บ้านของคุณสามารถช่วยให้คุณสูงวัยได้ดี
เราใช้พลังงานจากภายในมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาหาร วิตามิน การออกกำลังกาย จนเราลืมสิ่งที่พันอยู่รอบตัวเราตลอดทั้งวัน บ้านของคุณไม่ได้เป็นเพียงที่ที่เกิดความชราเท่านั้น มันกำลังกำหนดรูปแบบความรู้สึกของมัน
"การแก่ชราอย่างสง่างาม" ถูกโยนทิ้งไปราวกับว่ามันหมายถึงเพียงผิวหนังและข้อต่อของคุณเท่านั้น แต่พื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่มีผลเงียบสงบและส่งผลต่ออารมณ์ การนอน และแม้แต่สุขภาพของคุณอย่างต่อเนื่อง นี่คือด้านปฏิบัติของสิ่งนั้น ไม่ใช่การปรับปรุงใหม่ เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้บ้านกลายเป็นสิ่งที่ใกล้กับสถานที่ศักดิ์สิทธิ์มากขึ้น ไม่มีคำแนะนำทางการแพทย์ มันคือสภาพแวดล้อม และสิ่งแวดล้อมมีความสำคัญมากกว่าที่เราให้เครดิต
เริ่มต้นด้วยอากาศที่คุณมองไม่เห็น
ความทุกข์ยากระดับต่ำที่น่าประหลาดใจ เช่น อาการคัดจมูก ความเหนื่อยล้า โรคภูมิแพ้ที่คุณตำหนิในฤดูกาลนี้ ย้อนกลับไปสู่อากาศภายในอาคาร พรมและเฟอร์นิเจอร์เนื้อนุ่มเป็นกับดักฝุ่น สัตว์เลี้ยงเท่าที่เรารักพวกมันก็เพิ่มภาระ การแก้ไขไม่สวยงามและมีประสิทธิภาพ: เครื่องฟอกอากาศ จัดการกับอนุภาคที่คุณมองไม่เห็น และ เครื่องลดความชื้น หรือเครื่องทำความชื้น (ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศของคุณ) ช่วยลดสภาวะที่ก่อให้เกิดสารก่อภูมิแพ้ การอาบน้ำสัตว์เลี้ยงเป็นประจำและทิ้งสิ่งที่ดักจับฝุ่นที่เลวร้ายที่สุดจะช่วยส่วนที่เหลือ
houseplants ดึงหน้าที่สองเท่าที่นี่ พวกเขากรองมลพิษในร่มและเติมออกซิเจนอย่างเงียบ ๆ หลักการเดิมคือประมาณสองต้นต่อร้อยตารางฟุต ไม่กี่ พืชในร่ม นอกจากนี้ ยังทำสิ่งที่วัดผลได้น้อยแต่ทำได้จริง โดยนำเอาธรรมชาติเล็กๆ น้อยๆ เข้ามาภายใน และพวกเราส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นเมื่อมีสีเขียวอยู่ในห้อง
ให้แสงสว่างเข้ามา
แสงธรรมชาติจะเปลี่ยนความรู้สึกของพื้นที่ — อบอุ่นขึ้น มีชีวิตชีวามากขึ้น ไม่เหมือนสถานที่ที่คุณรออยู่ทั้งวัน เปิดม่าน ปล่อยให้ดวงอาทิตย์เคลื่อนผ่านบ้าน คำเตือนประการหนึ่งก็สมเหตุสมผล: อย่านั่งกลางแดดโดยตรงเป็นเวลานานๆ เพราะนั่นจะส่งผลเสียในตัวมันเอง ในวันที่อากาศไม่เป็นใจจะเป็นโทนสีอบอุ่น โคมไฟตั้งพื้น ช่วยให้ห้องไม่รู้สึกเรียบและเป็นสีเทา ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์มากกว่าที่คนอื่นยอมรับ
เคลียร์เรื่องยุ่งๆ เคลียร์หัวซะ
