البقاء دافئًا وجيدًا في الداخل خلال فصل الشتاء الطويل
كنت أبذل الكثير من الطاقة في تجهيز المنزل والسيارة لفصل الشتاء لدرجة أنني كنت أنسى الأشخاص الذين يعيشون فيها. ثم أقضي شهر يناير باردًا، منهكًا، وأتعامل مع برد الموسم الثالث. ما فائدة المنزل المجهز بشكل مثالي إذا كنت بائسًا بداخله؟ والآن أقوم بالتحضير للبشر أيضًا.
هذا هو الجانب الناعم من فصل الشتاء - الحفاظ على الدفء والبقاء بصحة جيدة خلال الأشهر الداخلية الطويلة. لا يتعلق الأمر بالأدوات بقدر ما يتعلق بالراحة وبعض العادات، ولكنه الجزء الذي يقرر بالفعل ما إذا كان الشتاء مريحًا أم صعبًا.
المنزل الدافئ هو الأساس
الراحة تبدأ بمنزل يحتفظ بالدفء. قم بعزل الأنابيب، وأغلق النوافذ، وسد شقوق الأبواب - كل فجوة تغلقها هي هواء بارد لا يدخل إلى الداخل. وقم بصيانة السخان أو الفرن الخاص بك قبل حلول فصل الشتاء، وليس بعد فشله. إن انهيار التدفئة المركزية في منتصف موجة البرد هو نوع من البؤس الذي يمكن الوقاية منه تمامًا من خلال فحص الخريف.
بالنسبة للبقع الباردة التي لا مفر منها، أ سخان الفضاء يزيل حافة الغرفة دون تحريك المنزل بأكمله، و أ سدادة مشروع تحت الباب العنيد يتم إنفاق بضعة دولارات بشكل جيد. الدفء في الداخل والمسودات في الخارج - هذه هي الفكرة بأكملها.
اللباس والنوم لهذا الموسم
احرص على حماية نفسك وعائلتك بشكل حقيقي، خاصة عند التوجه للخارج. تقوم الطبقات بأكثر من طبقة ثقيلة، وتغير الأيدي والأقدام الدافئة تجربتك الكاملة للبرد. كومة من الدفء الجوارب الحرارية وجيد قبعة الشتاء من الباب يعني أن لا أحد يترك ملابسه الداخلية.
في الليل، لا تكن ثمينًا بشأن الغسيل، بل ارتدِ البطانية الإضافية. أثقل بطانية الشتاء على كل سرير يعني أن الجميع ينامون دافئًا، والنوم الدافئ هو نصف الشعور اللائق طوال فصل الشتاء. الوجبات الساخنة تساعد أيضاً؛ شيء دافئ بداخلك يرفع راحتك حقًا في يوم مرير.
دعم جهازك المناعي
تعتبر نزلات البرد موسمًا خاصًا بها، حيث يصاب البالغون بعدد قليل منها كل عام، معظمها على المدى الطويل من الخريف إلى الربيع، وترافقهم الأنفلونزا. إن قضاء المزيد من الوقت في الداخل يعني انتشار الجراثيم بشكل أسرع، لذا فإن الخطوة تهدف إلى تقوية دفاعاتك مبكرًا. يمنح فيتامين C والسيلينيوم جهاز المناعة بعض الدعم اليومي مكملات فيتامين ج هو تأمين سهل عندما تصبح الفاكهة الطازجة باهظة الثمن ونادرة.
عندما يمرض شخص ما، حافظ على مسافة بينكما قدر الإمكان وقم بتقسيم المناشف في الحمام - مجموعة واحدة للمصابين وواحدة للجميع. تقلل عمليات الفصل الصغيرة من سرعة انتقال الخلل إلى المنزل.
لا تدع الهواء الجاف يفوز
هواء الشتاء قاسي على الجلد. تصاب الأيدي بالجفاف، ويصبح المرفقان خشنين، وتتشقق الشفاه - ويمكن أن تنقسم الشفاه المتشققة إلى حد النزيف، وهو أمر مزعج كما يبدو. الإصلاحات بسيطة ورخيصة. ارتدي القفازات في الخارج وحتى عند غسل الأطباق، ورطبي يديك مباشرة بعد غسل يديك.
احتفظ بلسم الشفاه في كل جيب معطف وجيد مرطب الجسم بالوعة. أ المرطب الجري في غرفة النوم يحارب الجفاف من المصدر، مما يساعد بشرتك، وجيوبك الأنفية، ونومك في وقت واحد.
قم بتجهيز نفسك لفصل الشتاء، وليس أغراضك فقط
في نهاية اليوم، يكون المنزل مغلقًا، والسيارة مُجهزة، وحمام السباحة مغطى - ولا شيء من هذا يهم كثيرًا إذا كنت ترتجف وتعاني من الإرهاق في الداخل. حافظ على دفء المكان، وارتدِ الملابس المناسبة للبرد، وادعم جهازك المناعي، وقاوم الهواء الجاف. اعتني بالناس، وليس فقط الممتلكات، وسيتحول الشتاء إلى موسم يمكنك الاستمتاع به بالفعل.
على استعداد للتسوق؟ قارن قبعة الشتاء عبر المتاجر → 📚 أو تصفح أدلة المنزل والحديقة في السلع الرقمية →