Το σπίτι σας μπορεί να σας βοηθήσει να γερνάτε καλά
Ξοδεύουμε τόση πολλή ενέργεια στο εσωτερικό μας - τη διατροφή, τις βιταμίνες, την άσκηση - που ξεχνάμε το πράγμα που μας τυλίγεται όλη μέρα. Το σπίτι σας δεν είναι μόνο εκεί όπου συμβαίνει η γήρανση. Διαμορφώνει ενεργά το πώς αισθάνεται.
Η "χαριτωμένη γήρανση" πεταχτεί σαν να αναφέρεται μόνο στο δέρμα και τις αρθρώσεις σας. Αλλά ο χώρος στον οποίο ζείτε έχει μια ήσυχη, συνεχή επίδραση στη διάθεσή σας, στον ύπνο σας, ακόμη και στην υγεία σας. Αυτή είναι η πρακτική πλευρά αυτού - όχι μια ανακαίνιση, απλώς μια χούφτα αλλαγές που μετατρέπουν ένα σπίτι σε κάτι πιο κοντά σε ένα καταφύγιο. Τίποτα από αυτά δεν είναι ιατρική συμβουλή. είναι το περιβάλλον και το περιβάλλον έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι του δίνουμε εύσημα.
Ξεκινήστε με τον αέρα που δεν μπορείτε να δείτε
Μια εκπληκτική ποσότητα χαμηλού βαθμού δυστυχίας - το βουλωμένο κεφάλι, η κούραση, η έκρηξη αλλεργίας που κατηγορείτε για την εποχή - ανάγονται στον αέρα των εσωτερικών χώρων. Τα χαλιά και τα μαλακά έπιπλα είναι παγίδες σκόνης. Τα κατοικίδια, όσο κι αν τα αγαπάμε, αυξάνουν το φορτίο. Οι διορθώσεις είναι απίθανες και αποτελεσματικές: α καθαριστής αέρα χειρίζεται τα σωματίδια που δεν μπορείτε να δείτε, και α αφυγραντήρας ή ο υγραντήρας (ανάλογα με το κλίμα σας) ξεπερνά τις συνθήκες που γεννούν αλλεργιογόνα. Το να λούζετε τα κατοικίδια ζώα τακτικά και να απομακρύνετε τους χειρότερους συλλέκτες σκόνης κάνει τα υπόλοιπα.
Τα φυτά εσωτερικού χώρου έχουν διπλό καθήκον εδώ. Φιλτράρουν τους ρύπους εσωτερικών χώρων και προσθέτουν αθόρυβα οξυγόνο - ο παλιός εμπειρικός κανόνας είναι περίπου δύο φυτά ανά εκατό τετραγωνικά πόδια. Λίγα φυτά εσωτερικού χώρου Κάντε επίσης κάτι λιγότερο μετρήσιμο αλλά αληθινό: φέρνουν λίγη φύση μέσα και οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε καλύτερα με το πράσινο στο δωμάτιο.
Αφήστε το φως να μπει
Το φυσικό φως αλλάζει την αίσθηση ενός χώρου — πιο ζεστό, πιο ζωντανό, λιγότερο σαν ένα μέρος που απλά περιμένεις την ημέρα. Ανοίξτε τις κουρτίνες, αφήστε τον ήλιο να περάσει μέσα από το σπίτι. Η μία προειδοποίηση είναι λογική: μην κάθεστε σε άμεσο, παρατεταμένο ήλιο, γιατί αυτό είναι το δικό του είδος βλάβης. Τις μέρες που ο καιρός δεν θα συνεργαστεί, ένα ζεστό τόνο φωτιστικό δαπέδου εμποδίζει το δωμάτιο να αισθάνεται επίπεδο και γκρίζο, κάτι που έχει μεγαλύτερη σημασία για τη διάθεση από ό,τι παραδέχονται οι άνθρωποι.
Καθαρίστε την ακαταστασία, καθαρίστε το κεφάλι σας
Λιγότερα πράγματα, λιγότερη απογοήτευση. Αυτή είναι η όλη αρχή. Η ακαταστασία είναι ένα χαμηλό υπόβαθρο στρες — κάθε στοίβα είναι μια μικρή ημιτελής απόφαση. Το ειλικρινές τεστ για οτιδήποτε δεν είστε σίγουροι: ζυγίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διατήρησης του και αν τα μειονεκτήματα κερδίζουν, αφήστε το να φύγει. Καθώς μεγαλώνουμε, ένας καθαρός, πλωτός χώρος είναι επίσης πιο ασφαλής. λιγότερα εμπόδια σημαίνει λιγότερες πτώσεις. Μερικά απλά κάδους αποθήκευσης μετατρέψτε το «Θα ασχοληθώ αργότερα» σε «έχει θέση» και αυτό είναι το μεγαλύτερο μέρος της μάχης.
Το χρώμα κάνει περισσότερα από όσα φαντάζεστε
Αυτό ακούγεται σαν χνούδι του διακοσμητή μέχρι να προσέξεις πώς νιώθεις τα δωμάτια. Το χρώμα επηρεάζει πραγματικά τη διάθεση. Ένας γρήγορος οδηγός: το κόκκινο ενεργοποιεί — εξαιρετικό για έναν χώρο όπου κινείστε, τρομερό για ένα υπνοδωμάτιο όπου προσπαθείτε να χαλαρώσετε. Το κίτρινο ανασηκώνει και ξεκαθαρίζει, ακόμα και σαν προφορά. Το πράσινο φέρνει ηρεμία και ισορροπία, γι' αυτό ταιριάζει σε ένα δωμάτιο για σκέψη ή ξεκούραση. Το λευκό διαβάζεται καθαρό και αγνό, αλλά πάρα πολύ από αυτό γίνεται αποστειρωμένο και κρύο, οπότε θέλει μια έντονη προφορά κάπου.
Δεν χρειάζεται να ξαναβάψετε το σπίτι. Λίγα ρίξε μαξιλάρια ή α τέχνη τοίχου Το κομμάτι στο σωστό τόνο αλλάζει την αίσθηση ενός δωματίου σχεδόν για τίποτα και είναι εύκολο να αλλάξουν όταν το κάνει η διάθεσή σας.
Οι μικρές ανέσεις που αθροίζονται
Φέρτε έξω - κομμένα λουλούδια, μερικές ενδιαφέρουσες πέτρες, οτιδήποτε δίνει μια αίσθηση της φύσης. Η ζεστασιά και η απαλότητα έχουν επίσης σημασία. α άνετη κουβέρτα σε κοντινή απόσταση από την αγαπημένη σας καρέκλα είναι ένα μικροσκοπικό πράγμα που κάνει ένα σπίτι να αισθάνεται σαν ένα. Και η παλιά συμβουλή ισχύει: ένα φιλικό ζώο στο σπίτι έχει ένα πραγματικό, τεκμηριωμένο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ένα κατοικίδιο δεν είναι ντεκόρ, αλλά κάνει κάτι για την καρδιά που κανένα χρώμα βαφής δεν μπορεί.
Το θέμα είναι ότι η υγιής γήρανση δεν σταματά στο δέρμα σας. Όσο περισσότερη σκέψη βάζετε στον τόπο που ζείτε - τον αέρα, το φως, την τάξη, το χρώμα - τόσο περισσότερα δίνει πίσω, αθόρυβα, κάθε μέρα.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε καθαριστής αέρα σε όλα τα καταστήματα →
