Ваш дім допоможе вам добре старіти
Ми витрачаємо стільки енергії всередині — на дієту, вітаміни, фізичні вправи, — що забуваємо про те, що навколо нас весь день. Ваш дім — це не лише місце, де відбувається старіння. Воно активно формує відчуття.
Вираз «старіти граціозно» лунає так, ніби це стосується лише вашої шкіри та суглобів. Але простір, у якому ви живете, тихо, постійно впливає на ваш настрій, сон і навіть ваше здоров’я. Це практична сторона цього — не ремонт, лише кілька змін, які перетворюють дім на щось схоже на святилище. Це не медична порада; це довкілля, а довкілля має більше значення, ніж ми вважаємо його заслугою.
Почніть з повітря, якого ви не бачите
Дивовижна кількість низьких страждань — закладена голова, втома, спалах алергії, який ви звинувачуєте в сезоні — сходить до повітря в приміщенні. Килими та м'які меблі є пиловловлювачами. Домашні тварини, як би ми їх не любили, додають навантаження. Виправлення непривабливі та ефективні: an очищувач повітря обробляє частинки, які ви не бачите, і a осушувач повітря або зволожувач повітря (залежно від вашого клімату) усуває перевагу перед умовами, які створюють алергени. Решту зробить регулярне купання домашніх тварин і видалення найгірших пиловловлювачів.
Кімнатні рослини виконують тут подвійний обов’язок. Вони фільтрують забруднюючі речовини, що забруднюють приміщення, і тихо додають кисень — за старим емпіричним правилом приблизно дві рослини на сотню квадратних футів. Кілька кімнатні рослини також роблять щось менш вимірне, але реальне: вони привносять трохи природи всередину, і більшість із нас почуваються краще, коли в кімнаті є зелений колір.
Впустіть світло
Природне світло змінює відчуття простору — тепліше, живіше, менше схоже на місце, де ви просто чекаєте дня. Відкрийте штори, дозвольте сонцю рухатися крізь будинок. Єдине застереження є розумним: не сидіть під прямим, тривалим сонцем, тому що це власний вид шкоди. У дні, коли погода не сприятиме, теплі тони торшер не дозволяє кімнаті відчувати себе плоскою та сірою, що має більше значення для настрою, ніж люди визнають.
Очистіть безлад, очистіть голову
Менше речей, менше розчарування. Ось і весь принцип. Безлад — це тихий фоновий гул стресу — кожна купа — це маленьке незавершене рішення. Чесний тест на те, у чому ви не впевнені: зважте всі «за» і «проти» збереження, і якщо мінуси переможуть, відпустіть це. Оскільки ми старіємо, чистий, придатний для навігації простір також стає безпечнішим; менше перешкод означає менше падінь. Деякі прості ящики для зберігання перетворите «я розберуся з цим пізніше» на «це має місце», і це більша частина битви.
Колір робить більше, ніж ви думаєте
Це звучить як пусті слова декоратора, доки ви не звернете увагу на те, як ви відчуваєте кімнату. Колір справді впливає на настрій. Короткий посібник: червоний заряджає енергією — чудово підходить для простору, де ви рухаєтеся, жахливо для спальні, де ви намагаєтеся розслабитися. Жовтий підтягує і прояснює, навіть як акцент. Зелений приносить спокій і рівновагу, тому підходить для кімнати для роздумів або відпочинку. Білий колір читається чистим і чистим, але занадто багато його стає стерильним і холодним, тому йому потрібен яскравий акцент десь.
Вам не доведеться перефарбовувати будинок. Кілька декоративні подушки або a настінне мистецтво виріб у правильному тоні майже ні за що не змінює загальне відчуття кімнати, і їх легко змінити відповідно до вашого настрою.
Маленькі зручності, які додаються
Перенесіть на природу — зрізані квіти, кілька цікавих каменів, усе, що створює відчуття природи. Тепло і м'якість також мають значення; a затишна ковдра в межах досяжності вашого улюбленого крісла є крихітна річ, яка створить відчуття в домі. І стара порада виправдовується: доброзичлива тварина в домі має справжній, задокументований заспокійливий ефект. Домашня тварина не є прикрасою, але вона робить щось для серця, чого не може зробити жодна фарба.
Справа в тому, що здорове старіння не зупиняється на вашій шкірі. Чим більше ви думаєте про місце, де живете — про повітря, світло, порядок, колір — тим більше воно повертається тихо кожного дня.
Готові робити покупки? Порівняйте очищувач повітря по магазинах →