Ваш дом может помочь вам хорошо стареть
Мы тратим так много внутренней энергии — на диету, витамины, физические упражнения — что забываем о том, что окружало нас весь день. Ваш дом – это не только место, где происходит старение. Он активно формирует свои ощущения.
Выражение «стареть изящно» звучит так, как будто оно относится только к вашей коже и суставам. Но пространство, в котором вы живете, тихо и постоянно влияет на ваше настроение, сон и даже здоровье. Это практическая сторона — не ремонт, а всего лишь несколько изменений, которые превращают дом во что-то вроде святилища. Это не медицинский совет; это окружающая среда, а окружающая среда имеет большее значение, чем мы думаем.
Начни с воздуха, который ты не видишь
Удивительное количество мелких страданий — заложенность головы, усталость, обострение аллергии, в чем вы обвиняете сезон, — связано с воздухом в помещении. Ковры и мягкая мебель являются ловушками для пыли. Домашние животные, как бы мы их ни любили, увеличивают нагрузку. Исправления непривлекательны и эффективны: очиститель воздуха обрабатывает частицы, которые вы не видите, и осушитель или увлажнитель воздуха (в зависимости от вашего климата) устраняет условия, способствующие развитию аллергенов. Регулярное купание домашних животных и отказ от худших пылесборников сделают все остальное.
Комнатные растения здесь выполняют двойную функцию. Они фильтруют загрязняющие вещества в помещении и незаметно добавляют кислород — старое практическое правило — примерно два растения на сотку квадратных футов. Несколько комнатные растения также сделайте что-то менее измеримое, но реальное: они привносят в комнату немного природы, и большинство из нас чувствуют себя лучше, когда в комнате зеленый цвет.
Впусти свет
Естественный свет меняет ощущение пространства — оно становится теплее, живее и меньше похоже на место, где вы просто пережидаете день. Откройте шторы, позвольте солнцу проникнуть в дом. Единственное предостережение разумно: не сидите под прямыми, продолжительными солнечными лучами, потому что это само по себе вредно. В те дни, когда погода не благоприятствует, теплый тон торшер не дает комнате казаться плоской и серой, что для настроения имеет большее значение, чем люди признают.
Очистите беспорядок, очистите голову
Меньше вещей, меньше разочарований. Вот и весь принцип. Беспорядок — это тихий фоновый шум стресса, каждая стопка — это маленькое незавершенное решение. Честный тест на все, в чем вы не уверены: взвесьте все «за» и «против» сохранения этого, и если «против» одержат победу, отпустите это. С возрастом чистое, пригодное для навигации пространство также становится безопаснее; меньше препятствий означает меньше падений. Некоторые простые бункеры для хранения превратите «Я разберусь с этим позже» в «это имеет место», и это большая часть битвы.
Цвет делает больше, чем вы думаете
Это звучит как чепуха декоратора, пока вы не обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в комнате. Цвет действительно влияет на настроение. Краткое руководство: красный заряжает энергией — отлично подходит для места, где вы двигаетесь, и ужасен для спальни, где вы пытаетесь расслабиться. Желтый поднимает и проясняет даже в качестве акцента. Зеленый приносит спокойствие и уравновешенность, поэтому подходит для комнаты для размышлений или отдыха. Белый читается чисто и чисто, но слишком много его становится стерильным и холодным, поэтому где-то нужен яркий акцент.
Вам не придется перекрашивать дом. Несколько декоративные подушки или настенное искусство предмет в правильном тоне меняет общее ощущение комнаты практически без каких-либо затрат, и его легко изменить, когда это зависит от вашего настроения.
Маленькие удобства, которые складываются
Принесите на природу — срезанные цветы, несколько интересных камней, все, что создает ощущение природы. Тепло и мягкость тоже имеют значение; а уютное одеяло В пределах досягаемости вашего любимого стула находится крошечная вещь, которая создает ощущение дома. И старый совет верен: дружелюбное животное в доме оказывает реальный, документально подтвержденный успокаивающий эффект. Домашнее животное — не декор, но оно делает для сердца то, чего не может сделать никакая краска.
Дело в том, что здоровое старение не ограничивается вашей кожей. Чем больше мыслей вы вкладываете в место, где живете — в воздух, свет, порядок, цвет — тем больше оно отдает вам, тихо, каждый божий день.
Готовы делать покупки? Сравнить очиститель воздуха по магазинам →
