Ngôi nhà của bạn có thể giúp bạn già đi
Chúng ta tiêu tốn quá nhiều năng lượng vào bên trong - chế độ ăn uống, vitamin, tập thể dục - đến nỗi chúng ta quên mất những thứ quấn quanh mình cả ngày. Ngôi nhà của bạn không chỉ là nơi xảy ra lão hóa. Nó đang tích cực định hình cảm giác của nó.
"Lão hóa một cách duyên dáng" được sử dụng rộng rãi như thể nó chỉ đề cập đến làn da và khớp xương của bạn. Nhưng không gian bạn sống có ảnh hưởng yên tĩnh, liên tục đến tâm trạng, giấc ngủ và thậm chí cả sức khỏe của bạn. Đây là khía cạnh thực tế của điều đó - không phải là cải tạo, chỉ là một số thay đổi có thể biến ngôi nhà thành một nơi gần gũi hơn với nơi tôn nghiêm. Không ai trong số đó là lời khuyên y tế; đó là môi trường và môi trường quan trọng hơn những gì chúng ta đánh giá cao.
Bắt đầu với không khí bạn không thể nhìn thấy
Một số lượng đáng kinh ngạc những tình trạng khốn khổ ở mức độ thấp - ngột ngạt, mệt mỏi, dị ứng bùng phát mà bạn đổ lỗi cho mùa này - bắt nguồn từ không khí trong nhà. Thảm và đồ nội thất mềm là bẫy bụi. Thú cưng, dù chúng ta yêu quý chúng đến đâu, cũng góp phần tăng thêm gánh nặng. Các cách khắc phục không mấy thú vị và hiệu quả: một máy lọc không khí xử lý các hạt bạn không thể nhìn thấy và máy hút ẩm hoặc máy tạo độ ẩm (tùy thuộc vào khí hậu của bạn) sẽ giúp loại bỏ các điều kiện gây ra chất gây dị ứng. Tắm cho vật nuôi thường xuyên và loại bỏ những vật bám bụi tồi tệ nhất sẽ làm phần còn lại.
Cây trồng trong nhà có nhiệm vụ kép ở đây. Họ lọc các chất ô nhiễm trong nhà và lặng lẽ bổ sung oxy - nguyên tắc cũ là khoảng hai cây trên một trăm feet vuông. Một vài cây trồng trong nhà cũng làm điều gì đó ít đo lường hơn nhưng thực tế hơn: chúng mang một chút thiên nhiên vào bên trong và hầu hết chúng ta đều cảm thấy dễ chịu hơn với màu xanh lá cây trong phòng.
Để ánh sáng vào
Ánh sáng tự nhiên làm thay đổi cảm giác của không gian — ấm áp hơn, sống động hơn, không giống một nơi mà bạn đang chờ đợi ngày mới đến. Hãy mở rèm, để ánh nắng chiếu xuyên qua ngôi nhà. Một lưu ý hợp lý là: không ngồi dưới ánh nắng trực tiếp và kéo dài, vì đó là một loại tác hại. Vào những ngày thời tiết không thuận lợi, tông màu ấm áp đèn sàn giữ cho căn phòng không có cảm giác bằng phẳng và xám xịt, điều này quan trọng đối với tâm trạng hơn mọi người thừa nhận.
Dọn dẹp sự lộn xộn, dọn dẹp đầu óc của bạn
Ít thứ hơn, ít thất vọng hơn. Đó là toàn bộ nguyên tắc. Sự lộn xộn là một tiếng ồn nền thấp của sự căng thẳng - mỗi đống là một quyết định nhỏ chưa hoàn thành. Bài kiểm tra trung thực cho bất cứ điều gì bạn không chắc chắn: hãy cân nhắc những ưu và nhược điểm của việc giữ nó, và nếu nhược điểm thắng, hãy để nó đi. Khi chúng ta già đi, một không gian rõ ràng, dễ điều hướng cũng an toàn hơn; ít chướng ngại vật hơn có nghĩa là ít té ngã hơn. Một số đơn giản thùng đựng đồ biến "Tôi sẽ giải quyết nó sau" thành "nó có một nơi" và đó là phần lớn cuộc chiến.
Màu sắc làm được nhiều điều hơn bạn nghĩ
Điều này nghe có vẻ giống như việc trang trí vớ vẩn cho đến khi bạn chú ý đến cảm giác của căn phòng. Màu sắc thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng. Hướng dẫn nhanh: màu đỏ mang lại năng lượng - tuyệt vời cho không gian nơi bạn di chuyển, nhưng lại tệ cho phòng ngủ nơi bạn đang cố gắng thư giãn. Màu vàng nâng cao và làm rõ, thậm chí chỉ như một điểm nhấn. Màu xanh lá cây mang lại sự bình tĩnh và cân bằng, đó là lý do tại sao nó phù hợp với một căn phòng để suy nghĩ hoặc nghỉ ngơi. Màu trắng mang lại cảm giác sạch sẽ và tinh khiết, nhưng quá nhiều màu trở nên vô trùng và lạnh lẽo, vì vậy nó cần có một điểm nhấn sống động ở đâu đó.
Bạn không cần phải sơn lại nhà. Một vài ném gối hoặc một nghệ thuật treo tường mảnh ghép với tông màu phù hợp sẽ gần như không làm thay đổi toàn bộ cảm giác của căn phòng và chúng có thể dễ dàng thay đổi khi tâm trạng của bạn thay đổi.
Những tiện nghi nhỏ cộng lại
Mang không gian ngoài trời vào - những bông hoa cắt cành, một vài viên đá thú vị, bất cứ thứ gì mang lại cảm giác tự nhiên. Sự ấm áp và mềm mại cũng quan trọng; một chăn ấm cúng trong tầm với của chiếc ghế yêu thích của bạn là một vật nhỏ bé có thể tạo nên cảm giác như một ngôi nhà. Và mẹo cũ vẫn đúng: một con vật thân thiện trong nhà có tác dụng xoa dịu thực sự, được ghi chép lại. Một con vật cưng không phải là vật trang trí, nhưng nó làm được điều gì đó cho trái tim mà không màu sơn nào có thể làm được.
Vấn đề là sự lão hóa lành mạnh không dừng lại ở làn da của bạn. Bạn càng đặt nhiều suy nghĩ vào nơi bạn sống - không khí, ánh sáng, trật tự, màu sắc - nó càng mang lại nhiều lợi ích hơn, một cách lặng lẽ, mỗi ngày.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh máy lọc không khí khắp các cửa hàng →