Jou huis kan jou help om goed te verouder
Ons spandeer soveel energie aan die binnekant - die dieet, die vitamiene, die oefening - dat ons vergeet van die ding wat heeldag om ons gedraai is. Jou huis is nie net waar veroudering plaasvind nie. Dit vorm aktief hoe dit voel.
"Veroudering grasieus" word rondgegooi asof dit net na jou vel en jou gewrigte verwys. Maar die ruimte waarin jy woon, het 'n stil, konstante uitwerking op jou bui, jou slaap en selfs jou gesondheid. Dit is die praktiese kant daarvan - nie 'n opknapping nie, net 'n handjievol veranderinge wat 'n huis verander in iets nader aan 'n heiligdom. Niks daarvan is mediese advies nie; dis omgewing, en omgewing maak meer saak as waarvoor ons dit krediet gee.
Begin met die lug wat jy nie kan sien nie
'n Verrassende hoeveelheid laegraadse ellende - die bedompige kop, die moegheid, die allergie-opvlam wat jy op die seisoen blameer - spoor terug na binnenshuise lug. Matte en sagte meubels is stofvalle. Troeteldiere, soveel soos ons hulle liefhet, dra by tot die vrag. Die regstellings is onglamorous en effektief: an lugsuiweraar hanteer die deeltjies wat jy nie kan sien nie, en a ontvochtiger of lugbevochtiger (afhangende van jou klimaat) neem die rand van die toestande wat allergene teel. Om troeteldiere gereeld te bad en die ergste stofvangers te gooi, doen die res.
Huisplante trek dubbeldiens hier. Hulle filtreer binnenshuise besoedelingstowwe en voeg suurstof rustig by - die ou reël is ongeveer twee plante per honderd vierkante voet. 'n Paar binnenshuise plante doen ook iets minder meetbaar maar werklik: hulle bring 'n bietjie natuur binne, en die meeste van ons voel beter met groen in die kamer.
Laat die lig inkom
Natuurlike lig verander hoe 'n ruimte voel - warmer, meer lewendig, minder soos 'n plek waarin jy net die dag wag. Maak die gordyne oop, laat die son deur die huis beweeg. Die een waarskuwing is sinvol: moenie in direkte, langdurige son sit nie, want dit is sy eie soort skade. Op die dae sal die weer nie saamwerk nie, 'n warm tint vloerlamp keer dat die kamer plat en grys voel, wat meer saak maak vir bui as wat mense erken.
Maak die rommel skoon, maak jou kop skoon
Minder dinge, minder frustrasie. Dit is die hele beginsel. Rommel is 'n lae agtergrondgegons van stres - elke hopie is 'n klein onvoltooide besluit. Die eerlike toets vir enigiets waaroor jy onseker is: weeg die voor- en nadele om dit te hou, en as die nadele wen, laat dit gaan. Soos ons ouer word, is 'n duidelike, bevaarbare ruimte ook veiliger; minder hindernisse beteken minder val. Sommige eenvoudig stoorbakke verander "Ek sal dit later hanteer" in "dit het 'n plek," en dit is die meeste van die stryd.
Kleur doen meer as wat jy dink
Dit klink soos versierpluis totdat jy aandag gee aan hoe kamers jou laat voel. Kleur beïnvloed werklik bui. 'n Vinnige gids: rooi gee energie - ideaal vir 'n ruimte waar jy beweeg, verskriklik vir 'n slaapkamer waar jy probeer ontspan. Geel lig en verhelder, selfs net as 'n aksent. Groen bring kalmte en balans, en daarom pas dit 'n ruimte vir dink of rus. Wit lees skoon en suiwer, maar te veel daarvan word steriel en koud, so dit wil iewers 'n lewendige aksent hê.
Jy hoef nie die huis oor te verf nie. 'n Paar gooi kussings of a muur kuns stuk in die regte toon verskuif 'n kamer se hele gevoel vir byna niks, en hulle is maklik om te verander wanneer jou bui dit doen.
Die klein geriewe wat optel
Bring die buitelewe in - snyblomme, 'n paar interessante klippe, enigiets wat 'n gevoel van die natuur gee. Warmte en sagtheid maak ook saak; a knus kombers binne bereik van jou gunstelingstoel is 'n klein dingetjie wat 'n huis soos een laat voel. En die ou wenk hou stand: 'n vriendelike dier in die huis het 'n werklike, gedokumenteerde kalmerende effek. ’n Troeteldier is nie dekor nie, maar dit doen iets vir die hart wat geen verfkleur kan nie.
Die punt is dat gesonde veroudering nie by jou vel stop nie. Hoe meer gedink jy in die plek waar jy woon - die lug, die lig, die orde, die kleur - hoe meer gee dit terug, stil, elke liewe dag.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk lugsuiweraar oor winkels heen →
