Как сохранить тепло и хорошее самочувствие в помещении в течение долгой зимы
Раньше я тратил столько сил на подготовку дома и машины к зиме, что забывал о людях, живущих в них. Тогда я проведу январь в холоде, в изнеможении и в борьбе с третьей простудой за сезон. Какой смысл в идеально подготовленном доме, если внутри него несчастливо? Так что теперь я готовлюсь и к людям.
Это мягкая сторона подготовки к зиме — сохранять тепло и оставаться здоровым в течение долгих месяцев в помещении. Речь идет не столько об инструментах, сколько о комфорте и некоторых привычках, но именно от этого зависит, будет ли зима уютной или утомительной.
Теплый дом – основа
Комфорт начинается с дома, который сохраняет тепло. Утеплите трубы, заклейте окна, заделайте дверные щели — каждая закрываемая вами щель — это холодный воздух, который не попадает внутрь. И обслуживайте свой обогреватель или печь до наступления зимы, а не после того, как она выйдет из строя. Поломка центрального отопления во время резкого похолодания — это беда, которую полностью можно предотвратить с помощью осеннего осмотра.
Для неизбежных холодных точек, обогреватель снимает остроту комнаты, не проворачивая весь дом, и пробка тяги под упрямой дверью лежит пара долларов, потраченных не зря. Тепло внутрь, сквозняки — вот и вся идея.
Одевайтесь и спите по сезону
Держите себя и свою семью по-настоящему прикрытыми, особенно выходя на улицу. Несколько слоев наносят более одного тяжелого пальто, а теплые руки и ноги меняют все ваши ощущения от холода. Стопка теплого термоноски и хороший зимняя шапка у двери означает, что никто не уйдет раздетым.
Вечером не беспокойтесь о стирке — накиньте дополнительное одеяло. Более тяжелый зимнее одеяло на каждой кровати – значит, всем спит в тепле, а теплый сон – это половина хорошего самочувствия всю зиму. Горячие блюда тоже помогают; что-то теплое внутри вас действительно поднимает вам настроение в горький день.
Укрепите свою иммунную систему
Простуда — это практически отдельный сезон: взрослые заболевают несколько раз в год, в основном в течение длительного периода с осени до весны, а вместе с ними приходит и грипп. Если проводить больше времени в помещении, микробы распространяются быстрее, поэтому необходимо как можно раньше укрепить свою защиту. Витамин С и селен дают иммунной системе некоторую поддержку и ежедневную поддержку. добавка витамина С Это легкая страховка, когда свежие фрукты становятся дорогими и дефицитными.
Когда кто-то заболел, держитесь по возможности на расстоянии и разделите полотенца в ванной: один комплект для зараженных, другой для всех остальных. Небольшие перегородки сокращают скорость распространения жука в доме.
Не позволяйте сухому воздуху победить
Зимний воздух жесток для кожи. Руки обезвоживаются, локти грубеют, губы трескаются — а потрескавшиеся губы могут расколоться до крови, что, как бы неприятно это ни звучало. Исправления простые и дешевые. Надевайте перчатки на улице и даже когда моете посуду, а также увлажняйте их сразу после мытья рук.
Держите бальзам для губ в каждом кармане пальто и хороший увлажняющий крем для тела у раковины. А увлажнитель бег в спальне борется с сухостью в самом ее источнике, что одновременно помогает вашей коже, носовым пазухам и вашему сну.
Готовьте к зиме себя, а не только свои вещи
В конце концов, дом опечатан, машина подготовлена, бассейн накрыт – и все это не имеет большого значения, если внутри вы дрожите и в изнеможении. Держите это место в тепле, одевайтесь от холода, укрепляйте иммунную систему и боритесь с сухим воздухом. Позаботьтесь о людях, а не только о собственности, и зима превратится в время года, которым вы сможете по-настоящему наслаждаться.
Готовы делать покупки? Сравнить зимняя шапка по магазинам → 📚 Или просмотрите путеводители по дому и саду в Цифровые товары →