Rumah Anda Dapat Membantu Anda Menua dengan Baik
Kita menghabiskan begitu banyak energi di dalam diri kita – makanan, vitamin, olahraga – sehingga kita melupakan hal-hal yang ada di sekitar kita sepanjang hari. Rumah Anda bukan hanya tempat terjadinya penuaan. Ini secara aktif membentuk perasaannya.
Kata "menua dengan anggun" dilontarkan seolah-olah hanya mengacu pada kulit dan persendian Anda. Namun ruangan tempat Anda tinggal memiliki efek tenang dan konstan terhadap suasana hati, tidur, dan bahkan kesehatan Anda. Inilah sisi praktisnya — bukan renovasi, hanya beberapa perubahan yang mengubah rumah menjadi lebih dekat dengan tempat perlindungan. Tidak ada satupun yang merupakan nasihat medis; itu adalah lingkungan, dan lingkungan hidup lebih penting daripada apa yang kita anggap penting.
Mulailah dengan udara yang tidak dapat Anda lihat
Kesengsaraan tingkat rendah yang mengejutkan - kepala pengap, kelelahan, alergi yang dipicu musim ini - bermula dari udara dalam ruangan. Karpet dan perabotan lembut adalah perangkap debu. Hewan peliharaan, betapapun kita menyayanginya, menambah beban. Perbaikannya tidak menarik dan efektif: an pembersih udara menangani partikel yang tidak dapat Anda lihat, dan a penurun kelembapan atau pelembab udara (tergantung iklim Anda) menghilangkan kondisi yang menyebabkan alergen. Memandikan hewan peliharaan secara teratur dan membuang alat penangkap debu terburuk akan menyelesaikan sisanya.
Tanaman hias melakukan tugas ganda di sini. Mereka menyaring polutan dalam ruangan dan secara diam-diam menambahkan oksigen — aturan praktisnya adalah dua tanaman per seratus kaki persegi. Beberapa tanaman dalam ruangan juga melakukan sesuatu yang kurang terukur tetapi nyata: mereka membawa sedikit sifat alami ke dalam, dan kebanyakan dari kita merasa lebih baik dengan warna hijau di dalam ruangan.
Biarkan cahaya masuk
Cahaya alami mengubah kesan suatu ruangan — lebih hangat, lebih hidup, tidak seperti tempat yang Anda tunggu-tunggu. Buka tirai, biarkan matahari masuk ke dalam rumah. Satu-satunya peringatan yang masuk akal: jangan duduk di bawah sinar matahari langsung dalam waktu lama, karena itu akan membahayakan diri sendiri. Pada hari-hari cuaca tidak mendukung, cuacanya hangat lampu lantai menjaga ruangan agar tidak terasa datar dan abu-abu, yang lebih penting bagi suasana hati daripada yang diakui orang.
Bersihkan kekacauan, bersihkan pikiranmu
Lebih sedikit hal, lebih sedikit frustrasi. Itulah keseluruhan prinsipnya. Kekacauan adalah sumber stres yang rendah - setiap tumpukan adalah keputusan kecil yang belum selesai. Ujian yang jujur untuk apa pun yang Anda tidak yakin: pertimbangkan pro dan kontra dari mempertahankannya, dan jika pihak kontra menang, biarkan saja. Seiring bertambahnya usia, ruang yang bersih dan dapat dinavigasi juga menjadi lebih aman; lebih sedikit rintangan berarti lebih sedikit jatuh. Beberapa sederhana tempat penyimpanan ubah "Saya akan mengurusnya nanti" menjadi "ada tempatnya", dan itulah sebagian besar pertarungannya.
Warna memberikan lebih dari yang Anda kira
Ini terdengar seperti dekorator yang tidak sopan sampai Anda memperhatikan bagaimana perasaan Anda terhadap ruangan. Warna benar-benar mempengaruhi suasana hati. Panduan singkat: warna merah memberi energi — cocok untuk ruangan tempat Anda bergerak, buruk untuk kamar tidur tempat Anda mencoba bersantai. Warna kuning mengangkat dan memperjelas, meski hanya sebagai aksen. Warna hijau menghadirkan ketenangan dan keseimbangan, oleh karena itu cocok untuk ruangan untuk berpikir atau beristirahat. Putih terbaca bersih dan murni, tetapi terlalu banyak yang menjadi steril dan dingin, sehingga memerlukan aksen yang cerah di suatu tempat.
Anda tidak perlu mengecat ulang rumah. Beberapa bantal atau a seni dinding potongan dengan nada yang tepat hampir tidak mengubah keseluruhan perasaan ruangan, dan mudah diubah saat suasana hati Anda berubah.
Kenyamanan kecil yang bertambah
Hadirkan alam terbuka — bunga potong, beberapa batu menarik, apa pun yang memberi kesan alami. Kehangatan dan kelembutan juga penting; sebuah selimut yang nyaman dalam jangkauan kursi favorit Anda adalah benda kecil yang membuat rumah terasa seperti itu. Dan tip lama tetap berlaku: hewan ramah di rumah memiliki efek menenangkan yang nyata dan terdokumentasi. Hewan peliharaan bukanlah dekorasi, tetapi ia memberikan sesuatu untuk hati yang tidak dapat dilakukan oleh warna cat apa pun.
Intinya adalah penuaan yang sehat tidak berhenti di kulit Anda saja. Semakin banyak pemikiran yang Anda masukkan ke dalam tempat Anda tinggal - udara, cahaya, keteraturan, warna - semakin banyak pemikiran yang Anda berikan, secara diam-diam, setiap hari.
Siap berbelanja? Bandingkan pembersih udara di seluruh toko →