আপনার বাড়ি আপনাকে ভাল বয়সে সাহায্য করতে পারে
আমরা ভিতরে এত শক্তি ব্যয় করি - খাদ্য, ভিটামিন, ব্যায়াম - যে আমরা সারাদিন আমাদের চারপাশে আবৃত জিনিস ভুলে যাই। বার্ধক্য ঘটবে যেখানে শুধু আপনার বাড়ি নয়। এটি সক্রিয়ভাবে এটি কেমন অনুভব করে তা গঠন করছে।
"বার্ধক্য সুন্দরভাবে" চারপাশে নিক্ষিপ্ত হয় যেমন এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বক এবং আপনার জয়েন্টগুলিকে বোঝায়। কিন্তু আপনি যে স্থানটিতে থাকেন সেটি আপনার মেজাজ, আপনার ঘুম এবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি শান্ত, ধ্রুবক প্রভাব ফেলে। এটি হল এর ব্যবহারিক দিক—কোন সংস্কার নয়, শুধুমাত্র কিছু পরিবর্তন যা একটি বাড়িকে অভয়ারণ্যের কাছাকাছি কিছুতে পরিণত করে। এর কোনোটিই চিকিৎসা পরামর্শ নয়; এটি পরিবেশ, এবং আমরা এটির জন্য কৃতিত্ব দেওয়ার চেয়ে পরিবেশ গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন না এমন বাতাস দিয়ে শুরু করুন
নিম্ন-গ্রেডের দুর্ভোগের একটি আশ্চর্যজনক পরিমাণ — ঠাসা মাথা, ক্লান্তি, অ্যালার্জির ফ্লেয়ার যা আপনি ঋতুতে দায়ী করেন — ভিতরের বাতাসে ফিরে আসে। কার্পেট এবং নরম গৃহসজ্জার সামগ্রী ধুলোর ফাঁদ। পোষা প্রাণী, যতটা আমরা তাদের ভালবাসি, লোড যোগ করুন। সংশোধনগুলি অশ্লীল এবং কার্যকর: একটি বায়ু পরিশোধক আপনি দেখতে পাচ্ছেন না এমন কণাগুলি পরিচালনা করে এবং একটি ডিহিউমিডিফায়ার বা হিউমিডিফায়ার (আপনার জলবায়ুর উপর নির্ভর করে) অ্যালার্জেনের বংশবৃদ্ধি করে এমন অবস্থার ধার দেয়। পোষা প্রাণীকে নিয়মিত স্নান করানো এবং সবচেয়ে খারাপ ধুলো-ক্যাচারদের খোঁচা দেওয়া বাকিটা করে।
হাউসপ্ল্যান্ট এখানে ডবল ডিউটি টান। তারা অভ্যন্তরীণ দূষকগুলিকে ফিল্টার করে এবং নিঃশব্দে অক্সিজেন যোগ করে — থাম্বের পুরানো নিয়মটি প্রতি শত বর্গফুটে প্রায় দুটি গাছপালা। কয়েক অন্দর গাছপালা এছাড়াও কিছু কম পরিমাপযোগ্য কিন্তু বাস্তব করুন: তারা ভিতরে কিছুটা প্রকৃতি নিয়ে আসে এবং আমাদের বেশিরভাগই ঘরে সবুজের সাথে আরও ভাল বোধ করে।
আলো ঢুকতে দাও
প্রাকৃতিক আলো একটি স্থান কেমন অনুভব করে তা পরিবর্তন করে — উষ্ণ, আরও জীবন্ত, এমন একটি জায়গার মতো কম যেখানে আপনি দিনের অপেক্ষায় আছেন৷ পর্দা খুলুন, সূর্যকে বাড়ির মধ্য দিয়ে যেতে দিন৷ একটি সতর্কতা বুদ্ধিমান: সরাসরি, দীর্ঘক্ষণ সূর্যের মধ্যে বসবেন না, কারণ এটি তার নিজস্ব ধরণের ক্ষতি। যে দিন আবহাওয়া সহযোগিতা করবে না, একটি উষ্ণ-টোনড মেঝে বাতি রুমটিকে সমতল এবং ধূসর বোধ করা থেকে বিরত রাখে, যা মানুষ স্বীকার করার চেয়ে মেজাজের জন্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
