Μένοντας ζεστός και καλά σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια ενός μακρύ χειμώνα
Κάποτε έβαζα τόση ενέργεια για να ξεχειμωνιάσω το σπίτι και το αυτοκίνητο που ξεχνούσα τους ανθρώπους που ζούσαν σε αυτό. Έπειτα περνούσα τον Ιανουάριο κρύο, καταβεβλημένος και αντιμετωπίζοντας το τρίτο κρύο της σεζόν. Τι νόημα έχει ένα τέλεια προετοιμασμένο σπίτι αν είσαι άθλιος μέσα σε αυτό; Τώρα λοιπόν προετοιμάζομαι και για τους ανθρώπους.
Αυτή είναι η απαλή πλευρά του χειμερινού ξεχειμωνιάσματος - διατήρηση της θερμοκρασίας και διατήρηση της υγείας κατά τους μεγάλους εσωτερικούς μήνες. Αφορά λιγότερο τα εργαλεία και περισσότερο την άνεση και μερικές συνήθειες, αλλά είναι το κομμάτι που στην πραγματικότητα αποφασίζει αν ο χειμώνας είναι άνετος ή άψογος.
Ένα ζεστό σπίτι είναι το θεμέλιο
Η άνεση ξεκινά με ένα σπίτι που συγκρατεί τη θερμότητά του. Μονώστε τους σωλήνες, σφραγίστε τα παράθυρα, μπλοκάρετε τις ρωγμές της πόρτας - κάθε κενό που κλείνετε είναι κρύος αέρας που δεν μπαίνει μέσα. Και φροντίστε το σέρβις της θερμάστρας ή του φούρνου σας πριν φτάσει ο χειμώνας, όχι αφού αστοχήσει. Μια βλάβη της κεντρικής θέρμανσης στη μέση ενός κρυολογήματος είναι το είδος της δυστυχίας που μπορεί να αποφευχθεί πλήρως με έναν φθινοπωρινό έλεγχο.
Για τα αναπόφευκτα κρύα σημεία, α θερμαντήρας χώρου αφαιρεί την άκρη από ένα δωμάτιο χωρίς να στριφογυρίζει ολόκληρο το σπίτι, και α πώμα βύθισης κάτω από μια επίμονη πόρτα ξοδεύονται καλά μερικά δολάρια. Ζεστασιά μέσα, προσχέδια - αυτή είναι η όλη ιδέα.
Ντυθείτε και κοιμηθείτε για την εποχή
Κρατήστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας πραγματικά καλυμμένος, ειδικά όταν πηγαίνετε έξω. Τα στρώματα κάνουν περισσότερα από ένα βαριά στρώματα και τα ζεστά χέρια και πόδια αλλάζουν ολόκληρη την εμπειρία σας από το κρύο. Μια στοίβα ζεστά θερμικές κάλτσες και ένα καλό χειμωνιάτικη κουκούλα από την πόρτα σημαίνει ότι κανείς δεν φεύγει ντυμένος.
Το βράδυ, μην είστε πολύτιμοι για το πλυντήριο - ρίξτε την επιπλέον κουβέρτα. Ένα πιο βαρύ χειμερινή κουβέρτα σε κάθε κρεβάτι σημαίνει ότι όλοι κοιμούνται ζεστοί και ο ζεστός ύπνος είναι το ήμισυ του να νιώθεις αξιοπρεπής όλο τον χειμώνα. Τα ζεστά γεύματα βοηθούν επίσης. κάτι ζεστό μέσα σου πραγματικά αυξάνει την άνεσή σου σε μια πικρή μέρα.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Τα κρυολογήματα είναι πρακτικά μια εποχή από μόνα τους - οι ενήλικες κολλάνε μερικά το χρόνο, κυρίως σε μεγάλο χρονικό διάστημα από το φθινόπωρο μέχρι την άνοιξη, και μαζί τους η γρίπη. Περνώντας περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους σημαίνει ότι τα μικρόβια εξαπλώνονται πιο γρήγορα, επομένως η κίνηση είναι να ενισχύσετε έγκαιρα την άμυνά σας. Η βιταμίνη C και το σελήνιο δίνουν στο ανοσοποιητικό σύστημα κάποια εφεδρεία, και ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης C είναι εύκολη ασφάλιση όταν τα φρέσκα φρούτα γίνονται ακριβά και σπανίζουν.
Όταν κάποιος αρρωσταίνει, κρατήστε αποστάσεις όπου μπορείτε και μοιράστε τις πετσέτες στο μπάνιο - ένα σετ για τους μολυσμένους, ένα για όλους τους άλλους. Μικροί χωρισμοί μειώνουν το πόσο γρήγορα ένα νοικοκυριό περνάει ένα σφάλμα.
Μην αφήσετε τον ξηρό αέρα να κερδίσει
Ο αέρας του χειμώνα είναι βάναυσος για το δέρμα. Τα χέρια αφυδατώνονται, οι αγκώνες τραχύνονται, τα χείλη ραγίζουν — και τα σκασμένα χείλη μπορεί να χωριστούν σε σημείο αιμορραγίας, κάτι που είναι τόσο δυσάρεστο όσο ακούγεται. Οι διορθώσεις είναι απλές και φθηνές. Φοράτε γάντια σε εξωτερικούς χώρους, ακόμη και όταν πλένετε τα πιάτα, και ενυδατώστε αμέσως μετά το πλύσιμο των χεριών σας.
Κρατήστε βάλσαμο για τα χείλη σε κάθε τσέπη παλτό και ένα καλό ενυδατική κρέμα σώματος δίπλα στο νεροχύτη. Α υγραντήρας Το τρέξιμο στην κρεβατοκάμαρα καταπολεμά την ξηρότητα στην πηγή, η οποία βοηθά το δέρμα σας, τα ιγμόρεια και τον ύπνο σας ταυτόχρονα.
Ξεχειμωνιάστε τον εαυτό σας, όχι μόνο τα πράγματά σας
Στο τέλος της ημέρας, το σπίτι είναι σφραγισμένο, το αυτοκίνητο είναι προετοιμασμένο, η πισίνα είναι καλυμμένη — και τίποτα από αυτά δεν μετράει πολύ αν τρέμετε και κουράζεστε μέσα. Διατηρήστε το μέρος ζεστό, ντυθείτε για το κρύο, ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και νικήστε τον ξηρό αέρα. Φροντίστε τους ανθρώπους, όχι μόνο την ιδιοκτησία, και ο χειμώνας μετατρέπεται σε μια εποχή που μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε χειμωνιάτικη κουκούλα σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε οδηγοί σπιτιού και κήπου σε Ψηφιακά Προϊόντα →