Rumah Anda Boleh Membantu Anda Menua dengan Baik
Kami menghabiskan begitu banyak tenaga di dalam - diet, vitamin, senaman - sehingga kita lupa perkara yang membungkus kita sepanjang hari. Rumah anda bukan sahaja tempat penuaan berlaku. Ia secara aktif membentuk perasaannya.
"Penuaan dengan anggun" berlaku seolah-olah ia hanya merujuk kepada kulit dan sendi anda. Tetapi ruang yang anda tinggali mempunyai kesan yang tenang dan berterusan pada mood anda, tidur anda, dan juga kesihatan anda. Ini adalah sisi praktikalnya — bukan pengubahsuaian, hanya segelintir perubahan yang mengubah rumah menjadi sesuatu yang lebih dekat dengan tempat perlindungan. Tiada nasihat perubatan; ia adalah alam sekitar, dan alam sekitar lebih penting daripada yang kita berikan.
Mulakan dengan udara yang anda tidak dapat lihat
Jumlah kesengsaraan gred rendah yang mengejutkan - kepala tersumbat, keletihan, alahan yang anda salahkan pada musim ini - kesan kembali ke udara dalaman. Permaidani dan perabot lembut adalah perangkap habuk. Haiwan peliharaan, seperti yang kita sayangi, menambah beban. Pembaikan adalah tidak menarik dan berkesan: a penulen udara mengendalikan zarah yang anda tidak boleh lihat, dan a penyahlembapan atau pelembap (bergantung pada iklim anda) menghilangkan keadaan yang membiak alergen. Memandikan haiwan peliharaan dengan kerap dan membuang penangkap habuk yang paling teruk melakukan selebihnya.
Houseplants tarik dua kali ganda di sini. Mereka menapis bahan pencemar dalaman dan menambahkan oksigen secara senyap - peraturan lama ialah kira-kira dua tumbuhan setiap seratus kaki persegi. beberapa tumbuhan dalaman juga melakukan sesuatu yang kurang boleh diukur tetapi nyata: mereka membawa sedikit alam semula jadi di dalam, dan kebanyakan kita berasa lebih baik dengan hijau di dalam bilik.
Biarkan cahaya masuk
Cahaya semula jadi mengubah perasaan ruang — lebih hangat, lebih hidup, kurang seperti tempat yang anda hanya menunggu hari masuk. Buka langsir, biarkan matahari menembusi rumah. Satu kaveat adalah wajar: jangan duduk di bawah sinar matahari langsung dan berpanjangan, kerana itu adalah bahayanya sendiri. Pada hari-hari cuaca tidak akan bekerjasama, tona hangat lampu lantai mengekalkan bilik daripada berasa rata dan kelabu, yang lebih penting untuk mood daripada orang ramai mengakui.
Kosongkan kekusutan, kosongkan kepala anda
Lebih sedikit perkara, kurang kekecewaan. Itulah keseluruhan prinsip. Kekacauan adalah tekanan latar belakang yang rendah — setiap longgokan adalah keputusan kecil yang belum selesai. Ujian jujur untuk apa-apa yang anda tidak pasti: pertimbangkan kebaikan dan keburukan menyimpannya, dan jika keburukan menang, biarkan ia pergi. Apabila usia semakin meningkat, ruang yang jelas dan boleh dilayari juga lebih selamat; lebih sedikit halangan bermakna lebih sedikit jatuh. Beberapa mudah tong simpanan tukar "Saya akan uruskannya kemudian" menjadi "ia mempunyai tempat," dan itulah sebahagian besar pertempuran.
Warna melakukan lebih daripada yang anda fikirkan
Ini kedengaran seperti penghias gebu sehingga anda memberi perhatian kepada perasaan bilik anda. Warna benar-benar mempengaruhi mood. Panduan ringkas: merah memberi tenaga — bagus untuk ruang di mana anda bergerak, mengerikan untuk bilik tidur yang anda cuba berehat. Kuning mengangkat dan menjelaskan, walaupun hanya sebagai loghat. Hijau membawa ketenangan dan keseimbangan, itulah sebabnya ia sesuai dengan bilik untuk berfikir atau berehat. Putih berbunyi bersih dan tulen, tetapi terlalu banyak menjadi steril dan sejuk, jadi ia mahukan aksen yang terang di suatu tempat.
Anda tidak perlu mengecat semula rumah. beberapa baling bantal atau a seni dinding sekeping dalam nada yang betul mengalihkan keseluruhan perasaan bilik untuk hampir tiada apa-apa, dan ia mudah diubah apabila mood anda berubah.
Keselesaan kecil yang menambah
Bawa aktiviti luar ke dalam — bunga potong, beberapa batu yang menarik, apa sahaja yang memberikan rasa alam semula jadi. Kehangatan dan kelembutan juga penting; a selimut yang selesa dalam jangkauan kerusi kegemaran anda adalah perkara kecil yang membuatkan rumah terasa seperti satu. Dan petua lama memegang: haiwan yang mesra di dalam rumah mempunyai kesan menenangkan yang nyata dan didokumenkan. Haiwan peliharaan bukanlah hiasan, tetapi ia melakukan sesuatu untuk hati yang tidak boleh dilakukan oleh warna cat.
Intinya ialah penuaan yang sihat tidak berhenti pada kulit anda. Lebih banyak pemikiran yang anda masukkan ke dalam tempat anda tinggal — udara, cahaya, susunan, warna — lebih banyak ia memberi kembali, secara senyap, setiap hari.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan penulen udara merentas kedai →