Váš domov vám pomůže stárnout
Trávíme uvnitř tolik energie – stravou, vitamíny, cvičením –, že zapomínáme na to, co nás celý den obklopuje. Váš domov není jen místo, kde dochází ke stárnutí. Aktivně utváří to, jak se cítí.
„Stárnutí s půvabem“ se mísí, jako by se týkalo pouze vaší pokožky a vašich kloubů. Ale prostor, ve kterém žijete, má tichý a neustálý vliv na vaši náladu, spánek a dokonce i vaše zdraví. To je praktická stránka toho – ne renovace, jen hrstka změn, které promění domov v něco bližšího svatyni. Žádná z lékařských rad; je to životní prostředí a na životním prostředí záleží víc, než mu připisujeme uznání.
Začněte vzduchem, který nevidíte
Překvapivé množství nevalné bídy – ucpaná hlava, únava, alergická vzplanutí, které dáváte za vinu ročnímu období – se vrací k vnitřnímu vzduchu. Koberce a bytový textil jsou lapače prachu. Domácí mazlíčci, i když je milujeme, přidávají na nákladu. Opravy jsou neokoukané a účinné: an čistička vzduchu zpracovává částice, které nevidíte, a a odvlhčovač nebo zvlhčovač (v závislosti na vašem klimatu) překonává podmínky, které množí alergeny. O zbytek se postará pravidelné koupání domácích mazlíčků a odstranění nejhorších lapačů prachu.
Pokojové rostliny zde mají dvojí povinnost. Filtrují vnitřní znečišťující látky a tiše přidávají kyslík – staré pravidlo říká, že zhruba dvě rostliny na sto čtverečních stop. Několik pokojové rostliny také udělat něco méně měřitelného, ale skutečného: přinesou dovnitř trochu přírody a většina z nás se cítí lépe se zelení v místnosti.
Pusťte světlo dovnitř
Přirozené světlo mění to, jak se prostor cítí – teplejší, živější, méně jako místo, kde jen čekáte přes den. Roztáhněte závěsy a nechte slunce procházet domem. Jediné upozornění je rozumné: neseďte na přímém a dlouhodobém slunci, protože to je jeho vlastní druh škody. Ve dnech, kdy počasí nebude spolupracovat, v teple stojací lampa udržuje místnost plochý a šedý, což je pro náladu důležitější, než si lidé připouštějí.
Ukliďte nepořádek, vyčistěte si hlavu
Méně věcí, méně frustrace. To je celý princip. Nepořádek je slabý hukot stresu na pozadí – každá hromádka je malé nedokončené rozhodnutí. Upřímný test na cokoli, čím si nejste jisti: zvažte klady a zápory jeho ponechání, a pokud zvítězí zápory, nechte to být. Jak stárneme, čistý, splavný prostor je také bezpečnější; méně překážek znamená méně pádů. Některé jednoduché skladovací přihrádky proměnit „budu to řešit později“ na „má to místo“ a to je většina bitvy.
Barva dělá víc, než si myslíte
Zní to jako dekoratérské chmýří, dokud nevěnujete pozornost tomu, jak se v místnosti cítíte. Barva skutečně ovlivňuje náladu. Rychlý průvodce: červená dodává energii — skvělé pro prostor, kde se pohybujete, hrozné pro ložnici, kde se snažíte uklidnit. Žlutá zvedá a projasňuje, dokonce jen jako akcent. Zelená přináší klid a rovnováhu, proto se hodí do místnosti k přemýšlení či odpočinku. Bílá se čte čistě a čistě, ale příliš mnoho z ní působí sterilně a chladně, takže to chce někde živý akcent.
Dům nemusíte znovu malovat. Několik házet polštáře nebo a nástěnné umění kousek ve správném tónu změní celkový dojem z místnosti téměř za nic a lze je snadno změnit podle vaší nálady.
Malé pohodlí, které se přidává
Přeneste ven – řezané květiny, pár zajímavých kamenů, cokoliv, co dává pocit přírody. Důležitá je také hřejivost a měkkost; a příjemná deka v dosahu vašeho oblíbeného křesla je maličkost, díky které se váš domov cítí jako takový. A stará rada platí: přátelské zvíře v domě má skutečný, zdokumentovaný uklidňující účinek. Zvířátko není dekorace, ale pro srdce udělá něco, co žádná barva laku nedokáže.
Jde o to, že zdravé stárnutí nekončí u vaší pleti. Čím více myšlenek vložíte do místa, kde žijete – vzduch, světlo, pořádek, barvy – tím více to vrací, tiše, každý den.
Jste připraveni nakupovat? Porovnejte čistička vzduchu napříč prodejnami →
