あなたの家はあなたが元気に年齢を重ねるのに役立ちます
私たちは食事、ビタミン、運動など、内側に多くのエネルギーを費やしているため、一日中体に巻かれているものを忘れてしまいます。老化が起こるのは家だけではありません。それは自分の感じ方を積極的に形作っているのです。
「美しく老化する」という言葉は、まるで肌と関節だけを指しているかのように振り回されています。しかし、あなたが住んでいる空間は、あなたの気分、睡眠、さらには健康に、静かで一定の影響を与えます。これは実際的な側面です。改修ではなく、ほんの少しの変更を加えるだけで、家がより聖域に近いものになります。どれも医学的なアドバイスではありません。それは環境であり、環境は私たちがそれを評価する以上に重要です。
見えない空気から始める
驚くほど多くの低級の悲惨さ、頭の蒸れ、疲労感、季節のせいにするアレルギーの再発などは、室内の空気に遡ります。カーペットや室内装飾品はほこりの溜まりやすい場所です。私たちがペットを愛しているのと同じくらい、ペットは負担をさらに増大させます。修正は地味ですが効果的です。 空気清浄機 目に見えない粒子を処理します。 除湿機 または加湿器（気候に応じて）を使用して、アレルゲンが繁殖する環境を防ぎます。ペットを定期的に入浴させ、最悪のほこりをキャッチするものを捨てれば、残りはすべて完了します。
観葉植物はここで二重の役割を果たします。これらは室内の汚染物質をろ過し、静かに酸素を加えます。古い経験則では、100 平方フィートあたりおよそ 2 つの植物が必要です。いくつか 屋内植物 また、測定可能ではないが現実的なことも行っています。室内に自然を少し取り入れ、部屋に緑があるとほとんどの人が気分が良くなります。
光を取り入れましょう
自然光は空間の感じ方を変えます。暖かく、より活気があり、ただ一日を過ごすのを待つだけの場所ではなくなります。カーテンを開け、太陽が家中に差し込むようにしましょう。賢明な注意点が 1 つあります。それは、直射日光に長時間さらさないことです。それ自体が害をもたらすからです。天気が良くない日は、温かみのあるトーンで フロアランプ 部屋が平坦で灰色になるのを防ぎますが、これは人々が認める以上に気分にとって重要です。
混乱を取り除き、頭をすっきりさせます
物が減れば、イライラも減ります。それが全体の原則です。雑然とした音は、ストレスの低いバックグラウンドノイズです。すべての山は、未完の小さな決断です。不明な点がある場合は、正直にテストしてください。それを維持するメリットとデメリットを比較検討し、デメリットが勝った場合は手放します。年齢を重ねるにつれて、見通しの良い、ナビゲート可能な空間のほうが安全になります。障害物が減れば転倒も減ります。いくつかの単純な 収納箱 「後で対処する」を「それは場所がある」に変える、それが戦いのほとんどです。
色は思っている以上に役に立ちます
部屋がどのような気分になるかに注意を払うまでは、これは装飾家の綿毛のように聞こえます。色は本当に気分に影響を与えます。クイックガイド: 赤は元気を与えます。動き回る空間には最適ですが、リラックスしたい寝室には最適です。黄色はアクセントとしても、気分を高め、はっきりさせます。緑は落ち着きとバランスをもたらすため、考え事をしたり休んだりする部屋に適しています。白は清潔で純粋な印象を与えますが、多すぎると不毛で冷たくなるので、どこかに活気のあるアクセントが必要です。
家を塗り直す必要はありません。いくつか 枕を投げる または ウォールアート 適切なトーンのアイテムを使用すると、ほとんど何もせずに部屋全体の雰囲気が変わり、気分が変わったときに簡単に変えることができます。
積み重ねられる小さな快適さ
切り花、いくつかの興味深い石など、自然を感じさせるものなら何でも、屋外の雰囲気を取り入れましょう。暖かさと柔らかさも重要です。ある 居心地の良い毛布 お気に入りの椅子が手の届くところにあると、家がひとつになったように感じられる小さなものです。そして、古いヒントは有効です。家の中に人懐っこい動物には、実際に心を落ち着かせる効果があることが実証されています。ペットは装飾品ではありませんが、絵の具にはできない、心に何かを与えてくれます。
重要なのは、健康的な老化は肌だけにとどまらないということです。あなたが住んでいる場所、空気、光、秩序、色について考えれば考えるほど、それは毎日、静かに、より多くの影響を与えます。
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