Nyumba Yako Inaweza Kukusaidia Kuzeeka Vizuri
Tunatumia nguvu nyingi ndani - lishe, vitamini, mazoezi - hivi kwamba tunasahau jambo lililotuzunguka siku nzima. Nyumbani kwako sio tu ambapo uzee hutokea. Inaunda kikamilifu jinsi inavyohisi.
"Kuzeeka kwa uzuri" hutupwa kote kama vile inarejelea tu ngozi yako na viungo vyako. Lakini nafasi unayoishi ina athari ya utulivu, ya mara kwa mara kwenye hisia zako, usingizi wako, na hata afya yako. Huu ndio upande wa vitendo wa hilo - sio ukarabati, mabadiliko machache tu ambayo yanageuza nyumba kuwa kitu karibu na patakatifu. Hakuna ushauri wowote wa matibabu; ni mazingira, na mazingira ni muhimu zaidi kuliko tunavyoipa sifa.
Anza na hewa ambayo huwezi kuona
Kiasi cha kushangaza cha masaibu ya hali ya chini - kichwa kilichojaa, uchovu, hali ya mzio unaolaumu msimu - hurejea kwenye hewa ya ndani. Mazulia na vyombo laini ni mitego ya vumbi. Wanyama wa kipenzi, kama tunavyowapenda, huongeza mzigo. Marekebisho hayafai na yanafaa: a kisafishaji hewa hushughulikia chembe ambazo huwezi kuona, na a dehumidifier au humidifier (kulingana na hali ya hewa yako) huondoa makali ya hali zinazozalisha allergener. Kuoga wanyama kipenzi mara kwa mara na kuacha wakamataji vumbi mbaya zaidi hufanya wengine.
Mimea ya nyumbani huvuta kazi maradufu hapa. Wanachuja vichafuzi vya ndani na kuongeza oksijeni kimya kimya - kanuni ya zamani ya kidole gumba ni takriban mimea miwili kwa kila futi mia za mraba. Wachache mimea ya ndani pia hufanya kitu kisichoweza kupimika lakini halisi: huleta asili kidogo ndani, na wengi wetu huhisi vyema na kijani kibichi kwenye chumba.
Wacha mwanga uingie
Mwangaza wa asili hubadilisha jinsi nafasi inavyohisi - joto zaidi, hai zaidi, kama mahali ambapo unangojea tu siku moja. Fungua mapazia, acha jua lipite ndani ya nyumba. Tahadhari moja ni ya busara: usiketi jua moja kwa moja, kwa muda mrefu, kwa sababu hiyo ni aina yake ya madhara. Siku ambazo hali ya hewa haitashirikiana, sauti ya joto taa ya sakafu huzuia chumba kisihisi tambarare na kijivu, jambo ambalo ni muhimu zaidi kwa hali ya hewa kuliko watu wanavyokubali.
Futa uchafu, futa kichwa chako
Mambo machache, chini ya kuchanganyikiwa. Hiyo ndiyo kanuni nzima. Clutter ni chinichini hum ya dhiki - kila rundo ni uamuzi mdogo ambao haujakamilika. Jaribio la uaminifu kwa chochote ambacho huna uhakika nacho: pima faida na hasara za kuitunza, na ikiwa hasara itashinda, iache iende. Tunapozeeka, nafasi iliyo wazi, inayoweza kusomeka pia ni salama zaidi; vikwazo vichache vinamaanisha maporomoko machache. Baadhi rahisi mapipa ya kuhifadhia geuza "Nitashughulikia baadaye" kuwa "ina mahali," na hiyo ndiyo vita vingi.
Rangi hufanya zaidi ya vile unavyofikiria
Hii inaonekana kama mpambaji mwepesi hadi uzingatie jinsi vyumba vinakufanya uhisi. Rangi kwa kweli huathiri hali. Mwongozo wa haraka: nyekundu hutia nguvu - inafaa kwa nafasi unaposogea, mbaya kwa chumba cha kulala ambapo unajaribu kujipumzisha. Njano huinua na kufafanua, hata kama lafudhi. Green huleta utulivu na usawa, ndiyo sababu inafaa chumba cha kufikiri au kupumzika. Nyeupe inasomeka kuwa safi na safi, lakini nyingi zaidi yake huwa tasa na baridi, kwa hivyo inataka lafudhi mahiri mahali fulani.
Sio lazima kupaka rangi tena nyumba. Wachache kutupa mito au a sanaa ya ukuta kipande katika sauti ya kulia huhamisha hisia nzima ya chumba bila chochote, na ni rahisi kubadilika hali yako inapobadilika.
Starehe ndogo zinazoongeza
Kuleta nje - maua yaliyokatwa, mawe machache ya kuvutia, chochote kinachotoa hisia ya asili. joto na ulaini pia ni muhimu; a blanketi laini karibu na kiti chako unachopenda ni kitu kidogo ambacho hufanya nyumba ihisi kama moja. Na ncha ya zamani inashikilia: mnyama wa kirafiki ndani ya nyumba ana athari halisi, iliyoandikwa ya kutuliza. Mnyama kipenzi sio mapambo, lakini hufanya kitu kwa moyo ambacho hakuna rangi ya rangi inaweza.
Jambo ni kwamba kuzeeka kwa afya hakuishii kwenye ngozi yako. Kadiri unavyoweka mawazo zaidi mahali unapoishi - hewa, mwanga, mpangilio, rangi - ndivyo inavyorudisha, kwa utulivu, kila siku.
Je, uko tayari kununua? Linganisha kisafishaji hewa katika maduka →