বিশৃঙ্খলা পরিষ্কার করুন, আপনার মাথা পরিষ্কার করুন
কম জিনিস, কম হতাশা। এটাই পুরো নীতি। বিশৃঙ্খল চাপের একটি নিম্ন পটভূমির গুঞ্জন — প্রতিটি গাদা একটি ছোট অসমাপ্ত সিদ্ধান্ত। আপনি অনিশ্চিত যেকোন কিছুর জন্য সৎ পরীক্ষা: এটি রাখার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন এবং যদি অসুবিধাগুলি জয়ী হয় তবে তা ছেড়ে দিন। আমরা বয়স হিসাবে, একটি পরিষ্কার, নৌযান স্থান এছাড়াও নিরাপদ; কম বাধা মানে কম পতন। কিছু সহজ স্টোরেজ বিন "আমি এটির সাথে পরে মোকাবিলা করব"কে "এটির একটি জায়গা আছে" এ পরিণত করুন এবং এটি বেশিরভাগ যুদ্ধ।
রঙ আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি কিছু করে
এটি ডেকোরেটর ফ্লাফের মতো শোনাচ্ছে যতক্ষণ না আপনি কক্ষগুলি আপনার অনুভূতির দিকে মনোযোগ না দেন। রঙ প্রকৃতপক্ষে মেজাজ প্রভাবিত করে। একটি দ্রুত নির্দেশিকা: লাল শক্তি জোগায় — এমন একটি স্থানের জন্য যেখানে আপনি নড়াচড়া করেন, এমন একটি বেডরুমের জন্য ভয়ানক যেখানে আপনি নিচে যাওয়ার চেষ্টা করছেন। হলুদ উত্তোলন করে এবং স্পষ্ট করে, এমনকি একটি উচ্চারণ হিসাবেও। সবুজ শান্ত এবং ভারসাম্য নিয়ে আসে, তাই এটি চিন্তা বা বিশ্রামের জন্য একটি ঘরের জন্য উপযুক্ত। হোয়াইট পরিষ্কার এবং বিশুদ্ধ পড়া, কিন্তু এটি অত্যধিক জীবাণুমুক্ত এবং ঠান্ডা হয়ে যায়, তাই এটি কোথাও একটি প্রাণবন্ত উচ্চারণ চায়।
আপনাকে বাড়িটি আবার রং করতে হবে না। কয়েক বালিশ নিক্ষেপ বা ক প্রাচীর শিল্প ডান টোনে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা হয়েছে।
ছোট আরাম যে আপ যোগ
বাইরে নিয়ে আসুন — কাটা ফুল, কয়েকটি আকর্ষণীয় পাথর, এমন কিছু যা প্রকৃতির অনুভূতি দেয়। উষ্ণতা এবং স্নিগ্ধতাও গুরুত্বপূর্ণ; ক আরামদায়ক কম্বল আপনার প্রিয় চেয়ারের নাগালের মধ্যে একটি ছোট জিনিস যা একটি বাড়ির মতো মনে করে। এবং পুরানো টিপ ধরে আছে: বাড়ির একটি বন্ধুত্বপূর্ণ প্রাণীর একটি বাস্তব, নথিভুক্ত শান্ত প্রভাব রয়েছে। একটি পোষা প্রাণী সাজসজ্জা নয়, তবে এটি হৃদয়ের জন্য এমন কিছু করে যা কোনও পেইন্ট রঙ করতে পারে না।
বিন্দু হল যে স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য আপনার ত্বকে থামে না। আপনি যেখানে বাস করেন সেখানে আপনি যত বেশি চিন্তাভাবনা করেন — বাতাস, আলো, ক্রম, রঙ — এটি প্রতি দিন, নিঃশব্দে ফেরত দেয়।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন বায়ু পরিশোধক দোকান জুড়ে →