختلف زندگی دستخوش تغییرات فیزیولوژیکی قابل توجهی می شود و روتینی که برای پوست شما در 30 سالگی بهینه شده است، تا سن 50 سالگی چیزهایی را از دست می دهد. توصیه پزشکی نیست؛ اگر یک بیماری پوستی خاص را مدیریت می کنید، این یک مکالمه جداگانه برای یک متخصص پوست است.
در واقع چه اتفاقی برای پوست در طول زمان می افتد
نشانه های قابل مشاهده پیری تصادفی نیستند - آنها محرک های بیولوژیکی خاصی دارند. تولید کلاژن و الاستین از اواسط دهه بیست به بعد کاهش مییابد و بعد از ۳۵ سالگی سرعت میگیرد. سد پوست (ماتریکس لیپیدی که رطوبت را در خود نگه میدارد) با گذشت زمان کمتر کارآمد میشود، به همین دلیل است که پوستهای مسنتر حتی در افرادی که هرگز مستعد خشکی نبودند، خشکتر میشوند. چرخش سلولی کند می شود، بنابراین سلول های مرده راحت تر جمع می شوند و بر بافت و درخشندگی تأثیر می گذارند. و آسیب تجمعی اشعه ماوراء بنفش به صورت رنگدانه و از دست دادن یکپارچگی ساختاری ظاهر می شود، به گونه ای که ممکن است دهه ها طول بکشد تا ظاهر شود.
درک این مکانیسم ها به این معنی است که شما می توانید محصولات را بر اساس آنچه که در واقع انجام می دهند انتخاب کنید نه بر اساس بازاریابی از طریق بسته. یک کرم ضد پیری صورت که سرامیدها و پپتیدها را فهرست می کند به عملکرد مانع و حمایت از کلاژن می پردازد. یکی که فقط "عصاره سفت کننده" را بدون جزئیات فهرست می کند، بیشتر بازاریابی است.
تنظیماتی که در سی سالگی شما منطقی است
در سی سالگی، افزودنی های معمولی که بیشترین کار را انجام می دهند رتینول و محافظت آنتی اکسیدانی هستند. رتینول در غلظت اولیه کم (0.025-0.05٪) استفاده چند شب در هفته باعث افزایش گردش سلولی و تحریک سنتز کلاژن از طریق یک مکانیسم به خوبی تثبیت شده می شود. کم شروع کنید، به پوست چهار تا شش هفته فرصت دهید تا تنظیم شود، دفعات آن را به تدریج افزایش دهید. الف سرم شب رتینول وسیله ای است که اکثر مردم از آن استفاده می کنند زیرا قبل از مرطوب کننده روی پوست تمیز اعمال می شود و در طول شب در جایی که بیشتر کار خود را انجام می دهد می ماند.
آنتی اکسیدان های صبحگاهی - به ویژه ویتامین C - با ضد آفتاب جفت می شوند تا در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش که هنوز در حال انباشته شدن است، محافظت کنند. در این مرحله، این موارد اضافی ضد پیری نیستند. آنها ابزار تعمیر و نگهداری هستند
چه چیزی در دهه چهل و پنجاه شما تغییر می کند
در دهه چهل، نازک شدن سد قابل توجه است: پوستی که قبلاً چرب بود ممکن است اکنون احساس خشکی یا واکنش نشان دهد و محصولاتی که قبلاً خوب بودند ممکن است شروع به ایجاد حساسیت کنند. اکنون زمان حرکت به سمت مرطوبکنندههای غنیتر و حامی مانع است – فرمولهایی با سرامیدها، اسیدهای چرب و پپتیدها شکافی را که کاهش تولید سبوم و چربی ایجاد میکند پر میکنند.
اسید هیالورونیک در این دهه اهمیت بیشتری پیدا می کند. محتوای اسید هیالورونیک طبیعی پوست با افزایش سن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و به از بین رفتن حالت چاق شدن و برجسته شدن خطوط ریز کمک می کند. الف سرم اسید هیالورونیک استفاده قبل از مرطوب کننده به جایگزینی برخی از این مرطوب کننده ها کمک می کند، به ویژه در آب و هوای خشک که رطوبت اتمسفر محدود است.
ممکن است با واکنش پذیری پوست، دفعات لایه برداری کاهش یابد. الف لایه بردار ملایم صورت یک بار در هفته اغلب زمانی که دو بار در هفته در 30 سالگی مناسب بود کافی است - و لایهبردارهای شیمیایی ملایمتر (اسید لاکتیک، اسید ماندلیک) بهتر از اسید گلیکولیک قویتر یا اسکرابهای فیزیکی قابل تحمل هستند.
چیزی که در هر دهه یکسان می ماند
SPF روزانه. این ثابتی است که با افزایش سن تغییر نمی کند و ارتباط خود را از دست نمی دهد. آسیب اشعه ماوراء بنفش در طول زندگی انباشته می شود - هیچ سنی وجود ندارد که پوست نسبت به قرار گرفتن در معرض نور خورشید بی تفاوت شود. یک کرم ضد آفتاب معدنی یا شیمیایی با SPF 30، یا یک مرطوب کننده با SPF داخلی، سنگ بنای هر دهه باقی می ماند.
پاکسازی مداوم و مرطوبکننده مداوم نیز باقی میمانند - نقش آنها فقط از نگهداری اولیه به حمایت از موانع مهمتر تغییر میکند زیرا ظرفیت خود پوست برای هر دو عملکرد کاهش مییابد.
چیزی که من از آن می گذرم
تعقیب هر روند جدید "ضد پیری" مواد تشکیل دهنده. خط لوله محصول فعالهای جدید را دائماً تولید میکند، اکثر آنها با حداقل دادههای بلندمدت. مواد تشکیل دهنده با سوابق واقعی - رتینوئیدها، ویتامین C، SPF، سرامیدها، اسید هیالورونیک - بیست سال پیش به خوبی اثبات شده بود و همچنان باقی مانده است. ثبات یک ویژگی است.
خلاصه صادقانه: تغییرات واقعی هستند و ارزش پاسخگویی را دارند. SPF از روز اول باقی می ماند. رتینول در سی سالگی وارد می شود. مواد با محوریت مانع مانند سرامیدها و کرم صورت پپتیدی جایگاه خود را در دهه چهل به دست آورند. پیشرفت در مورد خرید بیشتر نیست. این در مورد این است که با آنچه که پوست شما واقعاً به آن نیاز دارد، مطابقت داشته باشید، نه پنج سال پیش.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید زیبایی در سراسر فروشگاه ها →
