Casa ta te poate ajuta să îmbătrânești bine
Cheltuim atât de multă energie în interior - dieta, vitaminele, exercițiile - încât uităm de lucrul înfășurat în jurul nostru toată ziua. Casa ta nu este doar locul unde se întâmplă îmbătrânirea. Modelează în mod activ felul în care se simte.
„Îmbătrânirea grațioasă” este aruncată de parcă s-ar referi doar la pielea și articulațiile tale. Dar spațiul în care locuiți are un efect liniștit și constant asupra stării de spirit, a somnului și chiar a sănătății. Aceasta este partea practică a acesteia - nu o renovare, doar o mână de schimbări care transformă o casă în ceva mai aproape de un sanctuar. Nimic din toate acestea nu este sfat medical; este mediul, iar mediul contează mai mult decât pentru care îi acordăm credit.
Începe cu aerul pe care nu-l poți vedea
O cantitate surprinzătoare de mizerie de grad scăzut - capul înfundat, oboseala, izbucnirea alergiilor pe care o dați vina pe sezon - are originea în aerul din interior. Covoarele și mobilierul moale sunt capcane de praf. Animalele de companie, oricât de mult le iubim, se adaugă la încărcătură. Soluțiile sunt lipsite de farmec și sunt eficiente: an purificator de aer se ocupă de particulele pe care nu le puteți vedea și a dezumidificator sau umidificatorul (în funcție de climă) elimină avantajul condițiilor care generează alergeni. Încălcarea regulată a animalelor de companie și eliminarea celor mai proaste captoare de praf face restul.
Plantele de apartament fac dublu serviciu aici. Ele filtrează poluanții din interior și adaugă în liniște oxigen - vechea regulă generală este de aproximativ două plante la suta de metri pătrați. Câteva plante de interior face, de asemenea, ceva mai puțin măsurabil, dar real: aduc un pic de natură în interior, iar majoritatea dintre noi ne simțim mai bine cu verdele în cameră.
Lasă lumina să intre
Lumina naturală schimbă felul în care se simte un spațiu - mai cald, mai plin de viață, mai puțin ca un loc în care doar aștepți ziua. Deschide draperiile, lasă soarele să treacă prin casă. Singura avertizare este sensibilă: nu stați în soare direct și prelungit, pentru că acesta este propriul său rău. În zilele în care vremea nu va coopera, un ton cald lampă de podea împiedică camera să se simtă plată și gri, ceea ce contează mai mult pentru dispoziție decât recunosc oamenii.
Curățați dezordinea, curățați-vă capul
Mai puține lucruri, mai puțină frustrare. Acesta este tot principiul. Dezordinea este un zumzet scăzut de stres – fiecare grămadă este o mică decizie neterminată. Testul cinstit pentru orice nu ești sigur: cântărește avantajele și dezavantajele păstrării acestuia, iar dacă contra câștigă, dă-i drumul. Pe măsură ce îmbătrânim, un spațiu clar, navigabil este, de asemenea, mai sigur; mai puține obstacole înseamnă mai puține căderi. Unele simple containere de depozitare transforma „Mă voi ocupa de asta mai târziu” în „are un loc” și asta este cea mai mare parte a bătăliei.
Culoarea face mai mult decât ai crede
Sună ca puf de decorator până când acordați atenție modului în care vă simțiți camerele. Culoarea afectează cu adevărat starea de spirit. Un ghid rapid: roșul energizează — excelent pentru un spațiu în care te miști, groaznic pentru un dormitor în care încerci să te relaxezi. Galbenul ridică și clarifică, chiar și ca accent. Verdele aduce calm si echilibru, motiv pentru care se potriveste unei camere pentru gandire sau odihna. Albul citește curat și pur, dar prea mult din el devine steril și rece, așa că vrea un accent vibrant undeva.
Nu trebuie să revopsiți casa. Câteva arunca perne sau a arta de perete piesa în tonul potrivit schimbă întreaga senzație a unei camere pentru aproape nimic și sunt ușor de schimbat atunci când starea ta de spirit o face.
Micul confort care se adaugă
Aduceți în aer liber — flori tăiate, câteva pietre interesante, orice oferă un sentiment de natură. Caldura si moliciunea conteaza si ele; a pătură confortabilă la îndemâna scaunului tău preferat este un lucru minuscul care face ca o casă să se simtă ca una. Și vechiul sfat rezistă: un animal prietenos din casă are un efect calmant real, documentat. Un animal de companie nu este un decor, dar face ceva pentru inimă pe care nicio culoare de vopsea nu poate.
Ideea este că îmbătrânirea sănătoasă nu se oprește la pielea ta. Cu cât te gândești mai mult la locul în care locuiești - aerul, lumina, ordinea, culoarea - cu atât mai mult dă înapoi, în liniște, în fiecare zi.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați purificator de aer peste magazine →