Rester au chaud et bien à l’intérieur pendant un long hiver
Avant, je consacrais tellement d'énergie à hiverner la maison et la voiture que j'en oubliais les gens qui y vivaient. Ensuite, je passais le mois de janvier froid, délabré et confronté au troisième rhume de la saison. Quel est l’intérêt d’une maison parfaitement préparée si vous êtes malheureux à l’intérieur ? Alors maintenant, je me prépare aussi pour les humains.
C’est le côté doux de l’hivernage : rester au chaud et rester en bonne santé pendant les longs mois à l’intérieur. Il s’agit moins d’outils que de confort et de quelques habitudes, mais c’est la partie qui décide réellement si l’hiver est confortable ou grinçant.
Une maison chaleureuse est la base
Le confort commence par une maison qui retient la chaleur. Isolez les tuyaux, scellez les fenêtres, bloquez les fissures des portes : chaque espace que vous comblez est de l'air froid qui ne pénètre pas à l'intérieur. Et faites entretenir votre appareil de chauffage ou votre fournaise avant l’arrivée de l’hiver, et non après une panne. Une panne de chauffage central au milieu d’une vague de froid est le genre de malheur qui peut être entièrement évité grâce à un contrôle d’automne.
Pour les inévitables points froids, un appareil de chauffage enlève l'avantage d'une pièce sans faire tourner toute la maison, et un coupe-vent sous une porte tenace se trouvent quelques dollars bien dépensés. La chaleur entre, les courants d'air - c'est toute l'idée.
Habillez-vous et dormez pour la saison
Protégez-vous et votre famille véritablement, surtout lorsque vous sortez. Les couches font plus d’une couche épaisse, et les mains et les pieds chauds changent toute votre expérience du froid. Une pile de chaleur chaussettes thermiques et un bon bonnet d'hiver près de la porte signifie que personne ne sort mal habillé.
La nuit, ne vous souciez pas de la lessive : enfilez la couverture supplémentaire. Un plus lourd couverture d'hiver sur chaque lit signifie que tout le monde dort au chaud, et un sommeil chaud est la moitié d'un sentiment de bien-être tout l'hiver. Les repas chauds aident aussi ; quelque chose de chaud en vous augmente véritablement votre confort lors d'une journée amère.
Renforcez votre système immunitaire
Les rhumes sont pratiquement une saison à part : les adultes en attrapent quelques-uns par an, principalement entre l'automne et le printemps, et la grippe les accompagne. Passer plus de temps à l’intérieur signifie que les germes se propagent plus rapidement, il convient donc de renforcer vos défenses le plus tôt possible. La vitamine C et le sélénium apportent un soutien au système immunitaire et un apport quotidien supplément de vitamine C est une assurance facile lorsque les fruits frais deviennent chers et rares.
Lorsque quelqu'un tombe malade, gardez vos distances autant que possible et divisez les serviettes dans la salle de bain : un jeu pour les personnes infectées, un pour tout le monde. De petites séparations réduisent la rapidité avec laquelle un foyer transmet un bug.
Ne laissez pas l'air sec gagner
L'air hivernal est brutal pour la peau. Les mains se déshydratent, les coudes deviennent rugueux, les lèvres craquent – et les lèvres gercées peuvent se fendre au point de saigner, ce qui est aussi désagréable que cela puisse paraître. Les correctifs sont simples et peu coûteux. Portez des gants à l'extérieur et même lorsque vous faites la vaisselle, et hydratez-vous juste après vous être lavé les mains.
Garder baume à lèvres dans chaque poche de manteau et un bon crème hydratante pour le corps près de l'évier. Un humidificateur courir dans la chambre combat la sécheresse à la source, ce qui aide à la fois votre peau, vos sinus et votre sommeil.
Hivérisez-vous, pas seulement vos affaires
À la fin de la journée, la maison est scellée, la voiture est préparée, la piscine est couverte – et rien de tout cela ne compte pour grand-chose si vous frissonnez et êtes délabré à l’intérieur. Gardez l'endroit au chaud, habillez-vous pour le froid, renforcez votre système immunitaire et repoussez l'air sec. Prenez soin des gens, pas seulement de la propriété, et l’hiver se transforme en une saison dont vous pourrez réellement profiter.
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