긴 겨울을 실내에서 따뜻하고 건강하게 지내기
나는 집과 차의 방한 조치에 너무 많은 에너지를 쏟았기 때문에 그 안에 사는 사람들을 잊어버렸습니다. 그런 다음 나는 1월을 춥고 지치며 세 번째 추위를 견디며 보냈습니다. 완벽하게 준비된 집이라도 내부가 비참하다면 무슨 의미가 있을까요? 그래서 이제 인간을 위한 준비도 합니다.
이것이 겨울철의 부드러운 측면입니다. 실내에서 긴 시간 동안 따뜻하게 유지하고 건강을 유지하는 것입니다. 도구라기보다는 편안함과 몇 가지 습관에 관한 것이지만 실제로 겨울이 아늑하게 느껴지는지, 아니면 힘든지 결정하는 부분입니다.
따뜻한 집은 기본이다
편안함은 따뜻함을 유지하는 집에서 시작됩니다. 파이프를 단열하고, 창문을 밀봉하고, 문 틈을 막으세요. 닫히는 모든 틈은 차가운 공기로 내부로 들어가지 못합니다. 그리고 겨울이 오기 전에 히터나 난로를 수리하십시오. 고장난 후가 아니라요. 한파가 몰아칠 때 발생하는 중앙 난방 고장은 추락 점검으로 완전히 예방할 수 있는 참사입니다.
피할 수 없는 콜드 스팟을 위해, 공간 히터 집 전체를 작동시키지 않고 방의 가장자리를 제거하고 드래프트 스토퍼 완고한 문 아래에서 몇 달러는 잘 썼습니다. 따뜻함이 들어오고 통풍이 잘 됩니다. 이것이 바로 아이디어입니다.
계절에 맞게 옷을 입고 잠을 자세요
자신과 가족의 안전을 보호하고 특히 밖으로 나가십시오. 여러 겹의 옷을 두껍게 입으면 따뜻한 손과 발이 추위에 대한 전반적인 경험을 변화시킵니다. 따뜻한 한 뭉치 열 양말 그리고 좋은 겨울 비니 문 옆에는 아무도 옷을 제대로 입지 않은 채 떠나지 않는다는 의미입니다.
밤에는 세탁물을 소중하게 여기지 말고 여분의 담요를 덮으십시오. 더 무거운 겨울 담요 모든 침대에서 자는 것은 모두가 따뜻하게 잠을 잔다는 것을 의미하며, 따뜻한 잠은 겨울 내내 기분 좋은 느낌의 절반입니다. 따뜻한 식사도 도움이 됩니다. 당신 안에 있는 따뜻한 무엇인가가 힘든 날에 진정으로 당신의 위안을 높여줍니다.
면역체계를 강화하세요
감기는 사실상 그 자체의 계절입니다. 성인은 1년에 몇 번씩 감기에 걸리며, 대부분 가을부터 봄까지 장기간에 걸쳐 독감이 함께 걸립니다. 실내에서 더 많은 시간을 보내면 세균이 더 빨리 퍼지게 되므로 조기에 방어력을 강화하는 것이 좋습니다. 비타민 C와 셀레늄은 면역 체계에 약간의 백업을 제공하며 매일 비타민C 보충제 신선한 과일이 비싸고 부족할 때 쉬운 보험입니다.
누군가 아프면 가능한 한 거리를 유지하고 화장실에 수건을 나눠서 두십시오. 한 세트는 감염된 사람을 위한 것이고 다른 한 세트는 다른 사람들을 위한 것입니다. 작은 분리로 인해 가구가 벌레를 전달하는 속도가 줄어듭니다.
건조한 공기를 이기게 두지 마세요
겨울 공기는 피부에 잔인합니다. 손이 탈수되고, 팔꿈치가 거칠어지고, 입술이 갈라지고, 갈라진 입술이 갈라져 출혈이 생길 수 있는데, 이는 듣기에도 불쾌한 일입니다. 수정은 간단하고 저렴합니다. 야외에서는 물론 설거지를 할 때도 장갑을 착용하고, 손을 씻은 후에는 바로 보습을 해주세요.
유지하다 립밤 모든 코트 주머니에 좋은 바디 모이스처라이저 싱크대 옆. 에이 가습기 침실에서 달리는 것은 건조함을 근원적으로 해결해 피부, 부비강, 숙면에 도움이 됩니다.
당신의 물건뿐만 아니라 당신 자신을 겨울에 대비하십시오
하루가 끝나면 집이 봉쇄되고, 차는 준비되고, 수영장은 덮혀 있습니다. 그리고 당신이 몸을 떨고 안에서 지쳐가고 있다면 그 어느 것도 별 의미가 없습니다. 장소를 따뜻하게 유지하고, 추위에 대비하여 옷을 입고, 면역 체계를 강화하고, 건조한 공기를 물리치세요. 재산뿐만 아니라 사람도 돌보면 겨울은 실제로 즐길 수 있는 계절로 변합니다.
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