你的家可以帮助你安享晚年
我们在内心消耗了太多的能量——饮食、维生素、锻炼——以至于我们忘记了整天围绕在我们身边的东西。您的家不仅仅是衰老发生的地方。它正在积极塑造人们的感受。
“优雅地衰老”这个词被到处乱说，好像它只指你的皮肤和关节。但您居住的空间会对您的情绪、睡眠甚至健康产生安静、持续的影响。这是实际的一面——不是翻新，只是一些改变，让家变得更接近庇护所。这些都不是医疗建议；这是环境，而环境比我们想象的更重要。
从看不见的空气开始
令人惊讶的是，大量的低级痛苦——头闷、疲劳、过敏——你将其归咎于季节——可以追溯到室内空气。地毯和软家具是灰尘陷阱。宠物，尽管我们很爱它们，却增加了负担。这些修复方法平淡无奇但有效： 空气净化器 处理你看不到的粒子，并且 除湿机 或加湿器（取决于您的气候）可以消除滋生过敏原的条件。定期给宠物洗澡并扔掉最差的除尘器就可以了。
室内植物在这里发挥着双重作用。它们过滤室内污染物并悄悄地添加氧气——旧的经验法则大约是每百平方英尺种植两株植物。几个 室内植物 还做了一些不太可衡量但真实的事情：它们给室内带来了一点自然气息，我们大多数人在房间里看到绿色感觉更好。
让光进来
自然光改变了空间的感觉——更温暖、更有活力，不再像一个你只是等待一天的地方。打开窗帘，让阳光穿过房子。有一个警告是明智的：不要长时间坐在阳光直射下，因为这本身就是一种伤害。在天气不配合的日子里，暖色调 落地灯 防止房间感觉平坦和灰色，这对情绪的影响比人们承认的更重要。
清除杂乱，理清头脑
事情越少，挫折就越少。这就是整个原则。杂乱是一种低背景的压力嗡嗡声——每一堆都是一个未完成的小决定。对任何你不确定的事情进行诚实的测试：权衡保留它的利弊，如果利弊获胜，就放弃它。随着年龄的增长，一个干净、可航行的空间也会变得更安全；更少的障碍意味着更少的跌倒。一些简单的 储物箱 把“我稍后会处理它”变成“它有一个位置”，这就是战斗的大部分内容。
颜色的作用超乎你的想象
这听起来像是装饰者的胡言乱语，直到你注意到房间给你的感觉。颜色确实会影响情绪。快速指南：红色充满活力——非常适合您移动的空间，但不适合您想要放松的卧室。黄色提升并澄清，甚至只是作为一种口音。绿色带来平静和平衡，这就是为什么它适合思考或休息的房间。白色读起来干净、纯粹，但太多会变得贫瘠和冰冷，所以它需要在某个地方有一个充满活力的口音。
你不必重新粉刷房子。几个 扔枕头 或一个 墙壁艺术 色调正确的作品几乎不会改变房间的整体感觉，而且当你的心情发生变化时，它们很容易改变。
小小的舒适感加起来
将户外元素带入室内——切花、一些有趣的石头，以及任何能给人自然感的东西。温暖和柔软也很重要；一个 舒适的毯子 在你最喜欢的椅子触手可及的地方，有一件小东西，让家感觉就像一个家。古老的建议是成立的：家里有一只友善的动物具有真实的、有记录的镇静作用。宠物不是装饰品，但它对心脏的作用是任何油漆颜色都做不到的。
关键是健康衰老并不仅仅停留在皮肤上。你对居住的地方——空气、光线、秩序、色彩——投入的思考越多，它每天默默地回馈的就越多。
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