你的家可以幫助你安享晚年
我們在內心消耗了太多的能量——飲食、維生素、運動——以至於我們忘記了整天圍繞在我們身邊的東西。您的家不僅僅是老化發生的地方。它正在積極塑造人們的感受。
「優雅地衰老」這個詞被到處亂說，好像它只指你的皮膚和關節。但您居住的空間會對您的情緒、睡眠甚至健康產生安靜、持續的影響。這是實際的一面——不是翻新，只是一些改變，讓家變得更接近庇護所。這些都不是醫療建議；這是環境，而環境比我們想像的更重要。
從看不見的空氣開始
令人驚訝的是，大量的低度痛苦——頭悶、疲勞、過敏——你將其歸咎於季節——可以追溯到室內空氣。地毯和軟家具是灰塵陷阱。寵物，儘管我們很愛它們，卻增加了負擔。這些修復方法平淡無奇但有效： 空氣清淨機 處理你看不到的粒子，並且 除濕機 或加濕器（取決於您的氣候）可以消除滋生過敏原的條件。定期給寵物洗澡並扔掉最差的除塵器就可以了。
室內植物在這裡發揮雙重作用。它們過濾室內污染物並悄悄地添加氧氣——舊的經驗法則大約是每百平方英尺種植兩株植物。幾個 室內植物 也做了一些不太可衡量但真實的事情：它們給室內帶來了一點自然氣息，我們大多數人在房間裡看到綠色感覺更好。
讓光進來
自然光改變了空間的感覺——更溫暖、更有活力，不再像一個你只是等待一天的地方。打開窗簾，讓陽光穿過房子。有一個警告是明智的：不要長時間坐在陽光直射下，因為這本身就是一種傷害。在天氣不配合的日子裡，暖色調 落地燈 防止房間感覺平坦和灰色，這對情緒的影響比人們承認的更重要。
清除雜亂，理清頭腦
事情越少，挫折就越少。這就是整個原則。雜亂是一種低背景的壓力嗡嗡聲——每一堆都是一個未完成的小決定。對任何你不確定的事情進行誠實的測試：權衡保留它的利弊，如果利弊獲勝，就放棄它。隨著年齡的增長，一個乾淨、可航行的空間也會變得更安全；更少的障礙意味著更少的跌倒。一些簡單的 收納箱 把“我稍後會處理它”變成“它有一個位置”，這就是戰鬥的大部分內容。
顏色的作用超乎你的想像
這聽起來像是裝飾者的胡言亂語，直到你注意到房間給你的感覺。顏色確實會影響情緒。快速指南：紅色充滿活力－非常適合您移動的空間，但不適合您想要放鬆的臥室。黃色提升並澄清，甚至只是作為一種口音。綠色帶來平靜和平衡，這就是為什麼它適合思考或休息的房間。白色讀起來乾淨、純粹，但太多會變得貧瘠和冰冷，所以它需要在某個地方有一個充滿活力的口音。
你不必重新粉刷房子。幾個 丟枕頭 或一個 牆壁藝術 色調正確的作品幾乎不會改變房間的整體感覺，而且當你的心情改變時，它們很容易改變。
小小的舒適感加起來
將戶外元素帶入室內——切花、一些有趣的石頭，以及任何能給人自然感的東西。溫暖和柔軟也很重要；一個 舒適的毯子 在你最喜歡的椅子觸手可及的地方，有一件小東西，讓家感覺像是家。古老的建議是成立的：家裡有一隻友善的動物具有真實的、有記錄的鎮靜作用。寵物不是裝飾品，但它對心臟的作用是任何油漆顏色都做不到的。
關鍵在於健康老化並不僅僅停留在皮膚上。你對居住的地方──空氣、光線、秩序、色彩──投入的思考越多，它每天默默地回饋的就越多。
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