Tetap Hangat dan Sehat di Dalam Ruangan Selama Musim Dingin yang Panjang
Saya biasa mencurahkan begitu banyak energi untuk membuat rumah dan mobil menjadi musim dingin sehingga saya melupakan orang-orang yang tinggal di dalamnya. Kemudian saya akan menghabiskan bulan Januari dalam cuaca dingin, suram, dan menghadapi musim dingin ketiga di musim tersebut. Apa gunanya rumah yang dipersiapkan dengan sempurna jika Anda merasa sengsara di dalamnya? Jadi sekarang aku bersiap untuk manusia juga.
Ini adalah sisi lembut dari musim dingin — tetap hangat dan tetap sehat selama berbulan-bulan di dalam ruangan yang panjang. Ini bukan tentang peralatan dan lebih banyak tentang kenyamanan dan beberapa kebiasaan, tetapi itu adalah bagian yang benar-benar menentukan apakah musim dingin terasa nyaman atau melelahkan.
Rumah yang hangat adalah fondasinya
Kenyamanan dimulai dari rumah yang mampu menahan panasnya. Isolasi pipa, tutup jendela, tutup celah pintu — setiap celah yang Anda tutup adalah udara dingin yang tidak bisa masuk ke dalam. Dan servislah pemanas atau tungku Anda sebelum musim dingin tiba, bukan setelah rusak. Kerusakan pemanas sentral di tengah cuaca dingin adalah jenis penderitaan yang sepenuhnya dapat dicegah dengan pemeriksaan musim gugur.
Untuk titik dingin yang tak terhindarkan, a pemanas ruangan mengambil tepi ruangan tanpa membuat seluruh rumah menjadi kacau, dan a penghenti rancangan di bawah pintu yang keras kepala ada beberapa dolar yang dihabiskan dengan baik. Kehangatan masuk, keluar - itulah keseluruhan idenya.
Berpakaian dan tidur sesuai musim
Jagalah diri Anda dan keluarga Anda tetap terlindungi, terutama saat keluar rumah. Lapisan dapat digunakan untuk lebih dari satu lapisan tebal, dan tangan serta kaki yang hangat mengubah seluruh pengalaman dingin Anda. Setumpuk hangat kaus kaki termal dan bagus beanie musim dingin dekat pintu berarti tidak ada yang meninggalkan pakaian dalam.
Di malam hari, jangan terlalu mementingkan cucian — kenakan selimut ekstra. Lebih berat selimut musim dingin di setiap tempat tidur berarti semua orang tidur dengan hangat, dan tidur yang hangat adalah setengah dari perasaan nyaman sepanjang musim dingin. Makanan panas juga membantu; sesuatu yang hangat dalam diri Anda benar-benar meningkatkan kenyamanan Anda di hari yang pahit.
Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda
Pilek sebenarnya merupakan suatu musim tersendiri — orang dewasa terserang penyakit ini beberapa kali dalam setahun, sebagian besar dalam rentang waktu yang panjang dari musim gugur hingga musim semi, dan flu pun ikut menyertainya. Menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan berarti kuman menyebar lebih cepat, jadi langkahnya adalah memperkuat pertahanan Anda sejak dini. Vitamin C dan selenium memberi cadangan pada sistem kekebalan tubuh, dan setiap hari suplemen vitamin c adalah asuransi yang mudah ketika buah segar menjadi mahal dan langka.
Ketika seseorang jatuh sakit, jaga jarak sebisa mungkin dan bagilah handuk di kamar mandi – satu set untuk yang terinfeksi, satu untuk orang lain. Pemisahan kecil mengurangi seberapa cepat sebuah rumah tangga menularkan penyakit.
Jangan biarkan udara kering menang
Udara musim dingin sangat menyiksa kulit. Tangan mengalami dehidrasi, siku menjadi kasar, bibir pecah-pecah – dan bibir pecah-pecah dapat pecah hingga mengeluarkan darah, dan hal ini memang tidak menyenangkan kedengarannya. Perbaikannya sederhana dan murah. Kenakan sarung tangan di luar ruangan dan bahkan saat Anda sedang mencuci piring, dan gunakan pelembab segera setelah mencuci tangan.
Simpan balsem bibir di setiap saku mantel dan barang bagus pelembab tubuh di dekat wastafel. SEBUAH pelembab udara berlari di kamar tidur melawan kekeringan pada sumbernya, yang membantu kulit, sinus, dan tidur Anda sekaligus.
Musim dinginkan diri Anda sendiri, bukan hanya barang-barang Anda
Pada akhirnya, rumah sudah disegel, mobil sudah disiapkan, kolam sudah ditutup - dan tidak ada yang berarti jika Anda menggigil dan kumuh di dalam. Jaga agar tempat tetap hangat, kenakan pakaian yang tahan dingin, perkuat sistem kekebalan tubuh, dan hilangkan udara kering. Jagalah masyarakatnya, bukan hanya propertinya, dan musim dingin berubah menjadi musim yang benar-benar dapat Anda nikmati.
Siap berbelanja? Bandingkan beanie musim dingin di seluruh toko → 📚 Atau jelajahi panduan rumah & taman dalam Barang Digital →