Ficar aquecido e bem dentro de casa durante um longo inverno
Eu costumava colocar tanta energia na preparação da casa e do carro para o inverno que me esquecia das pessoas que moravam nele. Depois passaria janeiro frio, esgotado e enfrentando o terceiro resfriado da temporada. Qual é o sentido de uma casa perfeitamente preparada se você se sente infeliz dentro dela? Então agora eu me preparo para os humanos também.
Este é o lado suave da preparação para o inverno – manter-se aquecido e saudável durante os longos meses dentro de casa. É menos uma questão de ferramentas e mais de conforto e alguns hábitos, mas é a parte que realmente decide se o inverno será aconchegante ou opressivo.
Uma casa acolhedora é a base
O conforto começa com uma casa que retém o calor. Isole os canos, feche as janelas, bloqueie as frestas das portas - cada fresta que você fecha é ar frio que não entra. E faça a manutenção do seu aquecedor ou forno antes que o inverno chegue, não depois que ele falhar. Uma falha no aquecimento central no meio de uma onda de frio é o tipo de sofrimento que pode ser totalmente evitado com um exame de outono.
Para os inevitáveis pontos frios, um aquecedor de ambiente tira a vantagem de um cômodo sem acionar toda a casa, e um rolha de tiragem debaixo de uma porta teimosa há alguns dólares bem gastos. Calor entra, correntes de ar - essa é a ideia.
Vista-se e durma para a temporada
Mantenha você e sua família genuinamente protegidos, especialmente ao sair de casa. As camadas formam mais de um casaco pesado, e mãos e pés quentes mudam toda a sua experiência com o frio. Uma pilha de calor meias térmicas e um bom gorro de inverno perto da porta significa que ninguém sai mal vestido.
À noite, não se preocupe com a roupa – coloque o cobertor extra. Um mais pesado cobertor de inverno em cada cama significa que todos dormem aquecidos, e um sono quente é metade da sensação decente durante todo o inverno. Refeições quentes também ajudam; algo quente em você realmente aumenta seu conforto em um dia amargo.
Fortaleça seu sistema imunológico
Os resfriados são praticamente uma estação própria – os adultos pegam alguns por ano, principalmente no longo período do outono até a primavera, e a gripe os acompanha. Passar mais tempo dentro de casa significa que os germes se espalham mais rapidamente, então a medida é fortalecer suas defesas o quanto antes. A vitamina C e o selénio dão algum apoio ao sistema imunitário e uma dose diária suplemento de vitamina c é um seguro fácil quando as frutas frescas ficam caras e escassas.
Quando alguém ficar doente, mantenha distância sempre que puder e divida as toalhas no banheiro – um conjunto para os infectados, outro para todos os demais. Pequenas separações reduzem a rapidez com que uma família transmite um vírus.
Não deixe o ar seco vencer
O ar do inverno é brutal para a pele. As mãos desidratam, os cotovelos ficam ásperos, os lábios racham – e os lábios rachados podem rachar a ponto de sangrar, o que é tão desagradável quanto parece. As correções são simples e baratas. Use luvas ao ar livre e mesmo quando estiver lavando a louça, e hidrate logo após lavar as mãos.
Mantenha protetor labial em cada bolso do casaco e um bom hidratante corporal perto da pia. Um umidificador correr no quarto combate o ressecamento na origem, o que ajuda a pele, os seios da face e o sono ao mesmo tempo.
Prepare-se para o inverno, não apenas suas coisas
No final das contas a casa está lacrada, o carro preparado, a piscina coberta - e nada disso conta muito se você estiver tremendo e atropelado por dentro. Mantenha o local aquecido, vista-se para o frio, fortaleça o sistema imunológico e combata o ar seco. Cuide das pessoas, não apenas da propriedade, e o inverno se transformará em uma estação que você poderá realmente aproveitar.
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