ஒரு நீண்ட குளிர்காலத்தில் வீட்டிற்குள் சூடாகவும் நன்றாகவும் இருத்தல்
வீட்டையும் காரையும் குளிர்காலமாக்குவதற்கு நான் அதிக ஆற்றலைச் செலுத்தினேன், அதில் வசிக்கும் மக்களை நான் மறந்துவிடுவேன். நான் ஜனவரி மாதத்தை குளிர்ச்சியாகக் கழிப்பேன், ரன்-டவுன் மற்றும் பருவத்தின் மூன்றாவது குளிர்ச்சியைக் கையாள்வேன். நீங்கள் அதற்குள் பரிதாபமாக இருந்தால், சரியான முறையில் தயார்படுத்தப்பட்ட வீட்டிற்கு என்ன பயன்? எனவே இப்போது நான் மனிதர்களுக்காகவும் தயார் செய்கிறேன்.
இது குளிர்காலத்தின் மென்மையான பக்கமாகும் - நீண்ட உட்புற மாதங்களில் சூடாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது. இது கருவிகளைப் பற்றி குறைவாகவும், ஆறுதல் மற்றும் சில பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றியும் அதிகம், ஆனால் அது உண்மையில் குளிர்காலம் வசதியானதா அல்லது அரைக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்கும் பகுதியாகும்.
ஒரு சூடான வீடு அடித்தளம்
ஆறுதல் அதன் வெப்பத்தை வைத்திருக்கும் ஒரு வீட்டில் தொடங்குகிறது. குழாய்களை தனிமைப்படுத்தவும், ஜன்னல்களை மூடவும், கதவு விரிசல்களைத் தடுக்கவும் - நீங்கள் மூடும் ஒவ்வொரு இடைவெளியும் குளிர்ந்த காற்று, அது உள்ளே வராது. உங்கள் ஹீட்டரையோ அல்லது உலையையோ குளிர்காலம் வருவதற்கு முன் சர்வீஸ் செய்யுங்கள், அது தோல்வியடைந்த பிறகு அல்ல. குளிர் ஸ்னாப்பின் நடுவில் ஒரு மைய வெப்பமூட்டும் செயலிழப்பு, வீழ்ச்சிப் பரிசோதனையின் மூலம் முற்றிலும் தடுக்கக்கூடிய துன்பமாகும்.
தவிர்க்க முடியாத குளிர் புள்ளிகளுக்கு, ஏ விண்வெளி ஹீட்டர் முழு வீட்டையும் வளைக்காமல் ஒரு அறையின் விளிம்பை எடுக்கிறது, மற்றும் ஒரு வரைவு தடுப்பான் ஒரு பிடிவாதமான கதவின் கீழ் இரண்டு டாலர்கள் நன்றாக செலவழிக்கப்படுகின்றன. அரவணைப்பு, வரைவுகள் - அதுவே முழு யோசனை.
சீசனுக்கு உடுத்தி தூங்கு
உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் உண்மையாக மூடி வைக்கவும், குறிப்பாக வெளியில் செல்லவும். அடுக்குகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கனமான பூச்சுகளை உருவாக்குகின்றன, மேலும் சூடான கைகள் மற்றும் கால்கள் குளிரின் முழு அனுபவத்தையும் மாற்றும். சூடான ஒரு அடுக்கு வெப்ப காலுறைகள் மற்றும் ஒரு நல்லது குளிர்கால பீனி கதவின் மூலம் யாரும் ஆடை அணிந்து வெளியேற மாட்டார்கள்.
இரவில், துணி துவைப்பதில் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்க வேண்டாம் - கூடுதல் போர்வையை எறியுங்கள். ஒரு கனமான குளிர்கால போர்வை ஒவ்வொரு படுக்கையிலும் அனைவரும் சூடாக உறங்குகிறார்கள், மற்றும் சூடான தூக்கம் என்பது குளிர்காலம் முழுவதும் கண்ணியமான உணர்வின் பாதி. சூடான உணவும் உதவுகிறது; ஒரு கசப்பான நாளில் உங்களில் உள்ள சூடான ஒன்று உங்கள் ஆறுதலை உண்மையாக உயர்த்துகிறது.