สิ่งน้อยลง ความหงุดหงิดน้อยลง นั่นคือหลักการทั้งหมด ความยุ่งเหยิงคือเสียงครวญครางของความเครียดในเบื้องหลัง ทุกกองคือการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ที่ยังทำไม่เสร็จ การทดสอบอย่างตรงไปตรงมาสำหรับสิ่งที่คุณไม่แน่ใจ: ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการเก็บรักษาไว้ และหากข้อเสียชนะก็ปล่อยมันไป เมื่อเราอายุมากขึ้น พื้นที่ที่ชัดเจนและเดินเรือได้ก็จะปลอดภัยยิ่งขึ้นเช่นกัน สิ่งกีดขวางน้อยลงหมายถึงการล้มน้อยลง ง่ายๆบ้าง ถังเก็บของ เปลี่ยน "ฉันจะจัดการกับมันทีหลัง" เป็น "มีที่" และนั่นคือการต่อสู้ส่วนใหญ่
สีทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด
ฟังดูเหมือนเป็นขนปุยของมัณฑนากรจนกว่าคุณจะใส่ใจกับความรู้สึกของห้องต่างๆ สีส่งผลต่ออารมณ์อย่างแท้จริง คำแนะนำโดยย่อ: สีแดงมีพลัง — เหมาะสำหรับพื้นที่ที่คุณเคลื่อนไหว แต่แย่มากสำหรับห้องนอนที่คุณพยายามจะพักผ่อน สีเหลืองช่วยเสริมความกระจ่าง แม้จะเป็นเพียงสำเนียงก็ตาม สีเขียวนำมาซึ่งความสงบและความสมดุล ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะกับห้องสำหรับคิดหรือพักผ่อน สีขาวอ่านว่าสะอาดและบริสุทธิ์ แต่มากเกินไปจะทำให้ปราศจากเชื้อและเย็นชา ดังนั้นจึงต้องการสำเนียงที่มีชีวิตชีวาที่ไหนสักแห่ง
คุณไม่จำเป็นต้องทาสีบ้านใหม่ ไม่กี่ โยนหมอน หรือก ศิลปะบนผนัง ชิ้นส่วนในโทนสีที่เหมาะสมจะเปลี่ยนความรู้สึกทั้งห้องโดยแทบไม่ต้องใช้อะไรเลย และสามารถเปลี่ยนได้ง่ายเมื่ออารมณ์ของคุณเปลี่ยน
ความสะดวกสบายเล็กๆ น้อยๆ ที่เพิ่มมากขึ้น
นำบรรยากาศกลางแจ้งเข้ามา เช่น ดอกไม้ ไม้ตัดดอก หินที่น่าสนใจ อะไรก็ได้ที่ให้ความรู้สึกถึงธรรมชาติ ความอบอุ่นและความนุ่มนวลก็มีความสำคัญเช่นกัน ก ผ้าห่มแสนสบาย สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้บ้านรู้สึกเหมือนอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมถึงเก้าอี้ตัวโปรดของคุณ และเคล็ดลับเก่าๆ ยังคงอยู่: สัตว์ที่เป็นมิตรในบ้านมีผลสงบเงียบอย่างแท้จริงและบันทึกไว้ สัตว์เลี้ยงไม่ใช่ของตกแต่ง แต่มันทำบางสิ่งเพื่อหัวใจที่ไม่มีสีทาใดทำได้
ประเด็นก็คือการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีไม่ได้หยุดอยู่แค่ผิวของคุณเท่านั้น ยิ่งคุณใส่ความคิดเข้าไปในสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอากาศ แสงสว่าง ความเป็นระเบียบ และสีสัน มันก็ยิ่งตอบแทนอย่างเงียบๆ มากขึ้นทุกวัน
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ เครื่องฟอกอากาศ ข้ามร้านค้า →
