הבית שלך יכול לעזור לך להזדקן היטב
אנחנו מבלים כל כך הרבה אנרגיה בפנים - הדיאטה, הוויטמינים, הפעילות הגופנית - עד שאנחנו שוכחים את הדבר שעטוף אותנו כל היום. הבית שלך הוא לא רק המקום שבו מתרחשת ההזדקנות. זה מעצב באופן פעיל איך זה מרגיש.
"מזדקן בחן" נזרק כאילו זה מתייחס רק לעור ולפרקים שלך. אבל למרחב שבו אתה חי יש השפעה שקטה ומתמדת על מצב הרוח שלך, השינה שלך ואפילו הבריאות שלך. זה הצד הפרקטי של זה - לא שיפוץ, רק קומץ שינויים שהופכים בית למשהו קרוב יותר למקלט. שום דבר מזה אינו עצות רפואיות; זו הסביבה, והסביבה חשובה יותר ממה שאנו נותנים לה קרדיט עליה.
התחל עם האוויר שאתה לא יכול לראות
כמות מפתיעה של אומללות בדרגה נמוכה - הראש המחניק, העייפות, התלקחות האלרגיה שאתה מאשימה בעונה - מגיעה לאוויר הפנימי. שטיחים וריהוט רך הם מלכודות אבק. חיות מחמד, ככל שאנו אוהבים אותן, מוסיפות לעומס. התיקונים לא זוהרים ויעילים: א מטהר אוויר מטפל בחלקיקים שאתה לא יכול לראות, וא מסיר לחות או מכשיר אדים (בהתאם לאקלים שלך) מוריד את היתרונות מהתנאים המביאים אלרגנים. רחצה של חיות מחמד באופן קבוע וזריקת לוכדי האבק הגרועים ביותר עושה את השאר.
צמחי בית מושכים כאן חובה כפולה. הם מסננים מזהמים בתוך הבית ומוסיפים בשקט חמצן - כלל האצבע הישן הוא בערך שני צמחים למאה רגל מרובע. כמה צמחים מקורה גם לעשות משהו פחות מדיד אבל אמיתי: הם מביאים קצת טבע פנימה, ורובנו מרגישים טוב יותר עם ירוק בחדר.
תן לאור להיכנס
אור טבעי משנה את ההרגשה של חלל - חם יותר, חי יותר, פחות כמו מקום שאתה רק מחכה בו במשך היום. פתח את הווילונות, תן לשמש לעבור בבית. האזהרה האחת הגיונית: אל תשב בשמש ישירה וממושכת, כי זה סוג של נזק משלו. בימים שמזג האוויר לא ישתף פעולה, בגוון חם מנורת רצפה מונע מהחדר להרגיש שטוח ואפור, מה שחשוב יותר למצב הרוח ממה שאנשים מודים.
תנקה את הבלגן, תנקה את הראש
פחות דברים, פחות תסכול. זה כל העיקרון. העומס הוא זמזום רקע נמוך של מתח - כל ערימה היא החלטה קטנה ולא גמורה. המבחן הכנה לכל מה שאתה לא בטוח לגביו: שקלו את היתרונות והחסרונות של השמירה עליו, ואם החסרונות מנצחים, עזבו אותו. ככל שאנו מתבגרים, מרחב ברור וניתן לנווט הוא גם בטוח יותר; פחות מכשולים פירושם פחות נפילות. חלקם פשוטים פחי אחסון להפוך את "אני אתמודד עם זה אחר כך" ל"יש לזה מקום", וזה רוב הקרב.
צבע עושה יותר ממה שאתה חושב
זה נשמע כמו מוך של מעצבים עד שתשימי לב איך חדרים גורמים לך להרגיש. צבע באמת משפיע על מצב הרוח. מדריך קצר: אדום ממריץ - נהדר עבור חלל שבו אתה זז, נורא עבור חדר שינה שבו אתה מנסה להירגע. צהוב מרים ומבהיר, אפילו רק כמבטא. ירוק מביא רוגע ואיזון, ולכן הוא מתאים לחדר חשיבה או מנוחה. לבן קורא נקי וטהור, אבל יותר מדי ממנו הופך סטרילי וקר, אז הוא רוצה מבטא תוסס איפשהו.
אתה לא צריך לצבוע את הבית מחדש. כמה לזרוק כריות או א אמנות קיר יצירה בטון הנכון משנה את כל התחושה של החדר כמעט ללא כלום, וקל לשנות אותם כשמצב הרוח שלך עושה זאת.
הנוחות הקטנות שמצטברות
הביאו את החוץ פנימה - פרחים חתוכים, כמה אבנים מעניינות, כל דבר שנותן תחושה של טבע. גם החום והרכות חשובים; א שמיכה נעימה בהישג יד של הכיסא האהוב עליך הוא דבר זעיר שגורם לבית להרגיש כמו כזה. והטיפ הישן מחזיק מעמד: לחיה ידידותית בבית יש אפקט מרגיע אמיתי ומתועד. חיית מחמד היא לא תפאורה, אבל היא עושה משהו ללב ששום צבע לא יכול לעשות.
הנקודה היא שהזדקנות בריאה לא עוצרת בעור שלך. ככל שתשקיעו יותר מחשבה במקום בו אתם חיים - האוויר, האור, הסדר, הצבע - כך הוא מחזיר, בשקט, בכל יום.
מוכנים לחנות? השווה מטהר אוויר ברחבי חנויות →