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
ஜலதோஷம் நடைமுறையில் தங்களுக்கு சொந்தமான பருவமாகும் - பெரியவர்கள் ஒரு வருடத்திற்கு சிலவற்றைப் பிடிக்கிறார்கள், பெரும்பாலும் இலையுதிர் காலம் முதல் வசந்த காலம் வரை நீண்ட காலப்பகுதியில், மற்றும் அவர்களுடன் சேர்ந்து காய்ச்சல் சவாரிகள். வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவது என்பது கிருமிகள் வேகமாகப் பரவுவதாகும், எனவே உங்கள் பாதுகாப்பை முன்கூட்டியே வலுப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி மற்றும் செலினியம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு சில காப்பு மற்றும் தினசரி கொடுக்கிறது வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட் புதிய பழங்கள் விலையுயர்ந்த மற்றும் பற்றாக்குறையாக இருக்கும் போது எளிதான காப்பீடு ஆகும்.
யாராவது நோய்வாய்ப்பட்டால், உங்களால் முடிந்தவரை தூரத்தை வைத்து குளியலறையில் துண்டுகளைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள் - பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு தொகுப்பு, மற்றவர்களுக்கு ஒன்று. சிறிய பிரிவினைகள் ஒரு குடும்பம் எவ்வளவு வேகமாக ஒரு பிழையைக் கடந்து செல்கிறது என்பதைக் குறைக்கிறது.
வறண்ட காற்றை வெல்ல விடாதீர்கள்
குளிர்கால காற்று தோலில் கொடூரமானது. கைகள் நீரிழப்பு, முழங்கைகள் கரடுமுரடான, உதடுகள் விரிசல் - மற்றும் வெடிப்பு உதடுகள் இரத்தப்போக்கு புள்ளியில் பிளவுபடலாம், அது ஒலி போல் விரும்பத்தகாதது. திருத்தங்கள் எளிமையானவை மற்றும் மலிவானவை. வெளியில் கையுறைகளை அணியுங்கள் மற்றும் நீங்கள் உணவுகளைச் செய்யும்போது கூட, உங்கள் கைகளைக் கழுவிய உடனேயே ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
வைத்துக்கொள் உதடு தைலம் ஒவ்வொரு கோட் பாக்கெட்டிலும் ஒரு நல்லது உடல் மாய்ஸ்சரைசர் மடு மூலம். ஏ ஈரப்பதமூட்டி படுக்கையறையில் ஓடுவது மூலத்திலுள்ள வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது உங்கள் தோல், உங்கள் சைனஸ் மற்றும் உங்கள் தூக்கம் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் உதவுகிறது.
உங்கள் பொருட்களை மட்டுமல்ல, உங்களை நீங்களே குளிர்காலமாக்குங்கள்
நாளின் முடிவில், வீட்டிற்கு சீல் வைக்கப்பட்டு, கார் தயார்படுத்தப்பட்டு, குளம் மூடப்பட்டிருக்கும் - நீங்கள் நடுங்கிக் கொண்டிருந்தால், உள்ளே ஓடிக்கொண்டிருந்தால், அதில் எதுவுமே பெரிதாகக் கணக்கிடப்படாது. இடத்தை சூடாக வைத்திருங்கள், குளிருக்கு ஆடை அணியுங்கள், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள், வறண்ட காற்றை விரட்டுங்கள். சொத்துக்களை மட்டுமல்ல, மக்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், குளிர்காலம் நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கக்கூடிய பருவமாக மாறும்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு குளிர்கால பீனி கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் வீடு மற்றும் தோட்ட வழிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →