Mantenerse abrigado y bien en el interior durante un largo invierno
Solía dedicar tanta energía a preparar la casa y el coche para el invierno que me olvidaba de las personas que vivían en ellos. Luego pasaría enero frío, decaído y lidiando con el tercer resfriado de la temporada. ¿De qué sirve una casa perfectamente preparada si te sientes miserable dentro de ella? Así que ahora también me preparo para los humanos.
Este es el lado suave de la preparación para el invierno: mantenerse abrigado y saludable durante los largos meses en el interior. Se trata menos de herramientas y más de comodidad y algunos hábitos, pero es la parte que realmente decide si el invierno se siente acogedor o agotador.
Un hogar cálido es la base
El confort comienza con una casa que mantiene el calor. Aísle las tuberías, selle las ventanas, bloquee las rendijas de las puertas: cada espacio que cierra es aire frío que no entra. Y haga reparar su calentador o caldera antes de que llegue el invierno, no después de que falle. Una avería en la calefacción central en medio de una ola de frío es el tipo de sufrimiento que se puede prevenir por completo con un chequeo de caídas.
Para los inevitables puntos fríos, un calentador de espacio quita ventaja a una habitación sin alterar toda la casa, y un tapón de tiro debajo de una puerta obstinada hay un par de dólares bien gastados. Calor entra, corrientes de aire salen: esa es la idea.
Vístete y duerme según la temporada.
Manténgase a usted y a su familia realmente cubiertos, especialmente al salir. Las capas hacen más de una capa gruesa, y las manos y los pies calientes cambian toda tu experiencia del frío. Una pila de calor calcetines termicos y un buen gorro de invierno junto a la puerta significa que nadie sale mal vestido.
Por la noche, no te preocupes por la ropa: ponte una manta extra. un mas pesado manta de invierno en cada cama significa que todos duermen abrigados, y dormir abrigado es la mitad de sentirse bien durante todo el invierno. Las comidas calientes también ayudan; algo cálido en ti realmente aumenta tu consuelo en un día amargo.
Refuerza tu sistema inmunológico
Los resfriados son prácticamente una estación en sí misma: los adultos contraen algunos al año, principalmente en el largo período que va del otoño a la primavera, y la gripe los acompaña. Pasar más tiempo en interiores significa que los gérmenes se propagan más rápido, por lo que la medida es fortalecer las defensas temprano. La vitamina C y el selenio brindan cierto respaldo al sistema inmunológico y una dosis diaria suplemento de vitamina c Es un seguro fácil cuando la fruta fresca se vuelve cara y escasa.
Cuando alguien se enferme, mantenga la distancia que pueda y divida las toallas en el baño: un juego para los infectados y otro para todos los demás. Las pequeñas separaciones reducen la rapidez con la que un hogar transmite un insecto.
No dejes que gane el aire seco
El aire invernal es brutal para la piel. Las manos se deshidratan, los codos se vuelven ásperos, los labios se agrietan y los labios agrietados pueden partirse hasta el punto de sangrar, lo cual es tan desagradable como parece. Las soluciones son simples y económicas. Use guantes al aire libre e incluso cuando esté lavando los platos, e hidrátelos inmediatamente después de lavarse las manos.
mantener bálsamo labial en cada bolsillo del abrigo y un buen crema hidratante corporal junto al fregadero. un humidificador Correr en el dormitorio combate la sequedad desde su origen, lo que ayuda a tu piel, a tus senos nasales y a tu sueño, todo a la vez.
Prepárate para el invierno, no solo tus cosas
Al final del día, la casa está sellada, el auto preparado, la piscina cubierta, y nada de eso cuenta mucho si estás temblando y decaído por dentro. Mantenga el lugar cálido, vístase para el frío, refuerce su sistema inmunológico y evite el aire seco. Cuide a las personas, no sólo a la propiedad, y el invierno se convertirá en una estación que realmente podrá disfrutar.
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